心理健康國旗下的演講稿範文

親愛的老師，同學們：

大家好。我是來自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。

提及心理健康，大家的第一反應應該是那些聳人聽聞的精神疾病，然後對此抱着敬而遠之的'態度。其實心理健康問題並沒有想象中的那麼可怕，就像是我們的身體會感冒發燒一樣，我們的心理有時也會感冒，不過表現出來的是焦慮和不安罷了。

那麼，當我們面對心理的小感冒時，該怎麼做呢？

首先，我們應該瞭解何爲心理健康。

一切的誤解都源於不瞭解。當我們對心理健康有了足夠的認識以後，就會知道焦慮和不安並不可怕。面對學業的壓力，產生焦慮和不安是我們正常的心理活動，以平常心對待即可。

第二，我們要直面問題。

找到焦慮的源頭，然後努力去解決。

第三，找到適當的方式放鬆心情。

面對焦慮，我們要找到適當的方式來排解，所以，跑操是必要的。適當的運動能夠調節心情，又鍛鍊了身體，一舉多得。

以上就是我的一點建議，希望大家聽完我的演講能夠有所收穫。願所有人都不再爲壓力煩惱。

謝謝大家，我的演講完畢。