鍛鍊身體小學作文300字（通用26篇）

在日常學習、工作抑或是生活中，大家都經常看到作文的身影吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編精心整理的鍛鍊身體小學作文300字，歡迎大家分享。

鍛鍊身體小學作文300字 篇1

今天早上，我和爸爸到體育場鍛鍊身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起後就跟平常走路一樣。我們到體育場後，我就把滾軸鞋開啟滑行， 我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會兒，比剛開始的時候好了一些，但是還經常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的鞋 子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我說：“我們打羽毛球去吧。”我點了點頭。

我們離開了跑道找到了一塊沒風的地方，爸爸已經是滿頭大汗了，他把衣服脫掉，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得累了就回家了。

每天鍛鍊一小時，我們的身體就會更強壯。

鍛鍊身體小學作文300字 篇2

今天天陰陰的，我和弟弟寫完作業下樓開始鍛鍊。我跳繩，弟弟做操，“一下、兩下、三下……一百下”我邊跳邊數，弟弟跟着節拍做着拍手操。接下來，我們又去跑圈，跑了一圈又一圈，連着 跑了五圈，我倆都出汗了，真想把外套脫了。休息了一會兒，我們決定來個跑步比賽。爲了公平起見，讓弟弟先跑，只見他像只小兔子似的向前奔去，我也不甘示弱，在班上跑步都是數一數二的，還怕 跑不過弟弟。於是，我又加快了速度，眼看弟弟落後了，他竟一轉身跑回了起點，也就是終點的那條線，還喊着：“我贏了！我贏了”我邊跑邊說：“你耍賴皮！”弟弟衝我咧咧嘴，做了個鬼臉，那滑 稽樣一下可把我逗樂了。後來，我倆又進行了雙人跳繩，我喊節拍：“一二三跳、一二三跳！”我們配合的很默契。大約鍛鍊了一個小時，我們回到家已是滿身是汗，但我想，出汗了就等於今天鍛鍊成 功了。

以後要堅持鍛鍊，纔會身強力壯！

鍛鍊身體小學作文300字 篇3

自從放假到現在，每天早上起不來了，爸爸在沒放假時就說過，放假後咱們每天早上起來鍛鍊身體，計劃沒變化快，可是我每天早上都不想起，這怎麼能行呢，昨天晚上我睡着很早，今天早上一 定得讓鍛鍊身體變成現實，6點鐘時，爸爸起牀叫起了我，我心裏有些煩，不想起，但想想說過的話不能改變呀，所以，我起來後，洗了一下臉，可是爸爸已經準備好了，我急忙把運動鞋穿上，然後有些 不耐煩的跟着爸爸下樓去了，我倆一會來到文藝中心，哇！人好多啦，隨着優美動聽的音樂，我也加入了跳舞的行列，剛開始跟不上腳步，但我認真的跟在別人後面學，不一會幾個動作全學會了，隨沒 有他們那些人跳的好，但我心裏感覺很有成就感，心裏很開心，一會就跳出了一身汗，但一點也不感覺累，身子越跳越有勁，早上鍛鍊身體真好呀，我以後每天堅持鍛鍊。

鍛鍊身體小學作文300字 篇4

每天清晨，我都愛和媽媽一起去廣場鍛鍊身體。要麼去鑫源廣場，要麼去桃花園廣場。今天清晨，我們決定去桃花園廣場鍛鍊。

出了家門，我看見門前核桃樹的葉片上有許多水珠，樹幹也溼漉漉的，才知道頭天晚上下雨了。當時我一摸樹葉，滿手都是水珠，我急忙用兜裏的紙把手擦乾。我們跑到大路上，馬路上的車疾馳而過， 三兩個行人匆匆忙忙地走着。

到了桃花園廣場，我開始做體操。“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我們來做運動……”伴隨着音樂聲，我很快做完體操。隨後，我就走到桃花園的跑步機邊，先伸出左腳踩上去， 用手抓着扶手，跑了起來。因爲年久失修，機器出出“咣噹”、“咣噹”的聲響。我跑了十分鐘，跑完了，便坐在石頭上休息了幾分鐘，又去玩兒別的健身器材了。

鍛鍊完身體後，我和媽媽向桃花園廣場另一道門跑去。園路兩旁的桃樹枝繁葉茂，回想起春天的時候，這裏的桃花粉紅粉紅的，我彷彿聞到了濃郁的花香。這時，天空又下起了小雨，我和媽媽急忙向家 的方向跑去……

鍛鍊身體小學作文300字 篇5

我們都知道，鍛鍊身體對我們很重要，多鍛鍊身體，能讓我們增強體制。有一句話說得好：“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。”

有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學習。現在，他獲得過非常多得獎，還成了職業的摔交手呢！

我，以前非常喜歡體育，是班裏的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩裏不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

所以，大家一定要堅持跑步，多鍛鍊身體，增強體制哦。

鍛鍊身體小學作文300字 篇6

今天，我破天荒地5點鐘就起來了。這是爲什麼呢，因爲，我要去晨練。走出家門，天還矇矇亮，太陽，也只露出一點點餘光。街道上冷冷清清的，外加一點涼爽。

但是，一到了鍛鍊的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說乎。我也不閒着，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間，忘記了自我。打了一個小時，我們決定去山上鍛鍊。打完了籃球，再上山，真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒着走，真是難上加難。終於到了山頂，我們喝了水後，又下山了。

7點我一回到家，我一下就撲到了牀上，一下就睡着了，一下就睡到了10點。Oh，So good!

鍛鍊身體小學作文300字 篇7

在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我說：“晉晉，我告訴你一個身體 健康的祕訣吧！”這祕訣就是：每天早上早早起牀，把個人衛生搞完之後，先做早操，再練習跑步 ，最後再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的話，心想：這有什麼難的。

說起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可 真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個不停。沒辦法，只好每天6：30起牀 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心裏總想着，我流了這麼多汗水，要什麼時候才能身體強壯起來呢？

隨着時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什麼，可是，每次跑步後，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持着。

果然，我九歲了，身體強壯起來了 ，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因爲我勝利了！

鍛鍊身體小學作文300字 篇8

太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動不動，好像還沒有從夢中醒來。

過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動，活像一隻小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動，形成一個“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。

到了做廣播操的時候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。

回去的時候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛鍊好不好呢！

鍛鍊身體小學作文300字 篇9

今天又到了鍛鍊的時候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個仰臥起坐，十個俯臥撐，於是每天又多了一項作業：“鍛鍊”。

這事兒還得從上上週說起，媽媽說：“你太胖了，中考體育肯定不能過關。”爸爸也附和道：“對呀，以後晚飯只吃一碗，少肉多菜。”我說：“不幹，不幹，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯後，歇會兒，繞着院子跑五圈。”“不幹，不幹。”那你這不幹那不幹，你想幹啥？要不每天40個仰臥起坐，十個俯臥撐。“那……好吧。”我極不耐煩地說。但是，轉念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環計嗎”？我鬥不過老爸只好認命。

每天寫完作業後，便讓媽媽協助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個，但是到了後來肚子越來越疼。每次都忍着疼痛繼續做，特別是在做俯臥撐時，經常來上一個“狗啃泥”每次鍛鍊，爸爸媽媽就對我說：“萬事開頭難，你只有堅持才能瘦下去。”

先不說了，我要去鍛鍊了。

鍛鍊身體小學作文300字 篇10

天剛亮，我和爸爸早早地起了牀，去公園鍛鍊身體。到了公園，我們呼吸着清新的空氣，沿着長長的小路向前跑着。我看見了有許多人都在鍛鍊身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！

忽然，我看見 了一臺跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鍾，才停了下來 。累得我滿頭是汗。

然後，我又去坐盪鞦韆，爸爸用手奮力一推，鞦韆飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會兒，鞦韆就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場啊！

這次鍛鍊身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛鍊身體好。

鍛鍊身體小學作文300字 篇11

長得越來越胖了，老媽給我制定了一個寒假減肥計劃，每天早起晨跑。

今天是早鍛鍊的第一天，我和媽媽六點就起牀了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤的空氣向我撲來，我不禁讚道：“哇！早上的空氣可真是爽啊！給人一種沁人心脾的感覺。”媽媽說：“是啊！”我們來到綠道，把車子停在一邊，這時，我看見綠道上的人可真多啊！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開始跑起來，跑了一會兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續向前跑了起來，一邊還喊着“一二，一二”，經過半個多小時的運動，我一看，居然跑了三千多米。這時，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說：“我們一定要將早鍛鍊堅持到底哦！

鍛鍊身體小學作文300字 篇12

晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛鍊身體。

我們來到東湖體育場，媽媽說：“你先試着跑一圈，看看需要多少時間。”“預備，開始！”隨着媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前衝去。我繞着體育場跑了一圈後，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說：“還可以，以後要繼續努力。”我聽了，心裏美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發現了一個我非常喜愛的健身器材，於是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這裏玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這裏玩，我待會兒來找你。”我坐在健身器材上，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我說：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

我們又在那裏休息了一會兒，就回家了。

鍛鍊身體小學作文300字 篇13

一年之際在於春，一天之際在於晨！我和爸爸早起來到巾山小區公園早鍛鍊。

剛到公園，就傳來一陣悠揚的樂曲聲，我順着樂曲跑過去，原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長劍，時而“蛟龍戲水”，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動的時候，爸爸在旁邊鼓勵我說：“寶貝！加油！堅持就是勝利！”

我的身體裏好像突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開始練習騎自行車！爸爸用雙手扶住自行車的後座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來，快騎快騎！不一會兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時候，爸爸把手鬆開了，我向前騎了三四米，車子突然好像失去了控制，差點摔倒！幸虧爸爸及時扶住了車子！

公園的早晨真美啊！

鍛鍊身體小學作文300字 篇14

今天因爲爸爸媽媽忙，所以我在姥姥家度過了一天。

想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開始時是舅舅媽給我壓着腳，我做。我一口氣做了三個。然後我給舅舅壓着腳，舅舅一下子做了二十個，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說：“只要我天天堅持做，一定也會做得很棒的。”我記得老師也這麼說過，所以我會每天堅持的。做“俯臥撐”時舅舅說：“我做的姿勢不對，做的時候身體不動而是雙臂彎曲帶着身體上下動。”舅舅給我做了示範，於是我按舅舅說的動作要領慢慢地做了一個，舅舅說做對了，然後我又接着做了幾個，雖然動作很慢但是做對了。

鍛鍊了一會兒身體，我覺得很有精神，我又給姥姥翻了幾個跟頭，姥姥說我的跟頭翻得很標準，我受到表揚後，更來勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個跟頭。這時舅舅說：“鍛鍊身體要每天堅持，這是最可貴的。”我也覺得舅舅說得對，我會堅持的'，因爲我的身體一直不太好，我要把身體鍛鍊得棒棒的。

鍛鍊身體小學作文300字 篇15

在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕鬆自如地活動着；小孩子們在興奮地玩着體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣裏給我撓癢，舒服極了！

順着馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃着地面上的垃圾。我由於是第一次早間長跑，也不知道怎麼跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。於是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒。可姐姐有大聲嚷道：“不要停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩隻小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是爲我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑着，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑着，最後總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因爲長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把杆上壓了壓腿，腿這纔好多了。鍛鍊了一會兒，我們就高高興興地回家了！

鍛鍊身體小學作文300字 篇16

今天寫完作業後，我想看下電視放鬆下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小夥伴們玩一玩。於是我就出去玩了。

剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手錶計時，以1分鐘爲單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹着輸的走10步。

第一輪，亮亮跳了0個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因爲以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹着亮亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體纔會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體纔是本錢。

鍛鍊身體小學作文300字 篇17

冬天，是強身健體的好季節。每到這個時候，學校操場上總會熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項目，但平時我玩得最多的還是跳繩。

說起跳繩，我在讀幼兒園時就已經學會了，不過那時我們只會單飛，速度也不快。到了二年級，當我覺得自己有了一定的跳繩基本功時，我就學着大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊！不學不知道，一學嚇一跳，原來跳雙飛可不簡單。有時眼看繩子就要從腳底下溜過，雙腳偏偏不聽使喚；有時腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時勉強跳過了一個，可再也沒力氣跳第二個。後來我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不着地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終於一口氣能跳三四個了，我高興極了！哥哥又對我說：“不管你要做好什麼事情，都要多練習，跳雙飛也是一樣。”

如今，我已經能一次性跳四十多個了。相信我再努力一把，明年肯定可以成爲校隊的一員。

鍛鍊身體小學作文300字 篇18

這星期一，我們進行了400米跑步考試，從中我得到了很大的教訓。

那天上午第三節課，我們先繞操場（每圈200米）跑了2圈，之後又做了充分的準備運動。過了一會兒，劉老師把我叫了過去，怎麼回事呢？原來輪到我了。我和其餘四五

個同學站在起跑線上，只聽老師一聲令下：“跑！”圍觀的同學們不斷傳來加油聲，議論聲。人聲鼎沸。

那麼我的感覺又是如何呢？可真糟糕透了！開始第1圈時，感覺倒不錯，挺輕鬆的，有點飄飄然；可到了第2圈時，可受不了了，呼吸不順暢，兩腿像掛了鉛似地怎麼也拖不動了，全身都散骨架了；跑完後（當然是不及格，是在我意料中的）。可是發生了很懸的事——我正在四處與同學走來走去時，突然頭暈了，人有點想吐的感覺。過了一會兒，眼中竟下起了黃色的“雪花”，緊接着就什麼也看不清了，到處是一片黃色的“沙漠”。我趕緊搖搖晃晃地找到了老師，同學扶我到石凳上坐了一會兒......

我從這件事中悟出了一個道理：只有身體健康，那纔是最重要的。沒有一個健康的身體，那將什麼事也做不成。

鍛鍊身體小學作文300字 篇19

天天鍛鍊纔能有健康的身體。

今天吃完晚飯，媽媽便拉着我和爸爸去操場上跑步，她很嚴肅地對我們說：“以後，我們每天晚上都要鍛鍊。”在家裏，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。

今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是2000米，這可真是個驚人的數字。

“預備，開始”一聲令下，我衝了出去。我曾是學校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在後面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費力氣，一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看着一些跑步的大人在我的後面，我的心裏就覺得美滋滋的。我衝在第一位，爸爸緊隨其後。

不知不覺，終於到了最後一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內蹦出來。“還有最後50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣衝了過去。

我跑到2000米了，我興奮地差點暈過去。2000米，一個巨大的數字，我跑過去了。

大家一定要多多鍛鍊身體哦！

鍛鍊身體小學作文300字 篇20

今天早上，我和媽媽、爸爸拿着跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛鍊身體。我們來到廣場上，找了一個空曠的地方，就開始鍛鍊身體了。

先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發起了進攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以爲我已經不堪一擊了，便不再那麼專心了。我看爸爸分心了，便來了個極地反擊。這時，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經來不及了！於是媽媽宣佈我贏了。我開心極了！爸爸說：“我們再來一盤吧。”我高興地說：“好啊！”

於是我們又開始比賽了。因爲我贏了，所以我來發球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發了個飛球，爸爸立刻向後退了一大步，然後使勁一打，打過了網子。我又來了一個飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣佈我贏了！

啊，今天我真高興！因爲我連打贏了爸爸兩盤！我以後還要與爸爸打羽毛球！

鍛鍊身體小學作文300字 篇21

早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在於春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順着樂曲跑過去原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身後來了一個年輕的小夥子。他也正在跑步，從他的肌肉裏可以看出他是一個經常鍛鍊的人。

天是這麼冷，都過冬至了，他還只穿着一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接着跑。我的身體裏突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動人景象。

鍛鍊身體小學作文300字 篇22

暑假來了，幾乎每個暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因爲，我要開始體育鍛煉了！

在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁着暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手裏拿着計時器，然後一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢洶洶，彷彿有無窮的力氣，一個，兩個地上去。可是，這種狀態只持續了幾秒，就煙飛雲散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身後有枷鎖牢牢地拉着我，無論如何都起不來。最後只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇着我了。但爲了提高體育成績，就拼了！

我鼓足了氣，準備100個仰臥起坐。姐姐揮動手臂，“開始！”我沒有像上次這麼來勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我纔不會上當呢。話雖這麼說，可卻一點都不輕鬆。當做到40個的時候，我已經累趴在地上了，躺了一會，我又堅持做了10個。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個。（其實，我在裏面有30多個不合格的，要麼是沒碰到膝蓋，要麼是用手擡，姐姐其實也知道了，但——，反正是做到了。）

雖然沒有做到100個，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會有成功的一天。

鍛鍊身體小學作文300字 篇23

早晨，太陽公公從雲朵中鑽了出來，用自己的光芒照亮了整個大地。

小亮和小軍手牽手來到公園裏鍛鍊身體。他們先做準備運動，一會兒伸腰，一會兒踢腿。然後又做了一遍剛學的廣播體操……做好了準備運動以後，他們就圍着公園練習長跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是溼漉漉的。於是，他們停下來，一邊休息，一邊欣賞公園裏的美景。

天空中飄浮着朵朵白雲，碧綠的草地上盛開着美麗的花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來鍛鍊身體，天空中的兩隻可愛的小鳥在空中跳躍……真是一派美麗的景色啊！

小亮和小軍禁不住一起唱了起來：“早晨鍛鍊身體好！……”

鍛鍊身體小學作文300字 篇24

放寒假了，我考的不理想，因爲我上學期身體生病了，耽誤了很長時間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來的建議就是這次放假讓我好好鍛鍊身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛鍊身體。

鍛鍊身體首先要有一個時間個地點，我們訂立了一個時間，每天在上六點半起牀去鍛鍊身體一直到八點整回家，我們的地點是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞着一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛鍊的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風景。

鍛鍊身體不但曾強力我的體質有增強了我的抵抗力，所以我每天都去鍛鍊身體。

鍛鍊身體小學作文300字 篇25

這個學期我加入了校田徑隊，我特別興奮，因爲加入田徑隊不只是能鍛鍊身體，還能代表學校參加比賽呢！

星期五的下午，張老師讓我和徐俊傑還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準超人。我第一次有點害怕我不行，但我還是對自己說黃家祺，你一定能行！

第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了後面，徐俊傑一直跑在我的前面，到了第二個直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊傑也甩在了後面。訓練結束以後，我們踢了一會兒足球，結果是6：5獲勝了，大家興奮極了。

田徑隊的訓練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會有收穫，我會一直堅持下去。

鍛鍊身體小學作文300字 篇26

我是一個喜歡運動的人，我最喜歡游泳，因爲游泳可以鍛鍊身體，也可以讓自己變得強壯。

我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水裏停一會兒。兩隻手把水劃開，把關伸出水面吸一口氣。兩腿開啟，頭再進到水裏吐泡泡。我在水裏遇到過一個困難，就是頭往水裏潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我爲了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然後慢慢地潛下去。最後我克服了這個毛病。

游泳讓我的課餘生活變得更加豐富。