你抑鬱過嗎雜文隨筆

昨天一微信好友裏在朋友圈裏轉發了一篇微博的心理醫生的文章《可以自我診斷下！抑鬱症症狀表現爲……》，我點進去看了一下：

抑鬱症症狀表現爲：持續的傷感、焦慮、鬱悶或“空蕩蕩的”感覺；感覺沒有希望，看不到前景；有負罪感、或喪失自尊心；心情煩躁、易怒；對曾經喜好的活動失去興趣，包括性慾；疲憊無力；注意力不集中，記不住細節、難以做決定；睡眠紊亂：早醒或嗜睡；食慾紊亂：暴飲暴食或者缺乏食慾導致體重過重或過輕；有自殺的想法或者有企圖自殺；疼痛：頭疼、痙攣或者無法治癒的消化系統問題；甚至出現醫學上無法解釋的症狀。如果以上的症狀有五種以上並且持續超過兩個星期，就可以診斷爲抑鬱症。

看罷，覺得很像在描述自己，於是留言給她：自我診斷我是。

她回覆：我纔是！

我可真吃一驚，因爲她在我心裏是個大女人，身處京城，在職場叱吒風雲。曾經爲了工作與對手談判通宵達旦。前兩年剛生了二胎，爲了照顧小兒子，老公辭職回家，做了專職奶爸。大兒子剛上大學。家裏三個男人等着她養，且兩個兒子一個幼兒園一個大學都不在義務教育的階段。一個女人得有多強大才能養家養三個男人？

她要負責十月懷胎，還要負責母乳餵養；她要負責貌美如花，還要負責賺錢養家。

這麼強大的女人我可從未想到她會跟上述抑鬱症狀沾上邊。然而事實並非如此。

她對我的留言也很吃驚，因爲她一直覺得我是超然物外的幸福小女人，怎麼會抑鬱？

還有我們一個共同的朋友也在下面評論：我也是！……

原來不管是大女人還是小女人，都會有抑鬱的時候。

文章下面網友留言如下：

除了沒有自殺的想法，別的都有，時好時壞，經常因爲別人一個眼神，一句我覺得不中聽的.話，就開始傷感，情緒低落，自卑，煩躁不安，想哭。我不知道這算不算抑鬱症，因爲小時候就這樣了到現在大概20年了。經常覺得身邊每個人都看不起自己包括最親的親人，別人稍微有點對我不好我就會無法釋懷。

我不知道我又沒有抑鬱 只是現在覺得每天過得不開心，好壓抑，開心的時間很少，特別在意別人對我的眼光，和對我的評價，因爲我還是個學生，在學校會特別壓抑，和朋友鬧矛盾，每天在寢室總覺得沒人理我了說話也沒人理，心裏快承受不了了，我好怕自己抑鬱，我想變得開心起來，開朗起來大膽起來

很焦慮，會持續難過 一點小事，能想很久 。晚上會睡不着 ，會不停的想很多事，只能靠做別的事轉移注意力。 很不想說話 ，會特別難過 ，一點小事會難過很久。 很想哭，很多事都沒有了興趣。

原來不管是年少的還是年長的，全都會有抑鬱的時候。

看完想寫幾句話:

第一句：成年人的世界裏，沒有容易二字。

第二句：不抑鬱的人生是相似的，而抑鬱的人生各有各的憂愁。

第三句：每個人光鮮亮麗的外表後，都有不可言說的艱辛。

人生不如意事十常八九，沒有誰的人生永遠順風順水，苦悶抑鬱難免。只是有人能走出來有人走不出來。走出來的，只是抑鬱一時；走不出來的就抑鬱成疾。

那麼，你抑鬱過嗎？