讀《遇見未知的自己》有感1000字

認真讀完一本名著後，相信大家的收穫肯定不少，需要寫一篇讀後感好好地作記錄了。可是讀後感怎麼寫才合適呢？以下是小編爲大家整理的讀《遇見未知的自己》有感1000字，歡迎閱讀與收藏。

讀《遇見未知的自己》有感1000字1

《遇見未知的自己》很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因爲心想也不過是一本很普通的關於勵志心理的書籍……

上了大學後，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園裏颳起了一陣讀書月的風潮，於是整個校園沉浸在了這片書的海洋中……我，慢慢地讀着這本書，發現它與我以往接觸的這類型書是那麼不同。

《遇見未知的自己》這本書主要是環繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧祕。這本書突破了大多數傳統書籍對這方面心理理論知識的直接論述，採用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進作者論述的觀點裏，進而走進了自己內心中真實的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司裏身居要職，擁有高質量的生活，但她並不開心，由於婚後多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司裏又有小人的爾虞我詐。。。。。她腦海裏時刻都閃過輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走後她遇到一個老人，在與老人的一次次智慧的交流後，她終於找到自己生命的價值，找到自己人生的定位……

“你是誰？”這是第一次見面時老人問李若菱的第一個問題，“我叫李若菱！”“我問的不是這個，名字只是個代號。”“我在一家外企計算機公司上班，我是負責軟件產品的營銷經理”“那也不能代表你是誰，如果你換了工作，這個‘你是誰’的內容不就要改嗎”很多時候，我們都會忘記自己是誰？我們很多人每天生活的都不開心，即使我們擁有了很多財富、金錢、美色……我們人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以爲我們就是財富、金錢、美色的代表。我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有的人都想要的東西呢？我們總是習慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什麼。很多時候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個外在的物質世界中尋找解答和快樂，結果都是徒勞無獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。

在這個物慾橫流的社會裏，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換着，最後失落了真實的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲地發現，其實我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時刻束縛着我們，使我們生活在了不快樂中……

《遇見未知的自己》我們應該給自己一個機會，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什麼，自己的人生位置到底在哪裏，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自己一個機會，和“智者”來番對話吧……

讀《遇見未知的自己》有感1000字2

在以前的日誌中提到過一本叫做《遇見未知的自己》的書，這是一本讓我受益匪淺的書，也曾經是這本書在我極其迷茫的時候給了我一片開闊的心境。

最近偶然的機會，和一個朋友聊到了什麼是真正的快樂，我的回答是真正的快樂是發自內心的喜悅，就想到這本書並且推薦了給他看。然後自己也又重新翻出了這本書開始重溫，發現仍能從這本書中得到啓示，讓自己變得平靜。不知是什麼緣故，看了這本書就很想找人分享，所以，現在就寫寫這次看後的點滴心得，因爲還沒全部看完，所以寫到哪就是哪了。

快樂和喜悅的區別快樂是別人給的，而喜悅卻是自己創造的。兩者的區別在於，快樂是由外而內，而喜悅確實由內而外的。快樂需要外界提供給我們快樂的源泉，如果那個源泉沒有了，我們就不再快樂，換而言之，快樂是依靠外界而存在的，我們無法控制。而喜悅則是自發的能感覺到的，是自己內心的一種感覺，無需依靠外界，內心的滿足感，所以是自己的創造的。以前總會把自己的快樂寄希望於別人，等待着別人給自己帶來快樂，卻也讓自己處在了被動接受的狀態。所以現在，開始慢慢讓自己去創造喜悅，自己去營造那種感覺。比如會在今天晚上，一個人到對面的綠地去晃悠，聽着喜歡的歌，慢慢地走着，看着又大又圓的月亮，四周幾乎沒有人，卻能讓自己和那個真我更加接近，這個時候心情很愜意，似乎真的能感覺到一種內心的喜悅。

關於情緒在書中，情緒被認爲是阻礙我們與真我聯接的障礙。一直覺得自己還是個蠻感性的人，容易被自己的情緒所左右。其實這也就是因爲太強的情緒，讓我們看不到真我，矇蔽了自己的心，從而很容易做出錯誤的決定。而情緒又是有癮頭的，爲什麼這麼說呢？書中是這麼說的：如果你不斷重複做某件事，在生理學上講，某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係，如果每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦，那你就是每天都在重複爲那張神經網絡接線和整合，變成你的一個情緒模式。更糟的是，當我們產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會形成一種叫做胜肽的化學物質，胜肽會隨着血液跑到我們身體的每個細胞，久而久之，身體對某種胜肽有了特定的胃口，產生飢餓感，所以如果很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求去發脾氣。所以這種情緒會成爲我們生活的一種背景音樂，因爲我們已經習慣成自然了。

就我自己而言，看到這段話是深有體會的，想到以前的事情，一直因爲同一件事去不斷地不開心，是不是也是因爲這種胜肽的在作祟呢？還有經過一長段時間的自怨自艾，即使自己明明就是已經可以開開心心了，但是卻因爲胜肽的關係，又把自己拉回了那個情緒。很多以前無法解釋的事情，透過這本書對情緒的解讀，有了答案。所以，這也讓我明白，不能任由某種情緒的長期存在，偶爾的不開心肯定會有，但是一直這樣就是個危險的信號，因爲負面的情緒會給我們找來更多不好的事情。(未完待續）

讀《遇見未知的自己》有感1000字3

合手掩上這本書的時候，腦海中自然的出現了這八個字。已記不得這是曾經哪個化妝品的廣告詞了，但這麼多年過去，能留在記憶中，說明了這八個字是多麼的貼近內心。

現代社會，我們在社會中不斷爲生存、財富、理想而奔波、忙碌，被外在的物質慾望緊緊鎖住，我們每天都在攀比，追求有房有車的生活，無窮無盡的物質追求讓我們接近瘋狂。朱光潛說過“許多人在這車如流水馬如龍的世界過活，恰如在阿爾卑斯山谷中乘汽車兜風，匆匆忙忙地急馳而過，無暇一回首流連風景，於是這豐富華麗的世界便成爲了無生趣的囚牢。多可惋惜啊！”。

我們不清楚我們長大爲了什麼，我們也總是刻意掩飾自我的情緒，在扮演着各種各樣的角色，去取悅他人，可是卻很少能聽從自己內心召喚，不知道自己真實的需要，失落了真實的自己。我們自以爲可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實際上，我們是一個自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己。更可悲的是我們一直沒有發現、重視和改正這樣簡單錯誤的邏輯，導致生活越來越糟糕，內心越來越沉重，越發感覺不到現代社會物質極大化帶來的樂趣，無法在生活中找到歸宿感，無法尋求到真正內心的快樂！

六祖慧能說過：“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃”。

我們總是感嘆，最快樂的時光是童年，因爲童年的我們沒有那麼多羈絆，想哭就哭，想笑就笑，因爲童年的我們最真。我曾經看着我新生的女兒眼睛感嘆，孩子的眼睛是那麼的純潔，真的猶如一汪清澈的池水。相反看着鏡子中的我，雙眼已經略顯灰濛，這也許就是書中說的，當我們長大了，被外界影響的小我所控制或支配，當我們不能從“真我”中尋找能量時，就只能像在殺戮戰場，每個人都在用不同的方式試着奪取別人的能量，想控制他人、用權力駕凌他人、獲得別人的關注、認可、喜愛，或是證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足。我們看的太多，想的太多，已經讓塵世逐漸迷住了雙眼，那隻能不分好壞的從別處去攝取，從而越發的阻礙了與真實自我的溝通。

“世上只有三件事。老天的事，我的事和別人的事。老天的事，我們無力抗爭，只有臣服。別人的事，我們又管不着。所以，做好自己的事便好，這樣的話，生活會不會變得簡單許多呢！外面沒有別人，只有自己。”

“率性而爲，取悅自我”。

取悅自我，面對層層同心圓的包裹，我們需要撕去面具，突破思想與肉體的禁錮，認清自我，發現真正的自己，達到“真我”的“愛，喜悅與和平”。

我們的真我永遠知道該怎麼做，而我們只需要沒有絲毫的糾結去做，去努力地忠於真實的自我，率性而爲，聽從真我的召喚，做自己覺得快樂的事，不讓心靈成爲肉體安樂的奴隸。

讀《遇見未知的自己》有感1000字4

遇見這本書的經歷本身就很神奇：

和妹妹走在路上，和她分享最近讀到的關於“吸引力法則”和那些奇妙的，當我相信了，想要了就發生了的事情 的時候，路過了一家書店。

向前走了幾步之後又退了回來，覺得這家書店是我喜歡的氣息。 裏面有一些人在玩殺人，進去翻了幾本書，挑了兩本英文的關於生活法則的準備付錢的時候，看到了最近正在讀的《少有人走的路》。 於是給妹妹說，這本書不錯，我最近正在看。 懷孕的店主聽到了我的話，於是走過來說，最近還有一本同類型的書。 拿出來，是《遇見未知的自己》。她讀了，說很好。

大概翻了一下，看見了關於心想事成的祕密，就決定要買下來。 開始問孕媽媽店主，相信吸引力法則嗎？ 她說，相信的。和她的另外一個懷孕的朋友一起，相信她們和寶寶都會好好的。 又聊到她在北京去過的一些關於心靈成長的沙龍，說遺憾成都沒有。 這個時候，我就知道，我們真的被彼此的頻率吸引了。 因爲我的團隊和我的老師，就在一起做心靈的課程。之後就是談關於合作了，在她的的書店，一起來做這方面的事情。

現在說說最大的幾點收穫：

1、明確了一直處於模糊狀態的目標： 其實，真正的快樂，要在內在找。因爲它是快樂原本在的地方：愛、喜悅、和平。 如果在外在的地方找，就算我們得到了想要的一切：車、房、地位、金錢、名譽……沒有內在對自我的認可和肯定，這樣的快樂持續的時間超不過一週，或者更短。 但是如果我們先擁有了內在的喜悅和和平還有無盡的愛，就可以用更好的狀態來面對生活裏面的很多事情，從而獲得物質的、需要的東西。 所以，請先從您的心靈成長開始投資：參加課程、讀書、內省、跳舞……都是很好的辦法。 總之，就是要和自己在一起，和自己的內在在一起。

2、世界上的三件事： 當我們能真正區分開的時候，就會有更多的時間和精力放在有用的地方，去接納和麪對那些已經發生的事情，沒有抱怨。 但是真正的困難在於，太少的人會區分三件事，還有，太少的人不敢面對。 我想，我們的生活，或多或少有老天安排的成分，但是，最後那個禮物，是給經得起考驗的人。

3、親愛的，外面沒有別人 現在的生活裏面，任何負面情緒出現的時候，我就開始問自己，那個內心小小的自己，真正難過或者受傷的原因。 永遠找得到。 因爲別人的缺點是不需要你生氣的。 而自己沒有接納或者沒有成長到足夠強大的內心，纔是真正產生不好的情緒的原因。

4、包裝不好看的禮物： 所以，如果你現在正在生活的低谷，請你開始感恩，因爲你已經開始拆開那個禮物了，請繼續勇敢的、樂觀的去面對，會看到那個不一樣的驚喜！

讀書過後我做的最多的一件事情，就是在分享會上面和很多人分享這本書裏面的觀點和我的真實感受，在講臺上收到的，都是接納的目光。 謝謝德芬老師，讓我在心靈成長的路上又有了新的進步，去讓更多的人開始真正的關心自己，並且學會如何真正的關心自己。

讀《遇見未知的自己》有感1000字5

所有發生在我們身上的事情都是一個經過仔細包裝的禮物，只要我們願意面對它有時有點醜惡的包裝，帶着耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。——題記

莎士比亞說：“書籍是全人類的營養品。”沒錯，書是知識的寶藏，暑假中我就讀過一本對我及我家影響深遠的書。它的名字叫《遇見未知的自己》，這是一本好用好學的現代修心書，書中一位神祕的老人幫助了一位叫若菱的女子，他給若菱上了一堂一堂心靈指導課，教會了她許多知識，若菱每到老人那兒，心靈也隨之得到淨化，最終若菱走出了陰霾，迎接了光明。這本書像是一位心靈治療師，它也給我上了一堂堂指導課，它治療了我們家的“心病”，幫助我們找回溫馨。

那日，天空灰濛濛的，淅淅瀝瀝地下着雨。而我還沉浸在夢香中，只聽門外一陣吵鬧，還有東西摔在地上破裂的聲音，我被吵醒。我走出房間，見到爸媽房裏慘不忍睹的一幕，然後拿着包走了出來，她的眼睛通紅，望一眼我便離開了，爸爸默默地坐着，臉的一側也紅紅的，緊鎖眉頭的他皺紋顯得更深更明顯了，他用憐憫的眼神看着我，說：“我們可能要離婚了，媽媽不要你了。”

我的腦袋一片空白，我跑回房間裏，躲進被子哭泣着。好可怕！怎麼會這樣啊？我的心裏既怨恨又悲傷，我甚至想到離家出走，可怕的一天過去了，早晨，我望着窗外發呆，我突然想起最近看過的一本書《遇見未知的自己》，想起了這樣一段話“所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物，只要我們願意面對它有時有點醜惡的包裝，帶着耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。”難道這就是那件外表醜惡，裏面卻美麗的禮物嗎？

我調整了情緒，又仔細思考了一番：現在我們家發生了矛盾，光傷心是不能解決問題的。我應該理智一點，就像書裏的要學會臣服，要控制好情緒，要有耐心和勇氣。

之後我和爸爸去阿姨家哄回了媽媽，我把這本書推薦給他們看，他們也受益非淺，從此這個家更和睦了。夫妻牀頭吵架牀尾和，可真是對的，當初是我想的太複雜。

現在城市發展了，經濟富足了，它們像一臺臺快節奏運轉的機器，但是問題也逐漸多了，人們的壓力愈來愈大，家庭矛盾也越來越多，大家都快累垮了，誰不想擁有健康生活呢？可是健康的生活要從健康的心靈開始呀，你們注意到了麼？

當一塊塊沉重的巨石砸向我們時，要有一顆臨危不亂，沉着冷靜的心，我們要思考，要控制，不要讓它把你砸碎，我們得充滿希望，充滿信心，積極地面對未來，我們用自己強大的心靈世界戰勝一切困難，理智地轉危爲安。仔細探索，你會發現意想不到的驚喜！

如果你還有疑惑，不妨去讀一讀《遇見未知的自己》，只要你覺悟了，你的生活會發生翻天覆地的變化。

謝謝《遇見未知的自己》，謝謝這本勵志好書。

讀《遇見未知的自己》有感1000字6

很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因爲心想也不過是一本很普通的關於勵志心理的書籍……

上了大學後，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園裏颳起了一陣讀書月的風潮，於是整個校園沉浸在了這片書的海洋中。我，慢慢地讀着這本書，發現它與我以往接觸的這類型書是那麼不同。

《遇見未知的自己>這本書主要是環繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧祕。這本書突破了大多數傳統書籍對這方面心理理論知識的直接論述，採用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進作者論述的觀點裏，進而走進了自己內心中真實的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司裏身居要職，擁有高質量的生活，但她並不開心，由於婚後多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司裏又有小人的爾虞我詐。她腦海裏時刻都閃過輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走後她遇到一個老人，在與老人的一次次智慧的交流後，她終於找到自己生命的價值，找到自己人生的定位……

“你是誰？”這是第一次見面時老人問李若菱的第一個問題，“我叫李若菱！”“我問的不是這個，名字只是個代號。”“我在一家外企計算機公司上班，我是負責軟件產品的營銷經理”“那也不能代表你是誰，如果你換了工作，這個‘你是誰’的內容不就要改了嗎”？很多時候，我們都會忘記自己是誰？我們很多人每天生活的都不開心，即使我們擁有了很多財富、金錢、美色。我們人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以爲我們就是財富、金錢、美色的代表。我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有的人都想要的東西呢？

我們總是習慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什麼。很多時候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個外在的物質世界中尋找解答和快樂，結果都是徒勞無獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。

在這個物慾橫流的社會裏，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換着，最後失落了真實的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲地發現，其實我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時刻束縛着我們，使我們生活在了不快樂中……

《遇見未知的自己》我們應該給自己一個機會，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什麼，自己的人生位置到底在哪裏，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自己一個機會，和“智者”來番對話吧……

讀《遇見未知的自己》有感1000字7

《遇見未知的自己》這本書是一本關於都市身，心，靈脩行的書。它告訴了我們什麼是小我，什麼是真我？所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己；什麼是外界的一切呢？也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮。

“我們在追求的到底是什麼？什麼是世界上所有人都想要的東西？”我也曾思考過這樣類似的問題。追求權利？財富？健康？正如書中老人所說：我們人類所要追求的東西，也不過是——愛、喜悅、和平。最終目的還是在追求喜悅與內心的和平。從書中我懂得快樂與喜悅是多麼的不同。快樂是取決於外在的東西，一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了以後，你的快樂也隨之消失了；而喜悅則不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生，所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。這一句讓我印象深刻。“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”所以我們必須時常檢視自己的思想，挑戰自己的信念。當我們不得不面對各種不好的事情時，產生的所有負面思想都只能讓我們自己更狼狽而已。我們得想想，當我們將手指着別人批評的時候，又有幾根手指對着我們自己呢？老人教導我們對已經發生的事情學會臣服，因爲任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的`。而臣服往往會給你帶來不可預見的好處，當你接納當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。正因爲你把能量充分關注於眼前的事物上，有的時候你會發現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。“所以，破譯情緒障礙最重要的是臣服”。

“每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含着的美好、而且是精心爲你量身打造的禮物。”我們應該學會把那些已經或即將發生在我們身上的各種好的或不好的事件都當成上天送給我們的禮物，用心去體會、享受並臣服。時間會給我們一個滿意的結果。

世界上有太多的人在追求外在的、物質的東西，以尋求滿足。“我們現在就像一羣穴居人，在洞穴之中，爲了搶奪火把而拼得你死我活，卻不知道，只要走出洞外，我們就會有取之不盡的太陽能！”我們都未學會放下，做不到老人那般超然物外。但是，我們可以試着看淡一切、學會臣服、活在當下！

讀《遇見未知的自己》有感1000字8

人只有在一個特定的延時時刻才知道有些重大結點的切實到來。就像畢業許久過後的某一天，偶然看到畢業照中自己青澀的臉，才發現自己真的畢業了；分手很久之後一個人回家吃泡麪，才知道那個人真的不在了；離開東京過後的一年，學生髮來目黑川繁盛、爛漫的櫻花照片，才發現自己已經看不到東京的落櫻了；抵達尼日利亞，和僱員一起用英語交談的某個清晨，才真正意識到自己在離家千里之外的非洲了。這些身份轉換的感受，居然不是在畢業典禮，學校操場，機場大廳，面試電話中、正如總有些詞語，有些人，一定要到懷念的時候纔會深深懂得它真正的意思。

記得原來看過這樣一段話：“女人一輩子想要獲得可愛之名，實屬不易，必須既要護得少女心周全，又要更繁雜的成年心緒做護城牆。在此之前，瘋瘋魔魔，哭哭笑笑，跌跌撞撞，都是築牆”。讀完後真的感嘆於作者的細緻和敏感，而後這也隨即成爲了我心中理想女人的雛形。事實確實如此，一個平凡女人想保有一張清淡而不失光華的臉不僅僅是每晚按時按步護膚那麼簡單，而是一顆心要修煉到日裏那麼多桎梏，到了睡前通通放下，五分鐘入眠，得是多麼深的道行。

就像《遇見未知的自己》中提到的，人的年齡越大，應越發現生活終究是和自己對話，外面沒有別人，只有自己。讓我們心理上受苦的不是事情本身，而是我們對事件的看法和圍繞着這個事件所編造的“故事”。這說法看似寥寥數筆，但卻字字珠璣。現在的我更願意拿出點時間，多問問自己，讓自己明白誰更需要我，我更需要誰；現在的我能更寬容的對待原來碎片式的承諾，儘管它們已經被時間斑駁的無法辨認出本來的面目，但回想一下當時諾言的初衷，我確實感覺自己到了自己的釋懷和成長；現在的我更願意相信不忘初心的重要，我相信它貫穿於做事的方寸和始終，就算結局有時不能遂心如意，但無愧於心始終是一個好的開始。

想來讀書確實能改變一個人的認知吧！書中的有些文字能恰如其分的擊中你內心最柔軟的部分，能同你的想法不謀而合，於是纏繞成絲，盤踞成結，乖張的長出利刺，氤氳成一種態度，生根發芽，慢慢花開，長進你的身體，融進你的血肉。

我很慶幸父母培養和教會我的衆多愛好中有好幾個是低廉又無需他人陪伴的，比如寫字、彈琴、看書、電影和做飯。這幾樣愛好都只需單打獨鬥，就可以自娛自樂。這些獨處時光給我非常充實的心靈體驗，一種寧靜的、和諧的、與自我的時光共舞的狀態。但想來這理想中久違的寧靜，自我開始爲生活奔波後，已經逐年與我漸行漸遠了-我曾一度這麼認爲。這種可以直面自己的萬千情緒，愛恨情仇，貪嗔癡慢的時光和機會，想擁有實屬不易。

拋開北京的繁忙與熙攘、東京的浮躁與瑰麗，在這流金鑠石、紅土延綿的非洲，我卻感到了一絲寧靜的清涼。在這繁星皓月的寂靜深夜，合上書扉，我想對笨拙而平凡的自己說：“希望你能再多讀一些東西，再多經歷一些事情，再多審視一下自己的心，在這被幸運眷顧的非洲時光中，放慢腳步、勤佳思考、抓住機會，從一個“平凡人”變成“心中的自己”，成長爲一個既堅強又有溫度的女人，理想生活中的寧靜一直都在.....

讀《遇見未知的自己》有感1000字9

最近讀了一本華語世界第一部身心靈小說——《遇見未知的自己》。

剛剛開始接觸這本書的時候感覺它很深奧，很難懂。但是看在它是以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺又很吸引人又很特別。就像是有些人一樣，第一眼看見覺得不怎麼樣，但是以後越看越順眼，越看越好看。當我細細咀嚼，慢慢體會的時候，忽然發現它已經在慢慢的進化着我的心靈，滌盪着浮躁、悲觀和慾望。

在這一個個的生活小故事中，最能引起我的共鳴的是這樣一件事。她說，那一天業績考覈出來了，每次都得第一的她，突然被擠了下來，她的內心非常難受。早上她上班，發現同事們正用不同的眼光注視着她，有同情、鼓勵的，有幸災樂禍的。在接下了和老闆的談話中得知，在老闆的一再要求下原本就工作出色的她終於得到了總經理的認可，得到了一個並列第一。她喜出望外，回答哦啊座位上，她想起了剛進辦公室時同事的眼光。可是，現在的她覺得同事們的眼光和平時沒有什麼兩樣的呀。我們在生活中也經常會有類似的感覺，當你獲得一些與往常有不同的生活經歷，當自己的想法改變的時候，總覺得周圍的人看自己的眼光也會和以前不一樣了。他們的眼睛裏充滿着自己主觀臆想出來的內容。就像故事中提到的有些同事“同情、鼓勵”，有些同事“幸災樂禍”，都是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的，並不是事實。這樣的想法，其實都是自己根據自己當時的情況虛構、假想出來的。換句話說是一種假象，是在自己的主觀想法作用下杜撰出來的。

這不禁讓我想起了一則故事，說是在古時候，有個砍柴的人發現自己的斧頭不見了。他一直認爲是他的鄰居偷的。他每次看到那個鄰居都覺得他就是那個偷斧頭的人，而且越看越像。有一天，他帶着新買的斧頭上山去砍柴，突然在他曾今砍柴過的地方發現了一把已經生了鏽的斧頭。當他再一次看到他的鄰居時，他發現他的鄰居怎麼看都不像是會偷斧頭的人。

是呀，周圍的人、事、景、物常常會在我們不同的想法下產生着不同的變化。其實不是他們在變，而是看的人在變。所以我們在遇到事情的時候不能憑藉着主觀想法去臆斷，要追根溯源，多想想藏在這個想法背後的原因。就像書中的老人所說的：所有發生在我們身上的事情都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時有點醜惡的包裝，帶着耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。

以前我總是抱怨爲什麼這麼多煩事都來找我，爲什麼有那麼多的背叛，欺騙，爭奪，爲什麼我的心情會因爲外在的人或事起伏現在我學會了臣服，由於在不同的環境中角色的不同以及對外界事物的追求產生了小我而我們在面對外界時有時我們需要臣服，我們的抱怨和痛苦改變不了什麼。讓我們臣服不是讓我們做軟弱的人。當我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結局。

讀《遇見未知的自己》有感1000字10

很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因爲心想也不過是一本很普通的關於勵志心理的書籍…

上了大學後，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁…入心脾。校園裏颳起了一陣讀書月的風潮，於是整個校園沉浸在了這片書的海洋中。我，慢慢地讀着這本書，發現它與我以往接觸的這類型書是那麼不同。

《遇見未知的自己>這本書主要是環繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧祕。這本書突破了大多數傳統書籍對這方面心理理論知識的直接論述，採用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進作者論述的觀點裏，進而走進了自己內心中真實的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司裏身居要職，擁有高質量的生活，但她並不開心，由於婚後多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司裏又有小人的爾虞我詐。她腦海裏時刻都閃過輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走後她遇到一個老人，在與老人的一次次智慧的交流後，她終於找到自己生命的價值，找到自己人生的定位……

“你是誰？”這是第一次見面時老人問李若菱的第一個問題，“我叫李若菱！”“我問的不是這個，名字只是個代號。”“我在一家外企計算機公司上班，我是負責軟件產品的營銷經理”“那也不能代表你是誰，如果你換了工作，這個‘你是誰’的內容不就要改了嗎”。很多時候，我們都會忘記自己是誰？我們很多人每天生活的都不開心，即使我們擁有了很多財富、金錢、美色。我們人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以爲我們就是財富、金錢、美色。的代表。我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有的人都想要的東西呢？我們總是習慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什麼。很多時候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個外在的物質世界中尋找解答和快樂，結果都是徒勞無獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。

在這個物慾橫流的社會裏，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換着，最後失落了真實的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲地發現，其實我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時刻束縛着我們，使我們生活在了不快樂中……

《遇見未知的自己》我們應該給自己一個機會，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什麼，自己的人生位置到底在哪裏，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自己一個機會，和“智者”來番對話吧……

讀《遇見未知的自己》有感1000字11

“親愛的,外面沒有別人,只有你自己.”

最初看到這句話的時候,我淺顯的把它理解爲兩個意思.（1）外面只有你一個人,所有的事情都要靠你一個來完成,那意味有點像我的"nobodyelse"一樣.（2）不要在意別人的眼光,就好像世上只有你一個一樣,勇敢一點,做更好的自己.

看完《遇見未知的自己》,才知道這話的意思是:外面沒有別人,所有的外在事物都是你內在投身出來的結果.

這本書我看的既艱難又容易.容易的是,它是一個銜接很順暢的故事,所以很好看下去.艱難的是,裏面有好多“專業的術語”甚至到現在我也理解不了；更艱難的是,看的時候有點點震動:原來,瞭解自己是如此痛苦的一個過程.有些時候,我好像感覺到自己所有的過去和思想都被顛覆了.這本書我看的緩慢.靠着每天清晨公車上的時間終於把它啃完.如果可以,再看一遍當然是好的；而更好的是,要有人分享感受體會.無意中在豆瓣上看到別人簡短的一句評論:“唯心論”.一瞬間,似乎是擊中了要害,潰不成軍.但轉念一想,唯心又怎麼樣？誰能證明唯物又是絕對正確的？無論如何,我還是覺得這本書不錯,至少在某些方面給我們一些提示,讓我們做更好更快樂的人.它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平.書中的老人真好,不遺餘力的去幫助每個受傷的人.真希望自己也可以遇見他.可事實上,如果能夠勇敢一點,其實可以拯救我們的老人就是自己,對麼？

最後一章,老人寫給若菱的信,我很想安靜的親自敲打一遍.嗯.親愛的孩子:該是你展翅高飛的時刻了.我看到你的茁壯成長,心中有無比的喜悅.記得,要把你的祝福跟所有人分享,因爲分享跟感恩一樣,分享出去的愈多,你回收的就愈多.又該是我雲遊四方的時候了,臨走前我總你一句話,記住——親愛的,外面沒有別人,只有你自己.所有的人事物都是你內在的投射,就像鏡子一樣反射你的內在.當外境有任何東西觸動你的時候,記得,要往內看.

看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒有整理好.不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上.現在內在層面做一個調和整理,然後再集中精力去應付外在可以改變的部分.記得,每個發生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個災難.也可以是一個禮物.如果你能帶着信心,給它一點時間,耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含着豐盛美好、而且是精心爲你量身打造的禮物.祝福你,孩子.書中還有一個理論就是“心想事成的祕密”,通俗的說就是想什麼就會有什麼.那麼,好吧,只希望我們所有的遇見都是禮物.

親愛的,外面沒有別人,只有你自己.

讀《遇見未知的自己》有感1000字12

這本書雖然是在我急需的時刻買的，但買來之後，未敢急着去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤狼藉;或者僅是草草吃完，勉強充飢。我不是想用來充飢的，而是想從中吸取豐富的營養，受益一生。想使自己這“無心”之人，讀完後，能夠爲自己找回一顆鮮活的“心”。

發現這本書是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成長，需要破繭而出的20xx年，有朋友推薦給我，感覺自己真的很幸運!

它以小說的形式，講述女主人公經過偶遇的一位老人的指點，從煩惱的工作生活中找到快樂，並取得生活事業雙豐收的故事。它通俗易懂，少了純心理學書籍的深奧枯燥，講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理。

生活中，我們會遇到許多煩惱，比如對某人的討厭、對工作的煩惱、對待遇的不滿等等，都是我們自己人爲地在放大。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自你對事情的解釋。痛苦是你創造出來的，因爲那個是你對事情的解釋。

這本書告訴我們：我們人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們爲什麼不快樂?那是因爲我們失落了真實的自己。學會用潛意識的方式去處理情緒。

我們所揹負的一切都是我們自己帶來的，別人是無法強壓給我們的，因爲我們可以不接受。總是認爲自己的苦惱時因誰或其他什麼而帶來的，其實不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過於看重那些會讓自己苦惱的事。

我們多少人是因爲與別人攀比而疲於奔波，爲財富爲地位，可一旦擁有了所追求的財富地位卻並沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因爲那不是真正自己內心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區別，快樂是取決於外在的東西，一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財富地位過程會帶來快樂，但一旦實現了快樂也就消失了。而如果是自己真正想擁有財富和地位且明確擁有了財富和地位就會造福社會讓更多人幸福那就不一樣了，那就達到了喜悅的境界。

每個人都有自己的最頂端，不要爲虛榮追求那遙遠的不現實，自己會被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會失去至少失去原有的光澤。那麼你得到的意義又是什麼呢?

外在環境影響着我們的內心世界，我們所處的社會環境和自然環境讓我們容易失落真實的自我;認識真我，從自身做起。因爲外面沒有別人。這本書讀了之後讓人受益頗深，要試着學會放下，當我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結局，要試着看開看淡一切，學着清心，靜心，修心，做個小小的真我!

讀《遇見未知的自己》有感1000字13

這幾天一下班就在讀張德芬的《遇見未知的自己》一書，看後很是感慨，現代人面對快速變遷的社會，修養與慾望明顯不成比例，反求諸己，修心，正心，養心，纔能有好的心態。書中有一句話堪稱經典：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。生命來無影去無蹤，無法臆測也難以琢磨。無論身處力爭上游的快跑階段，還是人生減速慢行的彷徨時期，唯有保持關照內心並感恩的心態，一切真相才能水落石出。

書中說，這個世界是由什麼組成的呢？能量的爭奪！這確實給我帶來了很大的震撼！日本的江本勝博士做了一個實驗，讓水分別聽音樂，讀文章，接受電池波。然後分別冰凍兩小時觀察狀態，結果發現水的結冰程度會因爲聽到，看到，接受到發生很大的變化！還有一個實驗就是分別把三碗同樣的米飯放在一起，第一碗米飯每天對它說我愛你，你很漂亮，第二碗你不理它，第三碗對它說它很難看，結果一個星期過後第一晚米飯只是有點泛黃，第二碗發黴發臭，第三晚還算好點，這些實驗證實了一個觀點，世界上任何事物都是有能量的。

我們大腦每秒鐘要處理四千億位的資訊，但我們只能意識到兩千位的資訊，所以我們會有選擇的去看東西，並且以此來體驗這個世界上的人和事物。至於如何選擇，就是受個人從小被灌輸的各種約束俗成的觀念，信念，標準，價值觀等的影響。完全是因人而異的，所以每個人環顧四周看到的是自己想看到的東西，其它的大腦會自動排除，所以每個人的價值觀和成見也是這樣形成的。還有如果你不斷重複的做某件事情，從生理學角度我們神經細胞就會建立長期固定的關係，比方說每天你都生氣，感到挫折，每天都很痛苦悲慘，那麼你每天都在重複地爲那張網絡神經連接和整合，這就變成了你的一個情緒模式。還有更糟糕的是當我們身體層面和大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上分泌一種叫做“胜肽”的物質。隨着細胞跑到我們全身各處，久而久之我們的身體就會對某種胜肽產生依賴感，如果你長久不生氣的話你的細胞會有生理需求逼着你去發脾氣。這個是很恐怖的，就像吸毒上癮一樣！

總結所有的人事物都是你內在的折射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外境由任何東西觸動你的時候要記得向內看，看看自己哪個地方又被觸痛了，看看自己是不是還有陰影還沒整理好，不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的事物上，先在內在層面做個調和整理。然後再集中精力去應付那些外在可改變的事物。

每個發生在身上的事件都是一份禮物，只是有的禮物包裝比較難看，讓我們心懷怨恨和心存恐懼，所以它可以是個災難也可以是個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心，細心的拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受它內在的蘊藏的豐盛美好，因爲這是上天精心爲你打造的禮物！

讀《遇見未知的自己》有感1000字14

我們身處於一個慾望與壓力並存的社會中，常常使自己成爲情緒的奴隸，我們往往有這樣或者那樣的糟糕經歷而又被情緒所左右的時刻。《遇見未知的自己》這本書用樸實卻充滿智慧的語言，講述了名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與一位哲學老人的對話，透過這些對話與女主人公的自我重新認識表達了作者對人生課題與智慧的理解。

收穫之一：學會控制情緒的方法

鑑於文中的提醒，首先要學會接受現實，學會“臣服”。

我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。

如何接受現實？

對已經發生的事臣服，因爲任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞的。

我們應該學會逐漸把眼光從外在的世界轉向內在世界，因爲我們在生活中所遇到的大多數人並不是我們自己生命的主人，遇到困難和挫折時，應該向內看，學會與自己的負面情緒相處，應該“承認它的存在，接受它，放棄對它的需要”。從內在找原因，應行之有效地分析解決，這種實踐能讓自己冷靜下來，減少情緒的發生與維持的時間，學着去做一個內心有力量有張力的人。

收穫之二：關注自身的身體健康

原文中，我非常認同的一段話“我們雖然講＇突破身體的障礙＇，身體卻是我們尋找真我的必經之路，所以纔要傾聽身體的資訊，跟身體聯結。而爲了把這條道路修直、修正，我們必須要好好呵護自己的身體，就像那一輛馬車也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行，講心靈的追求也是枉然。”

爲什麼要控制情緒？因爲情緒會使我們的身體受苦。愛護自己的身體，破解身體障礙的方式，就是去聯結自己的身體，運動和健身，使身體透過動作與意識聯結在一起，放鬆身體，將注意力放在此刻發生的事情上，可以讓你更容易活在當下。

就像張德芬說的：“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。所有外界的人、事、物其實都是自我內在的投射，一個人只有真正地認識自我、接納自我，纔有可能更好地去愛別人，以及愛這個世界。把這本書分享給大家，希望大家也能在逆境時喚醒那個沉睡的自己，遇見未知的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。

如果你存在“爲什麼我不快樂？”“爲什麼我不能擁有自己想要的生活？”這樣的問題，不妨看看這本書，它將和你從身心靈三個方面去探討主宰着人生模式是如何形成的，又應該如何操控身心，同時還可以爲你提供如何解決這些模式的實際有效方法，讓你解脫思想、情緒和身體的桎梏。

我們終究想要追求的是“愛、喜悅、和平與真我”。

值得一提的是書中的插圖十分精美而具有哲思，閱讀時給人以寧靜與深思的享受，在這裏分享兩張插圖給大家欣賞。

讀《遇見未知的自己》有感1000字15

遇見未知的自己——一本都市身心靈脩行課，知道這本是在看李娜自傳的那本書中提到的。覺得名人推薦的，應該算是不錯的。索性買了一本來讀讀。

現在馬馬虎虎讀了一遍，就想上次博客寫的一樣，沒怎麼懂，裏面有好多專業術語，一時很難理解，開始讀的時候，很難讀進去，也很難理解，到了後來，漸漸的有點明朗，但是，已經結束了。這本書唯一能叫我讀下去的原因之一是因爲它是以一個故事講述的方式來說的。這樣聽過故事主人公的一些遭遇映射出一些職場生活中的道理。

印象很深刻的一句話就是：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。起初，看這句話的時候，一點都不理解。是不是講的是在某個特定的環境裏面，不要在意別人的看法。但是，讀完了才知道，所有外在的事物都是你內在投射出來的結果。原來如此。

遇見未知的自己，讓你剖析自己本身，挖掘自己的潛意識，今天才發現，原來挖掘自己是件很痛苦的事情，有的時候覺得自己的一些想法都是多麼的幼稚。看完這本書，覺得以後遇到事情都先要冷靜，因爲每個發生在你身上的事件都是一種禮物，只不過，這個禮物有的包裝難看，有的包裝好看而已。

書中的老人真的是一個智者。叫主人公怎樣一步步的認識自己。介紹好多人給主人公認識，並讓他們分享各自的故事幫助主人公成長。心想，我要是能遇到這樣一位老人就好了。其實，遇到也好，沒遇到也罷。明白其中的道理，也算是一種收穫了。

最後，老人留給主人公一封信，現在我把它搬到這裏來，與大家一同分享：親愛的孩子，該是你展翅高飛的時候了，我看到你的茁壯成長，心中無比喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因爲分享就跟感恩一樣，分享出去的越多，你回收的就越多。又該我雲遊四方的時候了，臨走前，我送你一句話：記住———親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。現在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。記得，每個發生在你身上的時間都是一個禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你回享受到它乃在蘊含着豐富美好、而且是精心爲你量身打造的禮物。祝福你孩子。

與大家分享，希望大家有機會的話可以讀一下。我還得再讀一遍，覺得修煉的還不夠。