小學生演講稿:冬季鍛鍊強身健體
冬季的到來,氣溫下降,這讓人們有點寒風刺骨的感覺,但在這個季節里正是鍛鍊身體的好時機。冬季鍛鍊有哪些好處呢?今天就來給大家說下,讓大家在冬日運動起來,強身健體!
1、 參加冬季體育運動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。
2、 冬季體育鍛煉,可以使血液循環加速,身體產生的熱量增加,提高人們的.禦寒能力。所以堅持冬季鍛鍊的人,抗寒能力比一般人增強8~10倍。
3、 冬季鍛鍊還可以加快血液循環,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
4、 冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,陽光中的紫外線不僅能殺死人體面板、衣服上的病菌,對人體有消毒作用;還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助於骨骼的生長髮育,尤其對正在長身體的中小學生來說更爲重要。據調查,經常參加體育活動的人比不參加體育活動的人身高要高4~8公分。
5、 冬季鍛鍊大部分時間是在室外進行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發生明顯變化,身體對抵抗疾病的能力增強。俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝一碗藥”就是這個道理。
-
精選競選班幹部的演講稿錦集五篇(競選班幹部演講稿稿)
好的演講稿可以引導聽衆,使聽衆能更好地理解演講的內容。在不斷進步的社會中,演講稿與我們的生活息息相關,爲了讓您在寫演講稿時更加簡單方便,以下是小編整理的精選競選班幹部的演講稿錦集五篇(競選班幹部演講稿稿),歡迎閱讀與收藏。精選競選班幹部的演講稿錦集五篇(競...
-
母親節演講稿簡短篇幅
演講稿是作爲在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在學習、工作生活中,接觸並使用演講稿的人越來越多,相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧,下面是小編精心整理的母親節演講稿簡短篇幅,僅供參考,歡迎大家閱讀。母親節演講稿簡短篇幅1親愛的老師們:大家下午好!請...
-
最新社團社長競選演講稿範文
演講稿的格式由稱謂、開場白、主幹、結尾等幾部分組成。在我們平凡的日常裏,越來越多人會去使用演講稿,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?下面是小編整理的最新社團社長競選演講稿範文,歡迎大家分享。社團社長競選演講稿1老師、同學:大家好!我是來自汽車班xxx,首先,請允...
-
【精品】感恩成長演講稿四篇
演講稿可以提高演講人的自信心,有助發言人更好地展現自己。在當下社會,需要使用演講稿的場合越來越多,相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編整理的感恩成長演講稿4篇,歡迎閱讀與收藏。感恩成長演講稿篇1同學們:大家好!今天我演講的題目是在感恩中成長。...