健康人格心理學論文

古典文學常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之爲論文。它以下是小編整理的健康人格心理學論文，歡迎閱讀！

【摘要】 本文透過《社會心理學》課程的學習，結合所學試着從健康人格的概念探究入手，進一步分析了影響健康人格形成的因素和條件，探討了培養健康人格的主要途徑，提煉出健康人格概念的核心內容，並鞏固了所學課程。

　關鍵詞：健康人格 探究 塑造

1健康人格的涵義及標準

人格是一個人內在特質的總和，包括知、情、意、行幾個方面。其中，知，是指一個人的科學文化知識；情，是指一個人的情感、情操、情趣；意，是指一個人的意志品格；行，是指一個人符合社會道德規範的行爲。健康人格是指在各方面都處於優化狀態下的理想化的人格，是各種良好人格特徵在個體身上的集中體現。我 國著名人格心理學家黃希庭先生認爲，自立、自信、自尊、自強這“四自”不僅是頗具我國文化傳統的人格特徵，也是健全人格的基礎。健康人格標準主要有以下體現:

一、正確的自我意識

大學生應該能夠正確、客觀地認識自己,較全面地分析評價自己的優缺點,接納自己,對自己有合理的期望值,爲自己確定合適的發展方向,善於改進自己、完善自己。

缺乏正確自我意識的人表現爲:自我衝突、自我矛盾,或者自視清高、妄自尊大,或者自輕自賤、妄自菲薄,從而放棄一切可以努力的機遇。

二、良好的情緒控制能力

大學生應該能夠調節和控制自己的情緒,經常保持愉快、滿足、達觀、開朗的情緒,能夠面對挫折和不幸。在不同的場合說適當的話、做適當的事,盡力避免給別人造成傷害。

三、較強的社會適應能力

大學生應適應不斷髮展的社會,其思想和行爲應跟上時代的發展。應自覺遵守校紀校規、社會公德和行爲規範。當自己的願望和社會需要發生矛盾時,能夠進行自我調節,以求與社會協調一致。要愛護集體,關心社會,熱愛祖國。

四、和諧的`人際關係

人際關係最能體現一個人的人格健康程度,具有健康人格的大學生應當與周圍的人友好相處,誠懇、熱情地對待他人,尊敬、信任他人。

五、樂於求知創新

樂於求知創新是大學生健康人格的一個重要內容。21世紀需要富有創新意識和創新能力的人才,大學生既應具有淵博的知識,又應有較強的創新能力,使自己符合時代的要求。

2影響人格的因素

人格的影響因素比較複雜，既有先天的因素，又有後天的因素。人格的發展以遺傳爲基礎，後天的環境因素卻是影響人格健康發展的關鍵，對自我價值觀、自我控制、自信心、時間管理傾向及創造性人格特點等方面的形成與發展起非常重要的作用。一般來說，人格的影響因素有三方面：

一、機體與遺傳素質

就是從父母那裏繼承來的機體與心理特質，這是人格形成的基礎。

二、人文因素與環境

文化歷史，民族性格，教育活動，家庭社會環境，成長經歷，異域文化的滲透都會對我們的人格形成產生廣泛而深入的影響。在這些因素直接與間接地作用下，就形成我們了對是與非、對與錯、美與醜、善與惡的潛在判斷標準，並形成了我們的做人準則。透過對我們的審美情趣，審美意識的培養，使我們的審美人格得到充分發展；對人性真善美的追求，形成完滿人格的道德特性，以及責任感、榮譽感、進取性、自覺性、自制性、獨立性、知識性等品質。

三、生活方式與實踐因素

在這三個因素中，機體因素提供了可能性，社會因素提供了引誘力，而個體的實踐活動把前兩者結合起來，使可能性變爲現實性。

3培養健康人格的途徑

健康的自我意識的形成，除了要有對自我的正確認知外，還要有健全人格的支援。培養積極、和諧、健全的人格，對健康的自我意識的發展，將起到良好的生成和促進作用。那麼怎樣塑造健康人格呢？

3.1培養健康的自我意識

一、培養正確認識自己的能力。

能夠正確認識自己,就是要全面分析自己的優點和缺點,認識到“尺有所短,寸有所長”。首先,瞭解自己的性格特點,塑造良好的性格。性格和人格並不是一個概念,性格包含在人格的概念中,它是人格的核心內容。因此,良好的性格可以增加人們的成功係數。其次,認清自己的氣質類型,充分發揚氣質的積極面，擴展成功的機遇。

二、培養獲取積極自我體驗的能力。

積極的自我體驗即真善美的體驗。真的體驗,即成功的體驗。在學習和工作中,積極進取,就可以獲得成功的體驗，成功的體驗不僅可以使我們情緒快樂,而且可以幫助我們樹立自信心,加快成功的步伐。善的體驗,即道德的體驗。關愛他人、關心集體、關注社會,培養正義感和同情心,有利於社會的發展。美的體驗。美的體驗可以促使人們對生活的熱愛、對生命的珍惜、對祖國的鐘情和對人類的奉獻。它能催人奮起,催人向上,使之熱愛生活,去創造更加美好的生活。

三、培養自我實現的調控能力。

自我控制不僅是個體所具備的基本人格特徵,而且也是成功人格特質之一。要使自我設計順利完成,大學生要注意以下幾個方面:

給自己設立一個適當的理想奮鬥目標。在設立目標時,要注意正視自我,選擇適合自己水平的理想目標。如果目標過高,難以實現,就會使人產生挫折感,在心理上產生消極影響;目標過低,會使人錯過許多發展的機會,無法實現自我發展。

四、學會自我激勵。

在生活中,有沒有激勵,人的前進的動力是不一樣的。美國心理學家詹姆士的研究表明,一個沒有受到激勵的人,只能發揮其能力的20—30%；而當他受到激勵時,其能力可以發揮80—90%,相當於前者的3—4倍。別人的激勵會使你充滿信心,自我激勵會帶給你無窮的力量。

3.2培養愉快的心境

心境是人們在日常生活中經常體驗的一種微弱的、持久的、影響人的整個精神活動的情緒狀態。心境有愉快的或憂愁的、悲傷的、怨恨的。良好的、愉快的心境可以使人和顏悅色,做起事來輕鬆愉快,爲別人幫忙也很爽快;不好的心境使人臉色難看,對人態度生硬,做事也往往不能獲得積極的結果。因此,保持樂觀、愉快的心境,對學習、工作、人際交往都十分重要。

3.3培養建立和諧人際關係的能力

和諧的人際關係有利於提高和完善大學生的自我意識能力。置身於良好的人際關係中,人們可以感到自己爲他人所接受、承認,從而認識到自己對他人以及社會的價值,提高自信心。同時,透過別人對自己的態度和評價,使自我評價更爲全面、客觀。和諧的人際關係有利於促進大學生心理健康

3.4培養自我塑造能力

人有一個最完善的自我調節系統，一切外來的影響都要透過自我調節而發生作用。因此，從某種意義上講，每個人都在進行人格的自我塑造，只有當個體的自我塑造能力提高了，健康的人格才能真正形成。一般來說，健康人格的培養與形成在初始階段靠外界影響，但當青少年知識積累到一定的程度，判斷力達到了一定的水平，特別是自我意識覺醒後，就會自覺地選擇，內化外來的健康人格資訊，以社會普遍認同的健康人格作爲參照系，審查自我人格的侷限，發揮自我人格上的優點，克服自我人格上的缺點，進而在實踐中運用健康人格的標準來指導、調節自己的行爲，不斷提高自己的自制力、自我監督和自我激勵的能力。