對於青少年體操運動員科學選材的分析研究教育論文

摘要：

體能、技術、素質、意志的全面對抗，已成爲體操比賽勝負的關鍵。如何培養一個優秀的運動員,運動員選材就是非常關鍵一個因素,本文系統地從體操運動員的身體形態、生理機能、身體素質、心理素質等幾個方面分析和論述了青少年體操運動員的選材工作。

關鍵詞：

科學選材；體操運動；青少年運動員

一、引言

難、新、美、穩是當今體操運動的發展方向，體能、技術、素質、意志的全面對抗，已成爲比賽勝負的關鍵。因此，應及早發現人才並應用科學方法培育運動員是十分重要的工作。體操運動自不例外，擁有正確的“科學選材與訓練理念”，應是基層教練所不可欠缺的專業知識。現代世界各體育強國，對運動員選材的理論及科學研究方面，也因現實趨勢之需要而投入相當大的心力。爲求得運動員選材與訓練理念的落實，則必須從幼童時期開始着手。選好材，是訓練成功的一半。選材應該從年齡、身體型態、生理機能、心理素質、運動成績、運動技能等方面來進行綜合評定。

“運動選材”是以目前青少年運動員的技術水平和身體情況來預測少年運動員能否成功的完成所選運動項目的後備力量訓練，以便下一步順利的接受進階競技訓練。運動選材學也是研究運動員科學選材的方法及其規律的科學，它透過一套組織和方法措施系統，揭示兒童、少年和青年在某一或某些運動項目未來競技能力。

體操運動員選材的關鍵在於預測，尤其是未來的技術水平和能力水平。現代科技神速發展，各國訓練條件、方法的差距縮小，運動員的先天條件更爲重要突出，由於運動員創造成績的年齡提前，因此，儘早從少年兒童中選擇具有運動潛能者實施有計劃、有目標的培養，對提高水平有着更爲重大的意義。

少年運動員的選材，應該從身體型態、生理機能、身體素質、運動技術、心理素質等方面來着手。有關體操選手的測試指標，其內容包含身體型態、生理機能、運動素質、心理素質及運動技術等要素作綜合評判。

二、身體型態選材

身體型態主要是指身高、體重、四肢長度以及身體各部分的比例關係。其測量應包括：身高、體重、手足間距、手間距、上肢長、下肢長；小腿長、上臂圍、前臂圍、大腿圍、股四頭肌圍、小腿圍、胸圍、腰圍、膝圍、踝圍。體操運動員型態的要求是，身體型態均勻、頭頂尖、頸部稍長、四肢修長、身腿較長、手指長並能充分張開、腳趾較長、足弓高、踝關節回度小、跟腱清晰較長（腓腸肌肌腹下緣至跟股後面最高處的距離，佔小腿長度二分之一以上者爲佳）。股盆較小，臀肌向上緊縮，軀幹瘦長、疲下脂肪層薄，肌肉的線條清楚。

根據文獻報導及其研究結果與運動員選材最有關係的因素主要是遺傳和骨骼發育。其內容爲：遺傳因素、骨骼發育、頭型，及某些體部型態發育特徵與身高有着一定的關係，其反應軀體長度的一些指標比寬度指標更有意義。在長度指標中，尤以肩臂、下肢長或小腿加足高更有特殊意義。在其研究對象中，絕大多數的高個者運動員都具有肩臂長於身高，小腿加足高、身高指數大於一般人的特點。以下就其內容分別論述： （一）指距-身高：指距是反應上肢長度的積極指標，對於對器械的握法的穩定是非常關鍵的。

（二）下肢長A/身高×100：身高大部分取決於下肢之長度，兒童少年時之下肢長比例數值越大越好，它也是預測體型的重要指標之一。

（三）跟腱長/小腿加足高×100：體操運動對於彈跳能力之要求較高，肌腱長收縮速度較快，爆發力佳。此一比例數值大小，可以反應小腿肌肉的工作能力。

（四）骨盆寬/髖寬×100：此一數值越小越不利於體操運動，尤其是女性運動員。

三、生理機能

在幼童時期生理方面選材，遺傳因素也佔體操運動員選材極重要的地位。人的型態、生理機能、身體因素、心理因素和智力水平等方面，確實有很大程度是取決於遺傳因素，遺傳因素所佔的比重約達70-80%。具有卓越運動才能的上一代，其後代子女中有50%的人會具有優秀的`運動才能，而且還有可能超越前人。

生理機能的選材包括：安靜時心跳、安靜時血壓、登階測驗。另外，體操運動要求運動員的視聽覺反應迅速、空間、時間感覺能力強，對外界刺激的感受能力，特別是視覺、本體及位覺感受器。生理機能之代表性指標爲肺活量/體重的比例，是每千克體重肺活量之相對質，爲肺功能之簡易指針。依據體操運動的發展趨勢，比賽越來越激烈，時間也越來越長。因此，認爲心肺功能具有較大的穩定性，將是保證長時間工作能力的基礎。而心肺功能在較大的程序上受遺傳影響，其中如心率、呼吸頻率、最大吸氣量、肺通氣量、脈搏等指標從11歲起就具有較大的穩定性。因此，可以根據11歲時所測得的心肺功能指針，來預測成人後的最後水平。

四、身體素質

在體操運動員選材中，有關身體素質方面的測驗項目，應以彈跳力、速度、靈敏及反應等專項素質爲主。排球運動員強調所需的身體素質，必須依據體操運動的特點，要特別注意彈跳力、反應速度、揮臂速度及移動速度等能力。排球運動的體能素質要求爲：伸肩、伸肘、及握力大（有利於扣球、發球及救球）；伸膝力大（有利於起跳動作）；動作反應快、頻率高、縱跳高度高（蹬地時間短、力量大、爆發力強）。至於對測驗基礎項目的選擇，應包含：彈跳力、揮臂的速率、反應起動與移動的速度、協調能力、柔韌性、敏捷反應、爆發力、耐力、肌力等，認爲這些是排球運動員最需要的素質。除了以上專項素質外，體操運動員也必須是動作協調，思維敏捷，反應迅速的靈活型。

五、心理素質

“選材”在生理方面不外乎着重在身體型態、身體機能、運動能力、遺傳特徵。但心理方面的選材則着重在意志力、情緒、智力、人格特質、興趣動機、感覺能力等，被動反應測試是反應此一素質的重要指標。指出，應考慮下列因素：

(一)心理因素主要考慮隊員的心理過程、個人特徵，具體表現在神經類型和意志性格等方面，人的心理活動過程，受人的神經類型特點所支配，不同神經類型的人，在訓練過程中也有不同的表現。

(二)根據體操運動的特點，爆發力和靈敏力在神經上應選擇靈活型和興奮型的人，不要抑制型和遲鈍型的人。

(三)在性格上挑選那些性情開朗、上進心強、能吃苦耐勞的人，不要那種沉悶、孤僻、驕傲的人。

(四)在反應能力上，要選那些反應快速、協調、敏捷、模仿性強的人。

(五)注意選拔那些對排球運動非常熱愛、事業心較強的人。