《情緒控制》讀後感

品味完一本名著後，你有什麼領悟呢？寫一份讀後感，記錄收穫與付出。那麼你真的會寫讀後感嗎？以下是小編精心整理的《情緒控制》讀後感，希望對大家有所幫助。

《情緒控制》讀後感1

《情緒控制》是一本心理方面的書，它教會我如何能在各種情況下，控制自己的行爲。如何讓內心保持平靜的能力是我獲得的最大收穫，情緒背後的動機讓我印象深刻。

人們能保持平靜的能力，很大程度上依賴於自身是如何區分有心之失與無心之過的。世界上大多數法律體系都非常重視二者的區別，如過失殺人與蓄意謀殺。也許，二者的破壞性後果是相同的，但是在法律和公衆看來，區分背後的動機非常重要。要是對方是處於邪惡的目的，那麼就有必要予以控制，以防他再次傷人。但是若只是事出偶然，那麼他只需解釋清楚，誠懇道歉，就有望作出補救並平息事態。打個比方，你如果在一家餐廳用餐，服務員把一整碟番茄醬全部灑在你身上，而這身西服是你今天剛剛乾洗過的。你的第一反應就是要衝他發火。另一方面，我們的大腦會快速搜尋證據，以證實其究竟是蓄意爲之，還是純屬偶然，好爲自己大發雷霆找一個合理的理由。或者我們保持友善，通情達理的原諒服務員。要是服務員戰戰兢兢地表現出誠摯的歉意，你可能會聳聳肩，不去計較這些，甚至還會去同情他們，畢竟他們也不容易。

因此，我覺得事情背後的動機至關重要，然而我們卻不擅長判斷他人的動機。我們可能會帶着有色眼鏡，會用審視懷疑的眼光看待無辜的人，其結果可想而知，可能會讓一件平常的事情變得嚴重。之所以這樣，是因爲我們自己貶低了自己，總是懷疑別人想傷害我們自己，畢竟在這個世上只有自己不會傷害自己。對於那些讓我們生氣的'人或者事，我們應該抱着一顆善良之心去包容，這樣我們纔會很好的控制自己的情緒，這就是我學到的。

《情緒控制》讀後感2

看完青年勵志作家李尚龍先生的《生活的高手，從來不會讓情緒控制自己》，有些感慨。

同事小王最近事情特別多，年底了，各種工作報告，各種資料盤點，各種總結忙得天昏地暗；事情一多，還容易出問題，一不小心就會被K。搞得我們小王同志老是抱怨，多做多錯，少做少錯，不做不錯。

前段時間，在製作一款產品的樣板時，出現了一些異常，這個產品上上下下主管都非常重視，小王的老闆也多次告訴他，每一個問題點都要記錄 下來，要檢討改善對策，要明確責任人，要明確完成時間，要跟進到期的改善是否已經完成。當然小王手上肯定不只是做這一件事情，他把這件事情安排給手下的一個兄弟小李，小李做完也沒有主動報告，小王淹沒在事山事海中也沒有及時跟進。最後的結果是老闆在會議中問小王產品處理的進度，小王回答不上來。

那天下班，小王非常難受，自己每天這麼認真的工作，到頭來是得到的不是稱讚，反而是怒罵。

接下來的一週，小王重新盤點了部門的工作，明確了每個人的工作執掌，明確了報告的制度，以保證他這個團隊所有的工作進度他可以實時掌控，一段時間來，執行良好，部門整體的運轉效率提升了，小王還得到了老闆的嘉獎。

工作就是這樣，它纔不管你做不做的過來，該來的都會如期而至。我們能做的是竭盡全力，把自己的工作做好。我們自身能掌控的時候尚好，如果是跨團隊的合作，夥伴方被他的瑣事淹沒，不能履約將是非常頭疼的一件事情。

小周組織了一次慶生活動，活動的對象是小張團隊當月生日的夥伴，小周爲了做好這次慶生活動準備了很久。做活動規劃和活動預算的時候被公司的財務單位來回退單N多次，最後終於馴服了財務爸爸們，成功把單子簽完；提前確認參加的人員名單，跟催一次又一次，才把名單收集好；爲了請到嘉賓，小周硬是憑藉三寸不爛之舌讓一衆主管推掉了別的重要活動來參加；爲了把會場佈置好，小周拖着一個不到100斤的小身板忙前忙後，那揮汗如雨的場景腦補都覺得不忍。

結果到了活動時間，小張團隊很多人沒有來，打電話一問不是這件事就是那件事，來不了，小張本人也沒有過來。結果是搞得小周和一衆嘉賓都呵呵了。

後來瞭解才知道，大家都不太願意和小張帶領的團隊進行這種合作，因爲他們總是將自己淹沒在瑣事中，不得抽身，最後結果是拖累別的團隊。

同事小吳作爲管培生，來到公司不久即將面臨確定工作崗位的關鍵時候，他本人的意向是做研發崗位。HR給他聯繫了研發部門的主管陳生面談，小吳剛向陳生問好，兩人坐下沒有5分鐘，陳生的電話響起，一個電話接了10分鐘；回來談話沒有5分鐘，陳生電話又響了，然後陳生接着電話出去了，小吳這一等就是1個小時，後來實在等不下去了，小吳用便籤給陳生留言陳主管：今天有事先走，改天再談。

其實小吳起身離開的一瞬間，已經下定決心不會來這個部門定崗，所謂的改天不知道是哪一天！一個部門主管，長期被瑣事淹沒，哪有功夫抽身好好管理這個部門，思考整個部門的規劃，不過是在當救火隊員而已。

後來瞭解的情況果真如此，陳生管理的部門混亂不堪，人人忙的焦頭爛額又錯誤百出。其實作爲一個團隊的領頭人，主要的經歷應該是在制定工作規劃和檢查工作執行狀況上，而不是一直在執行和處理漩渦中沉淪。

王總和周總是我們相鄰單位的兩個主管。

每次看到王總都是閒庭信步，面帶微笑，看到他就如同春風拂面，安定祥和。他的部門極少出現什麼錯誤，他個人也顯得不是那麼忙碌。究其原因我想他是把主要的精力放在規劃和檢查工作上。

周總則不然，每次看到他都好像在跑，好像後面有人追她似的，一照面就是一聲長嘆，哎，又搞了個屁事我要去處理了。永遠都是在搞屁事和處理屁事的了路上，忙碌不堪。

無論是工作和還是生活，每天都有數不清的事情等着我們去做，有的人能理清頭緒，有條不紊的進行，活脫脫的給我們演繹，生的容易，獲得漂亮。他們活成了生活的強者。願我們每一個人都能扒開瑣事的枷鎖，活出強者的樣子。

《情緒控制》讀後感3

我的媽媽常掛在嘴邊的一句話是：“凡是成功的人，都能管理自己的情緒，控制不好自己情緒的人就成不了大事。”我對媽媽的這句話深信不疑。

有一次我想要一個好吃的，媽媽對我說，只要我在下車之前不再提這件事情就給我買。我在車上幾度想去提這件事時，心裏就閃過一個念頭，我不能說，要學會控制情緒，以前每次都因爲我磨嘰、哭泣、發火而和美食失之交臂。漫長的等待之後，我終於如願以償地得到了我想要的美食，飽餐了一頓。看來控制自己的情緒還真管用。

今天上完口才課，在電梯裏，我對面站着一位大爺，一直瞅着我，眼裏滿是慈愛，快到一樓時，我低着頭正在想事情，也就在此時，那個大爺伸出手摸了我臉一圈，這要是原來我早喊了，而這次我想，在電梯上我不能給媽媽丟臉啊。於是我擡起頭，給了那位大爺一個燦爛的微笑。下了電梯之後，媽媽給了我一個大大的贊，還給我做了一頓豐盛的晚餐，看來控制情緒還可以吃一頓大餐。

拿破崙曾說過：“能控制好自己情緒的人比能拿下一座城池的將軍更偉大。”控制好自己的情緒益處還有很多，媽媽會獎給我一個禮物、一個表揚、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情緒的人以後也會更容易得到幸福的。