鍛鍊身體雜文隨筆
最近天氣的腳步走的太凌亂了,前一天豔陽高照,第二天又開始北風那麼吹,讓我想到那句熱門歌曲:“你在南方的豔陽裏大雪紛飛,我在北方的寒夜裏四季如春”。當然這種凌亂的天氣也帶上那個叫“霾”的討厭鬼,每一次的到來都會在我的朋友圈瞬間刷屏,天天上頭條。
我本以爲自己健健康康的身體,也在上天的刺激下敗下陣來:感冒了!鼻子現在不是很靈敏,嘴巴發乾,渾身也提不起勁來。
還好明天久違的週末來了!可以好好陪陪家人和睡個懶覺。今天快下班的時候,朋友打電話約我明天出去打球,由於感冒身體不舒服,就回絕了。回想上一次打球好像有很長時間了,因爲沒有堅持好好鍛鍊,應該也是這次生病的一個源頭。
身體是革命的本錢,一定要把身體照顧好。
我一直堅持理財,並一直秉承的原則(當然也一直這樣建議小夥伴們):現階段的開源除了每月固定工資外,沒有尋找到其他開源方式的時候,節流其實就可以當做是“開源”(對於“開源”不熟悉的小夥伴可以參考之前的日記《一位80後理財路》)。
除了減少消費支出這種明顯的行爲外,健身無疑也是一種節流:減少生病所花費的支出。從長遠來看,你經常鍛鍊身體就是一項對自己的投資,雖然前期的堅持是很痛苦的,當然不排除有些人對健身的熱愛。
說說我吧,其實我是比較懶的,除了上班外,週末我都會美美的睡個懶覺,理想是睡到天昏地暗。
今年的秋天,大概是九月份,我給自己訂了個健身目標:每天早上7:00起牀去跑步,堅持21天。爲什要選擇21天呢?行爲心理學研究表明:如果你堅持一種行爲21天,那你的行爲會變成習慣性的動作。
爲了達到我的健身目標,我專門設定了每天的`起牀鬧鐘,買了雙跑步鞋,準備了寬鬆的衣服……
第一天因爲熱情,我按照預定計劃跑完了路程;到了第五天,就感覺有點不舒服了,不是身體的不舒服,而是心理層面的。後來我還專門搜尋了21天理論及習慣形成過程,發現這些其實是形成習慣的必經階段,越過這個最困難的階段,後面就順其自然了。
我最終堅持了21天,那段時間我深深地感覺跑步後的身體和心情都很輕鬆。但是最終還是沒形成有效習慣,原因就是21天以後的那些天經常下雨,跑步就臨時擱置了,擱置了一些天后,再想繼續就有些困難了。所以直到現在,我還是沒有堅持跑步。
由於最近生病,身體顯得很笨重,心情也不是很好,如果這種狀態持續,不但影響工作狀態,還要額外的大筆支出,是時候下定決心將健身提上日程了。
這次一定要好好堅持,因爲這是給自己,也是給家庭“賺錢”!(還是說錢實在)
最後送給自己也送給大家幾句話,大家共勉:
伏爾泰說:生命在於運動。
池田大作說:不論有多麼出衆的才能和力量,不論有多麼高明的見識,一旦臥牀不起,人生就將化爲烏有。
**說:年輕的時候拼命去掙錢,老了的時候拼命拿錢去買命。(讓我想到網上曝光的過勞死)
我是蜀蘇浮葉,世界這麼大,我想去看看。分享生活點滴和理財經歷,快跟上來,讓我們一起生活和理財齊步走!
-
幼兒教師的隨筆:我喜歡哭的小朋友
“我高興,我高興,我就哈哈笑……”遊戲時間,我和孩子們一起唱起了剛學過的《表情歌》忽然,我發現小朋友們演唱時無精打采,好像不是很投入,便停了下來,想先引導一下在繼續。“你們最喜歡什麼樣的表情呢。”“我們喜歡笑的小朋友!”孩子們異口同聲的說。“對啊,笑起來多...
-
寫做飯的初中隨筆500字
今天媽媽出白班,要到6點下班6點半左右才能夠到家,而我在5點十分左右就進了家門。回家後的第一件事,便是脫下棉襖,鑽進廚房,準備做飯。以下是小編整理的寫做飯的初中隨筆500字,一起來看看吧。篇一:寫做飯的初中隨筆500字人生由許多的第一次組成:第一次獨自走夜路、第一...
-
兒子請原諒爸爸的生活隨筆
親愛的兒子:時針已指向凌晨兩點,此刻你一定已進入甜美的夢鄉,可是爸爸卻翻來覆去,怎麼也睡不着。你知道嗎?此刻,爸爸的心彷彿已穿越千山萬水,飛到了你的身旁,正仔細端詳你甜美的睡姿,靜靜地聆聽你均勻的呼吸聲。兒呀,你出生沒多久爸爸就去了遠方,你千萬別怪爸爸狠心。爸爸...
-
窗外有晴天-隨筆1500字
閒暇的時候還是喜歡做一宅女,在小而溫馨的臥室裏看書聽音樂,或是一覺睡到自然醒。今天不閒,卻也不想工作,藉故去地毯廠辦事的機會轉道去了市中心,漫步於繁華的商業區,摩肩擦踵的人羣,音響刺耳的狂嘯,填滿了我的心,我的雙眼,腦子掠過的只是目所能及的人和物,沒有記憶。這是...