夏季熱傷風怎麼辦

夏季熱傷風怎麼辦？

進入夏季，雨水較多，溼度加大，人們也容易患上感冒，中醫的角度稱爲“熱傷風”，症狀大多是流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現發熱、頭痛等，個別患者還會出現嘔吐、腹瀉症狀。熱感冒的最主要症狀就是發熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗後熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天感冒了會特別難受。

預防：多喝水避免忽然受涼

專家認爲，熱感冒的出現是內外因“夾攻”的結果：內因包括人體因天氣太熱而消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動太少等；外因包括沖涼水、空調過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。專家認爲，堅持以下幾點，多數人都會順利地度過“桑拿天”，不讓熱傷風靠近。具體來說：

1、劇烈運動後不要吃過多的冷飲，不要洗冷水澡。

2、晚上睡覺不能貪涼。

3、空調溫度不宜開得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度並伴有除溼狀態，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風。

4、每天要多喝水，飯菜要清淡，儘量用綠豆、冰糖、菊花茶、西瓜製作的清涼飲料來替代含糖量過高的飲料。

5、藿香正氣系列是夏季預防熱傷風的首選，此外，十滴水、清涼油、風油精也可起到清風熱的作用。

專家提醒，現代生活裏最易引起熱感冒的是猛吹空調，特別是在酷熱的室外忽然進入低溫的空調房時容易受涼。爲此，我們應該儘量減少在空調房的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最爲適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。另外，炎夏裏用冷水洗澡、洗頭，在風口下睡覺……這些貪涼的行爲很容易使人感冒，應該避免。

治療：發熱無需急着服藥

夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱鬱於人體，就出現了熱感冒。熱感冒的病程大約有3—7天，剛開始常表現爲鼻咽部的不適，如表現爲鼻塞、流清鼻涕等，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適等。

熱感冒的最主要症狀就是發熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。春秋季流感也會發熱，但如果採取方法大量出汗之後，熱度會大爲降低，然而熱感冒卻常在出汗後熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天患了熱感冒會特別難受。

不過，夏季感冒如果沒有引起併發症，或長時間連續高熱，患者無需急着服藥，可以用非藥物手段降溫，如臥牀將溼毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素C或者複合B族維生素等。健康成人遇上熱感冒，採用物理降溫加上足夠的休息，一般1周左右就能痊癒。患病後如果發燒，大量喝水有助退燒，這是因爲發燒過程中會消耗大量的體液，一定要及時補水。

護理：謹防再次受涼

得了熱傷風以後要注意幾件事：

第一，不要再受涼，要保持安靜。傷風感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張，不再繼續壓迫神經，嗓子痛也就會慢慢減輕。

其次，要注意減少活動。患熱傷風時消耗的'體力與參加重體力勞動差不多，所以人感到渾身沒勁兒。這時候，如果活動量還跟平常一樣，身體裏就會釋放出一種影響產生抗體的激素，這對恢復身體健康是沒有好處的。

第三，最好能喝些熱的酸性飲料，如西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裏的維生素A，因此，最好吃一點魚肝油或者維生素，這樣病會好得快一點。

禁忌：遠離酸、油、涼

夏天感冒以後，吃什麼很重要，因爲它決定着痊癒的速度。其中，不能吃的食物有三類：

第一，烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風患者由於食慾不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物，其實不妥。因爲這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物的發散作用，在熱傷風的初期尤應注意。

第二，油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。

第三，冷飲。有人認爲“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。

在熱傷風治療上，專家提醒，不可用生薑、紅糖之類的食物，用後就會如同火上加油，助長熱勢，使病情向壞的方向發展。如果發熱在37.5℃以上，並伴有咽痛、咳嗽、濃痰者需及時就醫。