飛躍排球隊的工作總結
飛躍排球隊的工作總結
透過這一學期的訓練,隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高,現將本學期的訓練工作總結如下:
一、思想作風訓練
爲了達到訓練的目的和完成訓練任務,訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發,科學地進行大運動負荷訓練。爲此要求隊員自覺、積極地投入訓練,發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養勇敢、頑強的戰鬥作風,爲集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去,並始終作爲一項最重要的任務列入訓練計劃。
二、身體素質訓練
排球訓練內容:
基本技術:對牆墊球、對牆傳球、發球、傳球等習。
身體素質訓練:400米慢跑 ,高擡腿,小步跑,後蹬跑、多級立定跳、單足跳,50米快跑、三米線移動,摸高等,爲提高球技提供保證。
1、一般身體訓練
一般身體訓練的目的是爲了增進尋動員的身體健康,提高集體的機能,發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質爲主,因爲它們是技術、戰術訓練的`基礎,沒有良好的一般身體素質,便不能掌握高難度的動作,承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。
2、專項身體訓練
排球運動的專項身體素質,在於提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質,緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練;一種是直接結合排球組合技術與戰術進行的。
三、技術戰術訓練
全面掌握技術,是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證,重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽,特別注重突出重點,從中發現與培養隊員的特長技術,使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點,在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。
在本學期訓練中,爲了抓好梯隊建設,新加入了幾名三年級的學生,所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高,個人技術、身體素質有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契,在本次太倉市小學男子排球比賽中獲得第六名的好成績,在下一學期的排球訓練中,以提高力量、速度、耐力等身體素質爲主,結合比賽中發現的問題和不足,及時的進行強化訓練,激發學生的積極性,進一步提高技戰術水平,爭取在下學期的訓練中更上一層樓。
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