《不要用愛控制我》的讀後感

中文書名有點俗，英文原名比較概括真正的內容——CONTROLLING PEOPLE， How to Recognize， Understand， and Deal with People Who Try to Control You。書略顯沉悶，但內容卻是很到位的，相比較國內很多心理學書，提出一段觀點，再用兩頁案例分析的要實在很多。

首先，控制狂無處不在。無論在全球任何一個地方，控制狂都是氾濫的——這是人的一種天性，爲了更有力地掌控身邊更多資源，特別是人力資源，最直接的方法就是攻擊別人，掠奪自己想要的資源。在以前就是伐兵，爭奪別人的土地，金錢和女人；現在則是用言語或者肢體暴力來馴服身邊的人。“暴力、衝突是從控制開始的。”

第一部分最有趣的定義就是關於精神邊界——人和人之間不僅有身體邊界，而且還有精神邊界。一旦精神邊界受到打擊，人就會失控。控制狂發作起來是很不理智且沒有意識的，其主要原因就是ta的精神邊界非常脆弱，“地雷”很多。別人一不小心就容易踩上並觸發ta的怒火。當然，被控制者會很難受——但有些時候，被控制者會根據控制狂的情緒模式來反控制對方，這是其他書籍裏面有討論過的。所以，我們有些時候看到的關係，並不是表面那麼簡單。

其次，研究控制狂的精神狀態——控制者生活得並不快樂。其實這章總結起來就是三個字——安全感。事實上很多看起來很強勢的控制狂，精神層面往往非常脆弱。因爲ta們最重要的`基礎就是“我”必須是對的，因此任何事情都要按照自己既定的方向發展（但要麼經常背道而馳，要麼一帆風順卻突然情況驟變）。

而最害怕的事情就是被控制者有自己的主張，此時控制狂就是非常抓狂——因爲ta所塑造的被控制者不再是那個聽話的泰迪熊，而隨時可以走向任何一個ta不知道的方向，ta無法控制的人。這只是一小部分情況，很多時候，控制狂和被控制者都會精神崩潰並很難走出來——情況會這麼糟糕麼？是的，只不過中國人太善於掩飾了。問題再多，我們也習慣掖着，看起來“闔家歡樂”是我們的常態。

第三部分講控制狂集合一起所造成的恐怖和破壞——這，還有比我們更熟悉的麼？消滅個性乃是司空見慣。“在一個共同虛擬的世界裏，毫無疑問會充滿爭鬥。”控制狂的世界就是靠謊言堆砌起來的，一點風吹草動就能掀起軒然大波——我是說人們心中的埋怨和憤恨。情況真的這麼糟麼？是的，什麼叫家家有本難唸的經？那些爭執如果不是長年累月的積累，經怎麼會難念？

最後講擺脫控制——不只是擺脫別人的控制，也是放下自己對自己以及別人的控制。兩者都需要莫大的智慧和勇氣，因爲這就是對自由的追尋——“越清楚自己的爲人，越留心日常生活，就越能增強自由的力量——選擇的能力。自由依賴清醒的頭腦。如果我們頭腦迷糊，就不能得到自由。”

所以認真對待生活，去追尋自己的自由，去尊重別人的自由。萬事只怕懶——人只要一懶，就會懶得反抗別人對自己精神邊界的侵害，不能及時反擊而逐漸麻木；人只要一懶就會懶得去站在對方角度去思考去體諒，任由自己的負面去支配自己，攻擊別人。而懶惰乃人之天性，所以想要面對和解決衝突，勇氣和智慧缺一不可。

上策以交，中策伐謀，下策伐兵。這句古話也算是概括得很精妙了，現在人和人之間真誠的交往少，互取所需已經算是比較文明的了，而最多的莫過於爾虞我詐——事實上，解除控制，釋放自由需要的是信任，恰恰是我們周邊最缺乏最寶貴的資源。當然也不用太悲觀，做人就是那麼難，我們不是早就知道麼？