練習花樣跳繩作文500字
今天,我最大的收穫是和嘟嘟一起學會了8式花樣跳繩!
第一式:左右甩繩。非常簡單,我們很快就學會了。
第二式:並腳跳。這一式我們以前跳繩用的`就是這種方法,所以不用學,就會了。只是要注意搖繩要在胸前方15釐米處,跳時腳尖用力,不要用腳後跟着地,對身體有好處。
第三式:雙腳交換跳。跳時雙腳向上提,不要向外跳。這個動作嘟嘟開始怎麼也練不好,後來媽媽提示他,它才練會。
第四式:開合跳。腳步要一開一合,也很簡單,我們也很快練會。
第五式:弓步跳。嘟嘟以前學過這個動作,所以他學會得快。我練習了一會兒,也慢慢會跳了。
第六式:並腳左右跳。這個動作比較簡單,也好學。只是嘟嘟的腳很忘記並上,媽媽一直提示他才能跳好。
第七式:基本交叉跳。這個動作比較難,媽媽一遍又一遍的教我們,告訴我們在哪裏交叉換,可我們還是學不會。於是我們努力練習,終於嘟嘟先學會,我後學會。當我學會跳給媽媽看時,媽媽說我過關,嘟嘟也想讓媽媽看,可是嘟嘟又不會跳了。媽媽讓他休息一會兒再跳,可嘟嘟就是不休息,一直跳到媽媽說過關爲止。嘟嘟好有恆心呀!
第八式:勾腳點地跳。這個動作相對也有難度,其中加了一個墊腳的動作,我們練習了一會兒,也練會了,但不是很熟練。
學是學完了,但還要加強練習,才能跳得更好!
我要每天都練習,跳好和你們挑戰!
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