《遇見未知的自己》讀後感1000字

品味完一本名著後，你有什麼體會呢？此時需要認真地做好記錄，寫寫讀後感了。千萬不能認爲讀後感隨便應付就可以，下面是小編整理的《遇見未知的自己》讀後感1000字，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

《遇見未知的自己》讀後感1000字1

最近讀了一本華語世界第一部身心靈小說——《遇見未知的自己》。

剛剛開始接觸這本書的時候感覺它很深奧，很難懂。但是看在它是以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺又很吸引人又很特別。就像是有些人一樣，第一眼看見覺得不怎麼樣，但是以後越看越順眼，越看越好看。當我細細咀嚼，慢慢體會的時候，忽然發現它已經在慢慢的進化着我的心靈，滌盪着浮躁、悲觀和慾望。

在這一個個的生活小故事中，最能引起我的共鳴的是這樣一件事。她說，那一天業績考覈出來了，每次都得第一的她，突然被擠了下來，她的內心非常難受。早上她上班，發現同事們正用不同的眼光注視着她，有同情、鼓勵的，有幸災樂禍的。在接下了和老闆的談話中得知，在老闆的一再要求下原本就工作出色的她終於得到了總經理的認可，得到了一個並列第一。她喜出望外，回答哦啊座位上，她想起了剛進辦公室時同事的眼光。可是，現在的她覺得同事們的眼光和平時沒有什麼兩樣的呀。我們在生活中也經常會有類似的感覺，當你獲得一些與往常有不同的生活經歷，當自己的想法改變的時候，總覺得周圍的人看自己的眼光也會和以前不一樣了。他們的眼睛裏充滿着自己主觀臆想出來的內容。就像故事中提到的有些同事“同情、鼓勵”，有些同事“幸災樂禍”，都是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的，並不是事實。這樣的想法，其實都是自己根據自己當時的情況虛構、假想出來的。換句話說是一種假象，是在自己的主觀想法作用下杜撰出來的。

這不禁讓我想起了一則故事，說是在古時候，有個砍柴的人發現自己的斧頭不見了。他一直認爲是他的鄰居偷的。他每次看到那個鄰居都覺得他就是那個偷斧頭的人，而且越看越像。有一天，他帶着新買的斧頭上山去砍柴，突然在他曾今砍柴過的地方發現了一把已經生了鏽的斧頭。當他再一次看到他的鄰居時，他發現他的鄰居怎麼看都不像是會偷斧頭的人。

是呀，周圍的人、事、景、物常常會在我們不同的想法下產生着不同的變化。其實不是他們在變，而是看的人在變。所以我們在遇到事情的時候不能憑藉着主觀想法去臆斷，要追根溯源，多想想藏在這個想法背後的原因。就像書中的老人所說的：所有發生在我們身上的事情都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時有點醜惡的包裝，帶着耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。

以前我總是抱怨爲什麼這麼多煩事都來找我，爲什麼有那麼多的背叛，欺騙，爭奪，爲什麼我的心情會因爲外在的人或事起伏現在我學會了臣服，由於在不同的環境中角色的不同以及對外界事物的追求產生了小我而我們在面對外界時有時我們需要臣服，我們的抱怨和痛苦改變不了什麼。讓我們臣服不是讓我們做軟弱的人。當我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結局。

《遇見未知的自己》讀後感1000字2

很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因爲心想也不過是一本很普通的關於勵志心理的書籍……

上了大學後，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園裏颳起了一陣讀書月的風潮，於是整個校園沉浸在了這片書的海洋中。我，慢慢地讀着這本書，發現它與我以往接觸的這類型書是那麼不同。

《遇見未知的自己>這本書主要是環繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧祕。這本書突破了大多數傳統書籍對這方面心理理論知識的直接論述，採用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進作者論述的觀點裏，進而走進了自己內心中真實的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司裏身居要職，擁有高質量的生活，但她並不開心，由於婚後多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司裏又有小人的爾虞我詐。她腦海裏時刻都閃過輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走後她遇到一個老人，在與老人的一次次智慧的交流後，她終於找到自己生命的價值，找到自己人生的定位……

“你是誰？”這是第一次見面時老人問李若菱的第一個問題，“我叫李若菱！”“我問的不是這個，名字只是個代號。”“我在一家外企計算機公司上班，我是負責軟件產品的營銷經理”“那也不能代表你是誰，如果你換了工作，這個‘你是誰’的內容不就要改了嗎”？很多時候，我們都會忘記自己是誰？我們很多人每天生活的都不開心，即使我們擁有了很多財富、金錢、美色。我們人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以爲我們就是財富、金錢、美色的代表。我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有的人都想要的東西呢？

我們總是習慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什麼。很多時候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個外在的物質世界中尋找解答和快樂，結果都是徒勞無獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。

在這個物慾橫流的社會裏，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換着，最後失落了真實的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲地發現，其實我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時刻束縛着我們，使我們生活在了不快樂中……

《遇見未知的自己》我們應該給自己一個機會，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什麼，自己的人生位置到底在哪裏，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自己一個機會，和“智者”來番對話吧……

《遇見未知的自己》讀後感1000字3

前一段時間，北京老姐發短信給我，介紹我一本好書<遇見未知的自己>，那時我正爲自己的事情心煩氣躁，哪有讀書的心情，但，老姐說讀讀看吧，很適合你。

說真的，我還真不清楚有什麼書特別適合我呢，帶着這個疑問，在JOYO上訂購了，卻未料這次送書時間慢得出奇，幾乎隔了十幾天纔到手中，可能是好事多磨吧，呵呵。

前幾日收到書後，也只是扔在牀邊，未上心，直到昨夜得空才認認真真開始讀，卻未料怎麼也扔不下來，一口氣讀完到半夜，心中多年來擰成的一個結似乎就"啪"得一下開啟了：當初爲什麼這樣做，爲什麼不那樣做，爲什麼一會兒焦慮不安，又爲什麼一會兒無比高興，以前總以爲如此情緒不穩定的狀況是自己性格使然，可在昨天夜裏，當讀完這本書最後一頁時，我第一次似乎模模糊糊找到了答案。霎那間，心中突然有了春蠶破繭而出的喜悅。

一本書能讓人愛不釋手，肯定是因爲與讀者產生了共鳴，誠然，我在閱讀過程中，從女主人公若菱經歷的一系列遭遇中，的的確確看到了自己的影子，相似的經歷，相似的憤怒，相似的手足無措，還有相似的疑問，幸運的是，這一次終於能讓自己站到旁觀者的立場，冷靜而又理智看到了全部事情真相。

我們都喜歡用自己的方式來選擇性看待這個世界，所以當自身遇到問題的時候，太容易把責任推向他人或命運，把自己扮演成受害人的角色，似乎只有如此，自己的心理就能找到平衡點，因爲我的命差，纔會如此倒黴！！因爲你，所以我才那麼不幸福！！因爲他，所以。

於是，矛盾和痛苦就此一次次上演，長久不衰。事情的真相真是如此嗎？

在張德芬的書中，我終於找到了答案，我們生活中發生的一切，其實都是自我潛意識操縱後的結果，與他人沒有絲毫關係。

因爲這個連我們都無法知曉和控制的潛意識，引領着我們去做了一個個決定，一次次選擇，所以有的時候，我們會不由自主的憤怒，快樂或悲傷，然而，讓人驚奇的事情是，控制這個無比強大的潛意識的能量，卻是我們自己，那個隱藏在內心深處的真正自己。

爲此，讓我們真正受苦根源，就是因爲我們完全不清楚自己是誰，花費大量時間和精力，追尋那些內心根本不需求的外在事物，是造成我們生活諸多不幸福的主要原因之一。

很喜歡老人在最後對女主人公所說那段話：

"記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心，細心拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含着豐盛美好，而且是精心爲你量身打造的禮物。"

真心感謝老姐，讓我得此機會遇到如此美好的一本書，它讓我的心中第一次充滿了寬容和欣喜。

《遇見未知的自己》讀後感1000字4

在以前的日誌中提到過一本叫做《遇見未知的自己》的書，這是一本讓我受益匪淺的書，也曾經是這本書在我極其迷茫的時候給了我一片開闊的心境。

最近偶然的機會，和一個朋友聊到了什麼是真正的快樂，我的回答是真正的快樂是發自內心的喜悅，就想到這本書並且推薦了給他看。然後自己也又重新翻出了這本書開始重溫，發現仍能從這本書中得到啓示，讓自己變得平靜。不知是什麼緣故，看了這本書就很想找人分享，所以，現在就寫寫這次看後的點滴心得，因爲還沒全部看完，所以寫到哪就是哪了。

快樂和喜悅的區別快樂是別人給的，而喜悅卻是自己創造的。兩者的區別在於，快樂是由外而內，而喜悅確實由內而外的。快樂需要外界提供給我們快樂的源泉，如果那個源泉沒有了，我們就不再快樂，換而言之，快樂是依靠外界而存在的，我們無法控制。而喜悅則是自發的能感覺到的，是自己內心的一種感覺，無需依靠外界，內心的滿足感，所以是自己的創造的。以前總會把自己的快樂寄希望於別人，等待着別人給自己帶來快樂，卻也讓自己處在了被動接受的狀態。所以現在，開始慢慢讓自己去創造喜悅，自己去營造那種感覺。比如會在今天晚上，一個人到對面的綠地去晃悠，聽着喜歡的歌，慢慢地走着，看着又大又圓的月亮，四周幾乎沒有人，卻能讓自己和那個真我更加接近，這個時候心情很愜意，似乎真的能感覺到一種內心的喜悅。

關於情緒在書中，情緒被認爲是阻礙我們與真我聯接的障礙。一直覺得自己還是個蠻感性的人，容易被自己的情緒所左右。其實這也就是因爲太強的情緒，讓我們看不到真我，矇蔽了自己的心，從而很容易做出錯誤的決定。而情緒又是有癮頭的，爲什麼這麼說呢？書中是這麼說的：如果你不斷重複做某件事，在生理學上講，某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係，如果每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦，那你就是每天都在重複爲那張神經網絡接線和整合，變成你的一個情緒模式。更糟的是，當我們產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會形成一種叫做胜肽的化學物質，胜肽會隨着血液跑到我們身體的每個細胞，久而久之，身體對某種胜肽有了特定的胃口，產生飢餓感，所以如果很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求去發脾氣。所以這種情緒會成爲我們生活的一種背景音樂，因爲我們已經習慣成自然了。

就我自己而言，看到這段話是深有體會的，想到以前的事情，一直因爲同一件事去不斷地不開心，是不是也是因爲這種胜肽的在作祟呢？還有經過一長段時間的自怨自艾，即使自己明明就是已經可以開開心心了，但是卻因爲胜肽的關係，又把自己拉回了那個情緒。很多以前無法解釋的事情，透過這本書對情緒的解讀，有了答案。所以，這也讓我明白，不能任由某種情緒的長期存在，偶爾的不開心肯定會有，但是一直這樣就是個危險的信號，因爲負面的情緒會給我們找來更多不好的事情。(未完待續）

《遇見未知的自己》讀後感1000字5

——你是誰？

——我是你啊。

小時候,父親在我的強烈追求下幫我報了作文輔導班。然後每到上課前,我總會把文具、書本規規矩矩地放在書包裏。那時候,滿腔翻騰的血液停息不止,在別人的瞳孔中,我看到一個激情四射、煥發光彩的我。

有一天,我拉着一同上課的小夥伴提前從家裏跑了出來,對着門喊了一聲:“我們去上課了！”不然,我們並沒有去上課,而是,坐在離家不遠的小店前吃着零食。“我們這樣做不會有事嗎？”“放心吧,不會有事的！”我看小夥伴滿臉擔心的樣子,便安慰她。暮色漸漸四合,我和小夥伴準備回家了,我們都答應了對方保守祕密。可是後來,整件事還是被揭開了,而今,我腦海裏還不斷浮現出我哇哇大哭的樣子,每一想起,我滿腦子全是問號。

——我怎麼會做出這種事？一向懂事的我怎麼會變成這樣？

——因爲那不是你。

直到遇見了這本書,我才真切地知道自己的迷茫造就了多麼可怕的我,我纔開始學會協調人格。“當人們發現我的優點的同時,也發現了我缺點,真正美的人是這樣的”,因爲現實上是不存在完美的人的。那些瞭解自我的人,懂得自我平衡。所謂自我平衡是指“三我”,即“自我”、“真我”、“超我”——自我就是主觀上的'“我”,真我就是原始生物的“我”,而超我就是超越本身的承受能力或思想束縛。如果,一個人找不到真正的自己,那麼,他就會產生懷疑,然後就造成了“自卑”的心理。一個自卑的人,沒有明天,因爲他的每一天都是灰色的；一個自卑的人,沒有機會,因爲他的心充滿了壓力；一個自卑的人,只會與成功失之交臂。曾經我也是個自卑的人,視一切如同殘花敗柳。在課堂上,我永遠無法站起來,因爲言語一直結結巴巴,不敢看老師的臉,感覺一人身處偌大的空間裏,充滿諷刺的聲音在四周肆意盪漾。面對鏡子的時候,在心裏說唸了不知多少回“我真醜“,然後看到大街上漂亮的大姐姐心裏就一陣難過。然後本來開朗活潑的我變得內向,不敢與生人交流,我的言語就更加不堪設想了。

現在,我無法把積壓已久的熱情埋沒掉了,我想成功。我每天早晨都會照鏡子,看看自己,一個人的容貌是父母給的,一個人的內涵和氣質纔是決定一個人的關鍵。我開始豐富自己的文化底蘊,抓住機會與人交流,雖然有時話說一半就止住了,但每次我都會在心裏說“沒關係,你一定可以做到的。”

一個充滿自信的人,一定會成功,因爲他相信自己,即使跌倒了也含笑爬起來,這樣的人越挫越勇。一個充滿自信的人,不一定會成功,因爲他相信自己,但是成功的高峯不是自信就可以攀爬,“路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索”纔是真的。

“寒冬已被春姑娘趕跑/它羞澀的悄悄遠去/鼻息聞到春天的雋美/大地復甦小草發芽/翠柳迎着春風/和着優美的旋律/在春風中俯首弄姿/瞬間,我被這/盎然的綠意所感染/彷彿我的心也正在吐綠/雀躍於春風細雨中/我彷彿發現了/自己的奧祕/我終於擁有了自己”

《遇見未知的自己》讀後感1000字6

《遇見未知的自己》是張德芬寫的一本關於現代都市人應該怎樣活着的哲理小說。這是一本關於都市人身，心，靈脩行的書。這本書告訴了我們什麼是小我，什麼是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，而什麼是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體裏的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體裏的那個真我呢？那個真我不會隨着一切的改變而改變，甚至於有一天我們離開了，這個真我也不會消失！而通常能做到真我的人我想是少有吧！

《遇見未知的自己》一文中有許多富含哲理的句子，而這些句子和以往我所認爲的略有不同。在以往的歲月中，常聽到的一句話是“在家靠父母，出外靠朋友。”因爲父母是命中註定的，是唯一的，他們對你的愛不會摻假，不求回報，是無私的，是偉大的，是這個世界最美好的事物！而朋友是你自己結交的，道不同不相爲謀，既然你選擇了這個人當你的朋友，那你們之間也就能交心，那在你有困難時，朋友就會來幫助你。我想這大概是很多人都認爲的觀點吧。但是，在《遇見未知的自己》一文中，卻有着這樣一句話：“親愛的，外面只有你自己，沒有別人。”是的，除了那麼幾個患難之交見真情的摯友外，都市中所謂的社交圈中所結交的朋友，都是有目的性的。此外，朋友會經常隨着歲月的流轉，環境的變遷而更新，對於朋友的好壞也不是那麼容易區分的。所以，求人不如求己，別人也許會不求回報的幫你，但是絕不會在損害自己利益的基礎上幫你的！所以，只有自己足夠強大了，我們才能在這個充滿競爭的社會好好地生活下去。所以，只有自己足夠強大了，我們纔有能力保護自己想要保護的人。所以，只有自己足夠強大了，我們纔不會在生活的重壓下迷失自己。

《遇見未知的自己》一文中，有這樣一個很有意思的問題：我是誰？我不是誰？這是文中兩個白袍老人的問題，我已有了我自己的答案：我就是我。我不是別人。每個人都像生活在一個看不見得牢籠中，放不開手腳，害怕碰壁。這個牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個人都說過，至少心中暗暗想過，將來要成爲某某。可是這個世界上已經有了那個某某，這就夠了，爲什麼你還要去當別人的翻版呢？每個人都是獨一無二的，都是無可取代的。做自己，活出自己的風格、活出自己的風采、活出自己的風範，活出自己的人生。

《遇見未知的自己》，每個人讀有每個人的感受，同一個人在不同的時期讀會有不同的感受。也許，在未來的某個時刻，當我重拿起這本書讀時，我會有不同的領悟和感受。

《遇見未知的自己》讀後感1000字7

幾經折騰，終於在網絡上找到了小君老師推薦的心靈雞湯——《遇見未知的自己》。夜深人靜之際，靠在牀上，抱着枕頭，一口氣把它讀完，心靈仿佛經歷了一場別開生面的旅程。然後，驀地眼界開闊，茅塞頓開。

這是一本有關身心靈成長的小說，作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理它以小說的形式，講述女主人公經過偶遇的一位老人的指點，從煩惱的工作生活中找到快樂，並取得生活事業雙豐收的故事。它通俗易懂，少了純心理學書籍的深奧枯燥，講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理。

誠然，生活中，我們會遇到許多煩惱，對某人的討厭、對工作的煩惱、對待遇的不滿、對伴侶的抱怨，凡人凡事，我們自己都人爲地放大。於是，生活中，愁眉苦臉、呻吟抱怨，結果，碰得滿身傷痕，痛苦不堪。其實，現在回首細想，人生沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是來自你對事情的解釋：痛苦是你創造出來的，因爲那個是你對事情的解釋。

這本書告訴我們：我們人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！我們爲什麼不快樂？那是因爲我們失落了真實的自己。學會用潛意識的方式去處理情緒。

我們所揹負的一切都是我們自己帶來的，別人是無法強壓給我們的，因爲我們可以不接受。總是認爲自己的苦惱時因誰或其他什麼而帶來的，其實不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過於看重那些會讓自己苦惱的事。

我們多少人是因爲與別人攀比而疲於奔波，爲財富爲地位，可一旦擁有了所追求的財富地位卻並沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因爲那不是真正自己內心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區別，快樂是取決於外在的東西，一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財富地位過程會帶來快樂，但一旦實現了快樂也就消失了。而如果是自己真正想擁有財富和地位且明確擁有了財富和地位就會造福社會讓更多人幸福那就不一樣了，那就達到了喜悅的境界。

每個人都有自己的最頂端，不要爲虛榮追求那遙遠的不現實，自己會被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會失去至少失去原有的光澤。那麼你得到的意義又是什麼呢？

外在環境影響着我們的內心世界，我們所處的社會環境和自然環境讓我們容易失落真實的自我；認識真我，從自身做起。因爲外面沒有別人。這本書讀了之後讓人受益頗深，要試着學會放下，當我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結局，要試着看開看淡一切，學着清心，靜心，修心，做個小小的真我！

人生若都能不忘初心，人生若只願歲月靜好，真實地活着，真誠地活着，不論榮辱得失，不談貧富貴賤，那就是最大的幸福與快樂！

《遇見未知的自己》讀後感1000字8

我透過這段時間對張德芬的佳作——《遇見未知的自己》的閱讀，心裏有很多感慨，每一章節都觸動我心，首先要說的是，這是一本很特別的現代修心書，僅僅一遍的閱讀，比你更不能完全的吸收其中奧祕。

這本書需要我反覆的閱讀、咀嚼、吸收，才能從中獲取更多感悟，漸漸的纔會發現，他已經慢慢的淨化着我的心靈…我以前看的書都是些講道理，學做人的書，告訴我遇事怎麼去做，爲什麼這麼做…等等，一些只看到表面的東西，而從來看不到真正的自我，離真我越來越遠，不知道自己到底想要的是什麼，而這本書明確的告訴我，我們生活在這世界上追求的是什麼，該如何瞭解自己，看到真正的自己，他將心靈的思考，人生的哲學都融入到了一個小說故事裏後，引導着我們漸入佳境深入淺出的對自己的心靈進行了深刻的探索。

書中的老人就是個智者，第一章中的“我是誰”，讓我驀然驚醒，我問自己：我是誰？而我和作者一樣，並不知道自己是誰，所有的定義只是一個代號，並不能給自己一個準確的定義,只是從外由內看自己，而且看不到真正的自己，爲什麼會這樣，其主要的原因是在於我們每個人都戴上了一層層的角色面具。而真我恰好被這些面具包圍了，所以但我們隨着生活的改變，包圍真我的面具越多，我們就離真我越來越遠。“人生就像一場戲——角色面具”我非常贊同作者的這一觀點，因爲在看這本書之前，我憑着我這二十年的生活感悟領會到了：‘生活就是一個大舞臺，我們每個人就是臺上的演員，我們的人生觀念就是導演，在不同時間，不同的場合，面對不同的人，扮演着不同的角色，而我們要做的事，就是要扮演好每一個角色。’書中對於我們所有人所追求東西而下了定義——愛、喜悅、和平。這一點解開了藏在我心中多年的困惑——我們在世界上生活到底爲什麼？我們最終所最求的不就是愛、喜悅、和平嗎？

他是由內至外的散發，而不是由外來物質所獲得的，一切的付出，都是爲了一個目標而奮鬥。當然，不能說每個人想要的都一樣，雖然追求的目標一樣，但所追求的愛、喜悅、和平想要的程度不同，是我們的目標有所不同，生活就有了差異。我們喜歡或討厭的一些人或事，其實都是我們內心的投射或需要，就像鏡子一樣，反映我們的內在，當我們看到了自己受到外在事物觸動時，不能只看表面，要往內看，看看自己以前的舊傷有沒有碰觸到，看看自己有哪些陰影沒整理好，不能把能量浪費在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上，當我們面對外在的事物影響到我們的情緒時，我們要把那些的當作是爲我們包裝的的禮物，不同禮物就有不同的包裝，他會影響到我們的心情，但是當我們鼓起勇氣，一點點的大開包裝合，我們會發現裏面的禮物值得我們去珍藏。最後讓我深深的懂得，其實一切的問題都出在我們自己身上，要我們去適應這社會，並不是讓我們來改變這社會來改變自己，只要我們改變自已，改變自己的心境，所有的人外在事物都會隨之改變。對於這本書，我會細細的去品味，去斟酌，從而提升自己的境界。

《遇見未知的自己》讀後感1000字9

《遇見未知的自己》__很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因爲心想也不過是一本很普通的關於勵志心理的書籍……

上了大學後，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園裏颳起了一陣讀書月的風潮，於是整個校園沉浸在了這片書的海洋中。我，慢慢地讀着這本書，發現它與我以往接觸的這類型書是那麼不同。

《遇見未知的自己>這本書主要是環繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧祕。這本書突破了大多數傳統書籍對這方面心理理論知識的直接論述，採用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進作者論述的觀點裏，進而走進了自己內心中真實的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司裏身居要職，擁有高質量的生活，但她並不開心，由於婚後多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司裏又有小人的爾虞我詐。她腦海裏時刻都閃過輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走後她遇到一個老人，在與老人的一次次智慧的交流後，她終於找到自己生命的價值，找到自己人生的定位……

“你是誰？”這是第一次見面時老人問李若菱的第一個問題，“我叫李若菱！”“我問的不是這個，名字只是個代號。”“我在一家外企計算機公司上班，我是負責軟件產品的營銷經理”“那也不能代表你是誰，如果你換了工作，這個‘你是誰’的內容不就要改了嗎”。很多時候，我們都會忘記自己是誰？我們很多人每天生活的都不開心，即使我們擁有了很多財富、金錢、美色。我們人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以爲我們就是財富、金錢、美色。的代表。我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有的人都想要的東西呢？我們總是習慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什麼。很多時候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個外在的物質世界中尋找解答和快樂，結果都是徒勞無獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。

在這個物慾橫流的社會裏，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換着，最後失落了真實的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲地發現，其實我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時刻束縛着我們，使我們生活在了不快樂中……

《遇見未知的自己》我們應該給自己一個機會，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什麼，自己的人生位置到底在哪裏，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自己一個機會，和“智者”來番對話吧……

《遇見未知的自己》讀後感1000字10

“我是誰”“我不是誰”“我到底想要什麼”？每天都會追問自己這幾個問題，不是隨意去想，而是懼怕，怕自己有一天會放棄，會墮落，會變成當初自己最不喜歡的樣子，希望自己不受精神的困擾。

書中寫到：“你認同自己是一個不幸的人，是多舛的命運、不公的待遇和他人錯誤行爲下的受害者。你的故事很讓人同情，不過，這也不是真正的你”。每個人都有不同的人生方向，你所經歷的一切都是自己的選擇，我們沒有必要去抱怨這個世界的不公，而應該思考這個世界到底給我們帶來了什麼。我們爲什麼常常不快樂，因爲這些不快樂而常常失落了最真實的自己，快樂其實很簡單，他只需要愛、喜悅和和平就能被每個人獲得，由內而外的綻放，從內心深處油然而生，不會因爲外界的變化而消失，這是快樂；爲自己的目標拼搏奮鬥，無所畏懼，這，是快樂；滿足而又不辜負一切事物，也是快樂。快樂是自己給的。

愛笑的人運氣不會太差。如果一個人老是帶着悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼就難怪常有倒黴的事發生在他身上了，我們的話語和意念可能真的有這麼大的力量左右我們的生活。當一個人以積極樂觀的心態面對生活，在困難面前也能保持鎮定，求得最好的解決辦法，生活一定會許以成功，但若一個人總是抱怨，總想透過不正確的方式方法取得自身的成就，那這個成就一定不會太久，最終會帶來不必要的麻煩。這大概就是“吸引力法則”了吧。很多看似簡單的事情，看起來好像無足輕重，可是都潛藏着一些資訊。諸多不順利的事情接二連三地發生，顯示出人的潛意識其實並不想走這條路，生活中的某些負面感受往往是來自潛意識的牽引。

走出觀念的牢籠，迴歸真我的自然狀態。固有觀念給人們的影響是非常深刻的。真正面對自己內在最不想看見的那些部分，理解他們、接納他們，才能真正的平衡。就像極力維護一個特定的形象，可這一形象本身沒有存在的價值，當發現純粹是觀念在作祟時，大膽地走出固有觀念，不讓這些觀念捆住自己的手腳，選擇自己覺得對的想法去思考、去做事，衝破觀念的牢籠，活出最真實的自己。改變自己，改變自己的心境，所有的一切都會隨之改變。我們並不知道未來會遇見什麼事情，但我們現在所能做的，就是迎風飛揚，遇到困難時，調整心境，保持情緒的穩定，讓自己有時間去思考、解決問題，遇見最真實的自己。

遇見未知的自己，瞭解自己的所需，找回最初的自我，不在任何一件事中失落了最真實的自己，不會因爲固有的觀念束縛了對世界的認知，追求更完美的自己。

《遇見未知的自己》讀後感1000字11

這本書雖然是在我急需的時刻買的，但買來之後，未敢急着去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤狼藉;或者僅是草草吃完，勉強充飢。我不是想用來充飢的，而是想從中吸取豐富的營養，受益一生。想使自己這“無心”之人，讀完後，能夠爲自己找回一顆鮮活的“心”。

發現這本書是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成長，需要破繭而出的20xx年，有朋友推薦給我，感覺自己真的很幸運!

它以小說的形式，講述女主人公經過偶遇的一位老人的指點，從煩惱的工作生活中找到快樂，並取得生活事業雙豐收的故事。它通俗易懂，少了純心理學書籍的深奧枯燥，講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理。

生活中，我們會遇到許多煩惱，比如對某人的討厭、對工作的煩惱、對待遇的不滿等等，都是我們自己人爲地在放大。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自你對事情的解釋。痛苦是你創造出來的，因爲那個是你對事情的解釋。

這本書告訴我們：我們人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們爲什麼不快樂?那是因爲我們失落了真實的自己。學會用潛意識的方式去處理情緒。

我們所揹負的一切都是我們自己帶來的，別人是無法強壓給我們的，因爲我們可以不接受。總是認爲自己的苦惱時因誰或其他什麼而帶來的，其實不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過於看重那些會讓自己苦惱的事。

我們多少人是因爲與別人攀比而疲於奔波，爲財富爲地位，可一旦擁有了所追求的財富地位卻並沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因爲那不是真正自己內心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區別，快樂是取決於外在的東西，一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財富地位過程會帶來快樂，但一旦實現了快樂也就消失了。而如果是自己真正想擁有財富和地位且明確擁有了財富和地位就會造福社會讓更多人幸福那就不一樣了，那就達到了喜悅的境界。

每個人都有自己的最頂端，不要爲虛榮追求那遙遠的不現實，自己會被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會失去至少失去原有的光澤。那麼你得到的意義又是什麼呢?

外在環境影響着我們的內心世界，我們所處的社會環境和自然環境讓我們容易失落真實的自我;認識真我，從自身做起。因爲外面沒有別人。這本書讀了之後讓人受益頗深，要試着學會放下，當我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結局，要試着看開看淡一切，學着清心，靜心，修心，做個小小的真我!

《遇見未知的自己》讀後感1000字12

我們身處於一個慾望與壓力並存的社會中，常常使自己成爲情緒的奴隸，我們往往有這樣或者那樣的糟糕經歷而又被情緒所左右的時刻。《遇見未知的自己》這本書用樸實卻充滿智慧的語言，講述了名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與一位哲學老人的對話，透過這些對話與女主人公的自我重新認識表達了作者對人生課題與智慧的理解。

收穫之一：學會控制情緒的方法

鑑於文中的提醒，首先要學會接受現實，學會“臣服”。

我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。

如何接受現實？

對已經發生的事臣服，因爲任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞的。

我們應該學會逐漸把眼光從外在的世界轉向內在世界，因爲我們在生活中所遇到的大多數人並不是我們自己生命的主人，遇到困難和挫折時，應該向內看，學會與自己的負面情緒相處，應該“承認它的存在，接受它，放棄對它的需要”。從內在找原因，應行之有效地分析解決，這種實踐能讓自己冷靜下來，減少情緒的發生與維持的時間，學着去做一個內心有力量有張力的人。

收穫之二：關注自身的身體健康

原文中，我非常認同的一段話“我們雖然講＇突破身體的障礙＇，身體卻是我們尋找真我的必經之路，所以纔要傾聽身體的資訊，跟身體聯結。而爲了把這條道路修直、修正，我們必須要好好呵護自己的身體，就像那一輛馬車也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行，講心靈的追求也是枉然。”

爲什麼要控制情緒？因爲情緒會使我們的身體受苦。愛護自己的身體，破解身體障礙的方式，就是去聯結自己的身體，運動和健身，使身體透過動作與意識聯結在一起，放鬆身體，將注意力放在此刻發生的事情上，可以讓你更容易活在當下。

就像張德芬說的：“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。所有外界的人、事、物其實都是自我內在的投射，一個人只有真正地認識自我、接納自我，纔有可能更好地去愛別人，以及愛這個世界。把這本書分享給大家，希望大家也能在逆境時喚醒那個沉睡的自己，遇見未知的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。

如果你存在“爲什麼我不快樂？”“爲什麼我不能擁有自己想要的生活？”這樣的問題，不妨看看這本書，它將和你從身心靈三個方面去探討主宰着人生模式是如何形成的，又應該如何操控身心，同時還可以爲你提供如何解決這些模式的實際有效方法，讓你解脫思想、情緒和身體的桎梏。

我們終究想要追求的是“愛、喜悅、和平與真我”。

值得一提的是書中的插圖十分精美而具有哲思，閱讀時給人以寧靜與深思的享受，在這裏分享兩張插圖給大家欣賞。

《遇見未知的自己》讀後感1000字13

最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領階級的女性爲主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進而發先我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經遇的機會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風飛揚。

這本書告訴了我們什麼是小我，什麼是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什麼是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體裏的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體裏的那個真我呢?那個真我不會隨着一切的改變而改變，甚至於有一天我們離開了，這個真我也不會消失!而通常能做到真我的人我想是沒有吧!

《遇見未知的自己》也告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。而大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。曾幾何時，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒黴，社會不公，尋找真我的過程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂觀向上、祥和快樂的我。於是我卸掉身上揹負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂觀的生活態度。

或許，有時候我們得不到一直號稱想要得到的東西，只是因爲自己內心，還不相信自己能有好運或者能力，去享受這個事件可能帶來的種種益處，或者經歷一些必須要承受的種種壓力。很想靜下來，尋找到一種方式，可以與內心真正地達成一致，究竟什麼是我真心想要的。我想要得到的那個結果，是爲了外表的光鮮，還是真的可以幫助我完成人生的功課;是自己逃避的，還是毫不畏懼地想要去經歷的。如果內心不能認可自己的話，恐怕上天也不會來幫助我。

這本書讀了之後讓我受益頗深，以前我總是說自己的心態有多麼的好，其不然，我的心態沒有自己想的那麼好，我會爲外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學會放下，對思想方面，更是不會考慮，對於以發生的事情不會學着接受，更別得什麼與身體聯結了!我要試着看開看淡一切，學着清心，靜心，修心，做個小小的真我!

《遇見未知的自己》讀後感1000字14

遇見未知的自己——一本都市身心靈脩行課，知道這本是在看李娜自傳的那本書中提到的。覺得名人推薦的，應該算是不錯的。索性買了一本來讀讀。

現在馬馬虎虎讀了一遍，就想上次博客寫的一樣，沒怎麼懂，裏面有好多專業術語，一時很難理解，開始讀的時候，很難讀進去，也很難理解，到了後來，漸漸的有點明朗，但是，已經結束了。這本書唯一能叫我讀下去的原因之一是因爲它是以一個故事講述的方式來說的。這樣聽過故事主人公的一些遭遇映射出一些職場生活中的道理。

印象很深刻的一句話就是：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。起初，看這句話的時候，一點都不理解。是不是講的是在某個特定的環境裏面，不要在意別人的看法。但是，讀完了才知道，所有外在的事物都是你內在投射出來的結果。原來如此。

遇見未知的自己，讓你剖析自己本身，挖掘自己的潛意識，今天才發現，原來挖掘自己是件很痛苦的事情，有的時候覺得自己的一些想法都是多麼的幼稚。看完這本書，覺得以後遇到事情都先要冷靜，因爲每個發生在你身上的事件都是一種禮物，只不過，這個禮物有的包裝難看，有的包裝好看而已。

書中的老人真的是一個智者。叫主人公怎樣一步步的認識自己。介紹好多人給主人公認識，並讓他們分享各自的故事幫助主人公成長。心想，我要是能遇到這樣一位老人就好了。其實，遇到也好，沒遇到也罷。明白其中的道理，也算是一種收穫了。

最後，老人留給主人公一封信，現在我把它搬到這裏來，與大家一同分享：親愛的孩子，該是你展翅高飛的時候了，我看到你的茁壯成長，心中無比喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因爲分享就跟感恩一樣，分享出去的越多，你回收的就越多。又該我雲遊四方的時候了，臨走前，我送你一句話：記住———親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。現在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。記得，每個發生在你身上的時間都是一個禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你回享受到它乃在蘊含着豐富美好、而且是精心爲你量身打造的禮物。祝福你孩子。

與大家分享，希望大家有機會的話可以讀一下。我還得再讀一遍，覺得修煉的還不夠。

《遇見未知的自己》讀後感1000字15

這幾天一下班就在讀張德芬的《遇見未知的自己》一書，看後很是感慨，現代人面對快速變遷的社會，修養與慾望明顯不成比例，反求諸己，修心，正心，養心，纔能有好的心態。書中有一句話堪稱經典：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。生命來無影去無蹤，無法臆測也難以琢磨。無論身處力爭上游的快跑階段，還是人生減速慢行的彷徨時期，唯有保持關照內心並感恩的心態，一切真相才能水落石出。

書中說，這個世界是由什麼組成的呢？能量的爭奪！這確實給我帶來了很大的震撼！日本的江本勝博士做了一個實驗，讓水分別聽音樂，讀文章，接受電池波。然後分別冰凍兩小時觀察狀態，結果發現水的結冰程度會因爲聽到，看到，接受到發生很大的變化！還有一個實驗就是分別把三碗同樣的米飯放在一起，第一碗米飯每天對它說我愛你，你很漂亮，第二碗你不理它，第三碗對它說它很難看，結果一個星期過後第一晚米飯只是有點泛黃，第二碗發黴發臭，第三晚還算好點，這些實驗證實了一個觀點，世界上任何事物都是有能量的。

我們大腦每秒鐘要處理四千億位的資訊，但我們只能意識到兩千位的資訊，所以我們會有選擇的去看東西，並且以此來體驗這個世界上的人和事物。至於如何選擇，就是受個人從小被灌輸的各種約束俗成的觀念，信念，標準，價值觀等的影響。完全是因人而異的，所以每個人環顧四周看到的是自己想看到的東西，其它的大腦會自動排除，所以每個人的價值觀和成見也是這樣形成的。還有如果你不斷重複的做某件事情，從生理學角度我們神經細胞就會建立長期固定的關係，比方說每天你都生氣，感到挫折，每天都很痛苦悲慘，那麼你每天都在重複地爲那張網絡神經連接和整合，這就變成了你的一個情緒模式。還有更糟糕的是當我們身體層面和大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上分泌一種叫做“胜肽”的物質。隨着細胞跑到我們全身各處，久而久之我們的身體就會對某種胜肽產生依賴感，如果你長久不生氣的話你的細胞會有生理需求逼着你去發脾氣。這個是很恐怖的，就像吸毒上癮一樣！

總結所有的人事物都是你內在的折射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外境由任何東西觸動你的時候要記得向內看，看看自己哪個地方又被觸痛了，看看自己是不是還有陰影還沒整理好，不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的事物上，先在內在層面做個調和整理。然後再集中精力去應付那些外在可改變的事物。

每個發生在身上的事件都是一份禮物，只是有的禮物包裝比較難看，讓我們心懷怨恨和心存恐懼，所以它可以是個災難也可以是個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心，細心的拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受它內在的蘊藏的豐盛美好，因爲這是上天精心爲你打造的禮物！