《內經》與五運六氣

《內經》並非一時一人之手筆，大約是戰國至秦漢時期，許多醫家進行蒐集整理、綜合而成，其中甚至包括東漢至隋唐時期某些醫家的修訂和補充。以下是《內經》與五運六氣，和小編一起來看看吧。

五運指：金、木、水、火、土，即五大行星對地球的影響。

六氣指：三陰三陽，風、寒、暑、溼、燥、火，也可以說是一陰二陰三陰一陽二陽三陽，簡稱三陰三陽。

一陰又叫厥陰，屬風;二陰又叫少陰，屬火;三陰又叫太陰，屬溼;一陽叫少陽，屬火;二陽叫陽明，屬燥;三陽叫太陽，屬寒水。

古人用天干地支描述五運六氣，甲己代表土運，乙庚代表金運，丙辛代表水運，丁壬代表木運，戊癸代表火運，十個天干中，奇數爲陽，甲、丙、戊、庚、壬，代表的運氣過旺，偶數爲陰，乙、丁、己、辛、癸，代表運氣不足。2017年丁酉年，是木運不足的年份，《黃帝內經》記載“歲木不及，草木晚榮，肅殺而甚，剛木闢著，悉萎蒼幹，上應太白星。民病中清，月去肋通，少腹痛，腸鳴溏泄，涼雨時至，上應太白星，其谷蒼”。木氣不足，金來克，金代表燥金，金主寒涼，乾燥。木主肝膽，木受剋制，人的肝氣不足，兩肋腋下容易疼痛，木克土，土主人的脾胃，土氣過旺，人的脾胃消化功能就容易出問題。

丁酉年，酉代表陽明燥金，金代表金氣，燥氣，寒涼之氣，木氣不足，金氣克木，《黃帝內經》中描述“上臨陽明，生氣失政，草木再榮，化氣乃急，上應太白鎮星，其主蒼早。復則炎暑流火”。就是說在這樣的年份，容易長痱子生熱瘡，秋天乾燥，寒氣來得早，容易出現蟲災，從人體來說，脾胃受邪，引起咳嗽，鼻子容易出血等。2017年天氣乾燥，草木晚榮，肅殺之氣來得早，春夏乾旱，夏天炎熱，脾胃容易受寒涼侵襲，夏秋易出現熱瘡，肝血不足，眼睛乾澀，女子容易導致經血不足，乳腺增生等。

用五運六氣分析全年基本情況，是說這一年容易生這些疾病，並非所有人都會生這些病，中醫研究病因，有兩個因素，一個叫氣機，一個叫神機，合起來叫病機，思機就是三陰三陽的變化，氣機作用於人體時，需要人的神機跟外在的氣機發生作用，人與人之間是不同的，這由內在的神機決定，氣機在作用於人體時，因每個人的神機不同而產生不一樣的結果。神機也反應出每個人出生這年所稟受的五運六氣的情況，稟受的五運六氣的情況不一樣，神機就不同。如2017年木氣不足，在金年、木年、火年出生的人容易生病，從地支來說，屬蛇、豬、兔、雞、馬、老鼠的人容易引發上述疾病，屬雞、兔、狗、虎的朋友，容易犯太歲。

研究《黃帝內經》，我們可以發現年齡和疾病的關係，7+9=16歲，16+9=25歲，25+9=34歲，34+9=43歲，43+9=52歲，52+9=61歲，61+9=70歲，在16歲，25歲，34歲，43歲，52歲，61歲，70歲，這樣的年紀生病不容易治療。我們研究人得病與年齡的關係，在不同年齡得病部位也不同，古人云“一心二喉三到頭，四肩五背六腰求，七腹八項九足十膝，十一陰十二股是一週”，一歲的時候心臟有病不容易治，兩歲的時候喉嚨有病不容易治，三歲膝蓋生病很難治，十三歲以上的年齡用年歲減去十二即可對應，正好十二歲的，如果大腿有病，很難治。

五運六氣即我們所說的天道輪迴，無法改變，每個人誕生於天地間，稟受天地之氣，“病”字由兩部分構成，外面代表六氣，風、寒、暑、溼、燥、火，裏面代表丙火，代表心，代表情志，喜怒憂思，外在的無法改變，內在的情緒是可以調節的，古人研究發現，人怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結，人發怒氣會向上走，怒髮衝冠。喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，驚恐傷腎，憂思傷脾胃，爲了健康，我們要管好自己的'情緒，學會控制情緒，不可過喜，過怒，過悲，否則容易帶來疾病。

拓展閱讀：黃帝內經講春季養生

原文：《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏爲寒變，奉長者少。

譯文是小編根據參考中醫專家徐文兵老師的深度分析後總結的要點：

1、萬物復甦，生髮生長

從立春開始一直到立夏爲止的這三個月爲春季，春季是萬物甦醒，生長的一個時節。人的氣血也從裏向外走，把人體氣血從裏向外調動的主要臟器，就是肝臟。因此春季是養肝護肝的最好時節。另一面，“發陳” 也是舊病復發，生髮的意思， 因此身體有舊病者，應當及早的調理治療。

2、生活起居，運動的調節

作息時間應爲：“夜臥早起”

春天節氣的變換，人應該順應自然規律調節作息時間，纔是對身體有益健康的。要早睡早起，一般晚上9-11點是入睡的時間，最晚不要超過11點。早上在天還未亮就要起牀，一般是早晨7點前。

“廣步於庭，被髮緩形，以使志生”

春季運動：最好在早晨起牀之後，運動方式是以“廣步於庭” 因爲古代人的居住環境都是屋前有庭院，所以古代人是穿寬鬆的衣物，披髮緩形在自己的庭院裏跨大腳步閒庭慢走。那麼換成我們現今也就在小區內，家方圓百里之內，穿着寬鬆，舒適，頭髮鬆散的散步走動。“以使志生”，這個“志”不是記憶，是志向。當你在這樣一個寧靜，放鬆的狀態下自然的舒展胸懷，激發情智。你就感覺到從內心裏涌動出一種想法，思索今天得乾點什麼?今年得乾點什麼?就那種願望，發自內心的願望油然而生，這就是順應春天的氣的變化。

3、飲食上的調節

以傳統中醫哲學理解，春天是是萬物生長生髮的季節，大自然的復甦。是生命的新生，因此這個時候不獵殺動物，屠宰家禽。因此春季的飲食是不吃肉，少吃肉以蔬菜爲主。

從中醫調理來講，經過一個冬天的進補，身體需要消化。肝主輸泄，肝的輸泄功能即可以幫助胃受納腐熟食物，促進濁陰之氣下降，使食糜下達於腸;又可以輔助脾運化精微，促進清陽上升，水谷精微歸肺。膽附屬於肝，分泌膽汁，膽汁能夠促進脂肪在小腸內的消化和吸收。如果肝氣鬱結，膽汁分泌不足，便會消化不良，感覺口苦，引起腹脹、大便溏瀉。

常吃酸味食物對養護肝臟有幫助，但春季宜少吃酸。 酸是主收斂，酸是入肺，助肺的。中醫五行中，肺屬金，肝屬木，金是克木的，所以在正常情況下，盲目的多吃酸對肝是抑制的。春季主生髮，肝主要是疏泄氣血，把氣血輸布到四肢，到全身。因此正常，健康的人，在春季口味以微辣，多辣少酸爲主。有助於生髮之氣，有助於營養轉化成能量，從體內向四肢疏布。

口味的選擇是要根據自己身體，肝的情況而定的，比如：肝火，肝氣旺，有肝炎的人，莫名的煩躁，易發怒的人可以在飲食上多吃酸，抑制肝火，正好去調肝。抑鬱，膽小膽怯，男性陽痿，女性性冷淡者正好相反，要少吃酸，多吃辛辣，如酒之類的，可以生氣機，疏布肝氣。如果春天還手腳冰涼的，表示肝的疏泄功能差，體內陰寒之氣重。口味上忌酸，多辛辣有助於發散的食物。

4、情志方面

“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰 ” 這些都是表示在情志上的行爲，不要讓自己成爲情緒的奴隸，被情緒主宅，要寬容大度，忌發怒!怒傷肝，會產生不良情緒毒素，不僅傷肝，易發生心、腦血管疾病，當人焦慮、憤怒時，胃酸分泌增加，胃黏膜充血，易發生消化性潰瘍。

最後總結

順應自然養生才能走向健康長壽之道，在春季這個節氣，改變調整生活起居，養護肝臟。如果違逆了春生之氣，便會損傷肝臟，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏季就會發生寒性病變。心屬火，木生火。