小班心理健康曬太陽教案
作爲一名專爲他人授業解惑的人民教師,時常需要編寫教案,藉助教案可以更好地組織教學活動。優秀的教案都具備一些什麼特點呢?以下是小編爲大家收集的小班心理健康曬太陽教案,希望對大家有所幫助。
【活動目標】
1、透過重拍節奏的練習,初步認識西班牙舞蹈基本風格,清楚西班牙舞蹈主要動作。
2、能夠正確的做出古典舞的各個手位。
3、訓練腿與腰的柔韌性,腿與腹背肌的控制力及爆發力。
【活動準備】
1、歌曲《嘿!米奇》《小浪花》《吹泡泡》《顏色歌》《尋胡隱君》《西班牙蝴蝶》《百變小魔女》,音樂播放器。
2、節拍鼓、鼓槌。
【活動過程】
一、熱身活動
熱身操《嘿!米奇》,充分活動頭部、頸部、肩膀、手臂、腰部、胯部、膝蓋和腳腕。
二、基本功訓練
1、把杆站姿:
動作要求:雙手與肩膀同寬輕輕搭在把杆上,;腳小八字位立直,收腹提臀,下巴微擡。
2、把杆壓前腿:(每邊壓8個8拍)
動作要求:單手扶把,一條腿搭在把杆上,一隻手芭蕾手尾三位。壓腿時教師強調注意壓腿的三大要素:開、繃、直。胯部外開,腳背的外開全繃和膝蓋的.伸直。
3、把杆踢前腿:(每邊踢8個8拍)
動作要求:單手扶把,另外一隻手叉腰。教師強調踢腿時眼睛要注視前方,腳背和膝蓋繃直。上半身不可以極力向前夠,踢不高沒有關係,最重要的是保持正確的姿態。
4、把杆壓肩膀:(壓100下,約12個8拍)
動作要求:雙手雙腳開啟與肩膀同寬,雙手伸直搭在把杆上,脊柱和腰部放鬆下壓,頭部上仰。教師強調胳膊一定要伸直,肩部韌帶纔會被拉長。
5、把杆下腰:(4個8拍爲一組,做兩組)
動作要求:雙手雙腳開啟與肩膀同寬,雙手輕輕搭在把杆上,身體立直。下腰時需要按照頭部、頸部、胸腰的順序依次來下。教師強調手要輕輕的搭在把杆上,不可以用力扯住把杆,腳保持與肩膀同寬不可往前滑。
6、地面跪下腰:(2個8拍爲一組,做三組)
動作要求:跪立,雙腳開啟與肩同寬。雙手開啟小七位。下腰時需要按照頭部、頸部、胸腰,雙手抓腳的順序依次來下。起來後雙手交替捶腰放鬆。
7、地面壓旁腿(地面下橫叉):(每邊壓8個8拍)
動作要求:腿下橫叉開啟,一隻手扶地,另外一隻手芭蕾手位三位。教師強調壓腿時注意三大要素:開、繃、直。胯部的外開,腳背的外開全繃和膝蓋的伸直。手抓腳的時候肩膀也要儘量開啟,頭看天花板。
三、複習組合
1《小浪花》
2《吹泡泡》
3《顏色歌》
4重點複習上週學習的組合《尋胡隱君》
1、回憶《尋胡隱君》主要動作與要求:
a、掌型:四指併攏,大拇指張開。
b、蘭花指:大拇指與中指相捏,其他手指自然翹起。
c、花形手:雙手蘭花指,手腕內側相對,放於下顎下,小臂自然垂直,身體前赴。
d、斜下手:蘭花指,身體斜下位。眼隨手動。
e、斜上手:蘭花指,身體斜上位。眼隨手動。
f、順風旗位:右手託掌,左手山膀,身體轉向八點方向。目視八點。
g、託掌:雙手蘭花指,指尖相對,託於頭頂。
h、按掌:雙手蘭花指,右手在裏,左手自外,交叉按於胸前。
i、轉腰點肩:(以右爲例)左手背手,右手蘭花指,手心向上,指尖點於左肩前。向六點方向轉腰,目視六點。
2、聽音樂完整複習組合《尋胡隱君》。
3、糾正上一遍動作的不足,再次完整複習組合。
四、新授組合《西班牙蝴蝶》
1、課前教師出示圖片,讓幼兒初步瞭解熱情高貴、氣質奔放的西班牙風格。
2、教授主要動作及要求
a、西班牙手型:五指最大限度張開,由小指依次往裏
b、正上位:左手叉腰,右手以腕帶動,由右跨前經胸前至頭頂正上方,保持西班牙手型,肘部自然彎曲。
c、斜下位:左手叉腰,右手以腕帶動,由正上位經左肩前落下至旁斜下位,手臂形成弧形。
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