快速閱讀的視覺原理議論文

我們的眼睛像一架精密的照相機，主要由角膜、虹膜、晶狀體、視網膜等幾部分構成。虹膜類似快門，透過擴張和收縮控制進入眼睛的光的強度，晶狀體類似透鏡，把從書本反射到有那精力的光線匯聚在視網膜上成像。視網膜上有上億個感光細胞，每個細胞都會對光做出反映。

感光細胞分爲桿狀細胞和錐狀細胞。桿狀細胞只能感覺到黑白和形狀，錐狀細胞可以感覺到色彩。這兩種細胞在視網膜表面並不是平均分佈的，桿狀細胞主要分佈在視網膜的周邊部位，在視覺感知中其重要作用的錐狀細胞大部分集中在視網膜中心的下凹部分，叫做黃斑。越往視網膜兩邊，錐狀細胞就越少。我們在觀看景物和閱讀時，晶狀體將光線聚焦在這裏成像，因此注意力只是集中在視野範圍一半不到的區域。

一個視力正常的人能分辨在視網膜上來自不同事物的影響，這種能力稱爲“視覺敏感度”。黃斑是視覺敏感度最高的位置。當我們要看清一個對象時，我們會轉動眼球，直至影像聚焦在黃斑上。離開黃斑越遠，感光細胞越少，影像越不清晰。如果影像聚焦在黃斑以外的地方，我們用眼睛的餘光可以感知到意見對象的存在，但是看不清這間對象是什麼。

在視覺神經和視網膜連接的部位沒有感光細胞，因此在這個位置存在一個視野的盲點。但是我們無法用眼睛覺察到這個盲點，因爲大腦在形成圖像感知的時候自動把它掩蓋起來了。

眼睛必須在眼球靜止的狀態下才能成像，眼部肌肉收縮或拉伸調節晶體狀的形狀，直到清晰的影像呈現在視網膜上，這叫做“定影”。我們對文字的感知就是由一系列的定影形成的。眼睛每停頓一下。就聚焦一次，形成一個定影，並把資訊傳遞給大腦。當眼球移動的時候，大腦無法捕捉到任何資訊。也許你會有疑問，爲什麼我們轉動眼球環顧四周的時候能夠看到東西呢？因爲眼球停頓、聚焦、定影、把資訊傳達給大腦的時間只需要1/4秒。

一次定影在極短的.時間內完成，下一次定影緊接着前一次定影，這樣自動地繼續下去，所以我們沒有感知到間斷。也就是所我們的眼睛，感受到的是一系列靜止的圖片，每一張圖片都是獨立的，但是由於它們產生的時間間隔非常短，所以我們感覺到的是移動的影像。

一次定影中接收到的內容越多，你閱讀的速度就越快。這很容易理解，如果你每次眼球停頓都把焦點放在一兩個詞語上，那麼你需要多次定影才能看完一句話。如果你把視野放寬，每次定影看一句話或半句話，那麼你的閱讀速度就會大大加快。

眼球外圍與眼窩之間有一組6條肌肉，當需要改變視線方向的時候，位於哪個方向上的肌肉收縮，視線就像哪個方向轉動。如果需要大幅度改變視線方向則需要扭動頭部。閱讀時並不需要大幅度改變視線，扭動頭部會浪費時間和精力，因此在閱讀時，應該保持頭部不動，只透過眼部6條肌肉的收縮來改變視線。

眼睛並不知道應該在哪裏聚焦，或者把視線轉向哪裏，它接收來自大腦的指令，聚焦之後再把資訊傳遞給大腦。大腦接收到你希望看到的影像資訊的同時，也接收到了焦點之外的視覺資訊，由此可以判斷出下一次聚焦的位置。也許你有過這樣的經歷：一塊石子或別的東西向你飛來，儘管它並沒有進入你聚焦的範圍，但是你也會本能地做出躲避的反應，因爲大腦在有意識地注視它之前，已經感知到它的存在了。

在閱讀的時候，大腦也是用這個機制來掃視文字的。無論是盯住一個生詞，還是快速掃過一個句子或一個段落，這種觀察機制實在無意識的狀態下進行的。什麼是你需要着重關注的，什麼是你需要忽略掉的，大腦自動透過一系列的步驟完成。

形成影響並不是感知的全部過程，看到圖像只是感知的開始。感知的過程至少要經過6次神經細胞間的資訊交換，有數億個細胞參與其中，在視網膜和視覺神經之間進行大量的資訊轉換，然後由視覺神經把資訊傳遞給大腦。來自左眼的資訊進入右側大腦，來自右眼的資訊進入左側大腦，兩部分功能完全獨立，最後由大腦完成對事物的整體認知。

視網膜中大概有1.37億個感光細胞，其中桿狀細胞有1.3億個，分佈在視網膜的周邊部位，錐狀細胞有700萬個，分佈在視網膜的中心部位。我們平時看東西或閱讀的時候，主要使用位於視網膜中心部位的700萬個感光細胞，其餘大部分細胞都沒有發揮作用。

你有沒有玩兒過三維立體圖的遊戲？

三維立體圖是20世紀中葉視覺研究領域的一項驚人的發現。研究人員貝拉·朱爾茲發現了人類的“第三隻眼”。他設計了一些由彩色短線構成的圖片，雙眼正常看時，圖像保持不變，只用左眼看時，圖象保持不變，只用右眼看時，圖象仍然保持不變。如果你把雙眼的焦點散開時。就會有奇怪的事發生——大腦把左眼和右眼看到的圖象重疊起來，當視覺角度合適的時候，就會形成一個立體圖像，彷彿你進入了一個異常清晰的魔幻世界。

這種現象告訴我們，視覺系統在感知外界事物的時候，會對雙眼看到的事物進行整合，形成一個完整的圖像。明白這一點之後，在閱讀的時候，我們就應該讓自己的視野更開闊，不要把目光的焦點集中在一個字、一個詞上，而應縱覽全文。這種方法可以加強我們的眼睛獲取資訊的能力，有助於加快閱讀速度。

那麼，一般人的視知覺範圍到底有多大？有多少潛力可以挖掘呢？衆多中外閱讀學的實驗結果表明，在0.1秒時間內，成人一般能夠感知6～8個黑色圓點或4～6個彼此不相聯繫的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到4,200個點。

如果我們把一個字看作一個點的話，那麼，一分鐘就可以看到4,200個字。這是未經過訓練者的能力。美國空軍的心理學家和戰術教育專家用速視儀進行的訓練證明，經過訓練的普通人可以在1/500秒的時間辨認4個英文字母。那麼，一秒鐘即可辨認120,000個英文字母。根據統計，英文單詞的平均字母數爲6個，也就是說，經過訓練的人可以在一分鐘辨認20,000個英文單詞。

視知覺範圍的擴大，或者說整體感知能力的提高，完全可以透過訓練達到。如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短時間內在眼前閃示，然後說出上面的內容。熟練後逐漸加長卡片上的短語或句子，縮短卡片閃示的時間，就可以使視知覺範圍逐步擴大，瞬間感知能力漸漸提高。

對於快速閱讀來說，擴大視幅的廣度和範圍要比加快眼球運動速度更爲重要，如果這兩個方面經過正確而持續的訓練，同時提高，就可以得到事半功倍的效果，就能真正做到“一目十行”。