一年級體育《立定跳遠》教案（精選8篇）

一年級體育《立定跳遠》教案

一年級體育《立定跳遠》教案（精選8篇）

作爲一名優秀的教育工作者，常常要寫一份優秀的教案，藉助教案可以有效提升自己的教學能力。那麼大家知道正規的教案是怎麼寫的嗎？下面是小編爲大家收集的一年級體育《立定跳遠》教案（精選8篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

一年級體育《立定跳遠》教案1

教學目標：

一、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

二、透過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點和難點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學程序：

一、匯入新課

師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

學生：原地學習青蛙跳。

師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

1．啓發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然後提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的'跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之後，透過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接着，請學生嘗試模仿並鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啓發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2．設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？並請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組透過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，透過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。

3．提高發展：在學生掌握了動作要領後，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嚐到成功達到喜悅。之後教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的鬥志，讓有能力的學生得到進一步的發展。

4．教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，並不斷地享受着成功的喜悅。

三、整理放鬆

1、教師和學生一起做放鬆操。

2、教師小結

一年級體育《立定跳遠》教案2

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養成聽指揮、遵守遊戲規則的好習慣。

3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質準備：

活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，匯入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎麼過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規範的示範跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿併攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放鬆運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者乾脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助於提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿於小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想着稍微往高跳一點，不要於地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿儘量往前夠出，已獲得更遠的距離。

一年級體育《立定跳遠》教案3

教學內容：

1、立定跳遠

2、迎面接力跑

教學目標：

1、學會立定跳遠的各種分解動作，提高學生立定跳遠的能力，培養學生的原地彈跳能力。

2、發展學生速度和奔跑能力。

一、準備部分

1、開課式

2、隊列練習

3、準備活動：慢跑兩圈、放鬆活動。

二、基本部分

1、立定跳遠

（1）動作：

1、準備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。

2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下襬，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

2、教師講解示範

學生跟着教師完成動作，接着學生分組完成動作十遍，直到大部分同學掌握爲止。

2、迎面接力跑

（1）方法：接棒人站在起跑線後，右手前伸準備接棒，傳棒人以後遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒後迅速跑向對面。

（2）組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的並行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線後。

（3）要求：

1、傳遞棒時不準拋，傳棒是落後由傳棒人撿起繼續進行。

2、嚴格遵守紀律、遵守規則。

三、結束部分

1、整理放鬆

2、小結、講評

3、宣佈下節課的內容

4、下課

一年級體育《立定跳遠》教案4

活動目標：

1、透過遊戲，激發頑強的競爭意識。

2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、複習“立定跳遠”，能正確掌握跳躍的動作要領。

活動重難點：

重點：立定跳遠的動作要領。

難點：手腳協調，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

活動過程：

開始部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、熱身運動：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關注幼兒及時提醒幼兒，避免相互衝撞的現象出現。

b、徒手操：

頭部運動4×8、肩部運動4×8、 膝關節運動4×8

跳躍運動4×8、手腕腳踝關節運動4×8

基本部份

1、情景匯入：小朋友們你們知道在動物王國中，哪幾種動物是跳着走路的嗎？我們以前也練習過幾種跳躍的本領，展示出來看看能不能比小動物

2、教師示範並講解：立定跳遠

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先着地。

3、幼兒進行對比練習，分組練習。

4、遊戲：看誰跳的格子多。

要求：認真遊戲，聽從指揮，注意安全。教師講解遊戲規則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續跳5次，第2次跳躍取最近距離爲起跳線，格子數多的爲勝。

5、教師活動小結

結束部分

1、集合

2、整理放鬆運動：原地踏步

3、活動總結

4、解散

一年級體育《立定跳遠》教案5

一、設計理念

本教學設計以“健康第一”爲指導思想，以“學生髮展，強身育人”爲教育目標，以“小青蛙回家”爲主題，以情景發展爲主線，以自主學練爲主要方式，以主體參與爲策略，以身體練習爲主要手段，授之以“漁場”，重視學生的主體地位，根據學生的身心特點，給學生一次機會,還您一份驚喜,我參與,我快樂,我自信,我成長,在參與中快樂,在快樂中幸福,在幸福中成長。

二、教材分析

本課主題是立定跳遠，該教材是小學一年級跳躍的內容，要求學生透過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，並且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協調靈敏的素質。有利於培養學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。於是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》，遊戲《跳過小河接力賽》。藉助遊戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以昇華。

三、學生分析

小學一年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（遊戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特徵和接受能力。

四、教學目標

1.積極活潑地參與體育，並表現出全身性的活動。

2.掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法,以及明白遊戲的規則和方法。

3.發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。

4.培養學生尊重他人和合作學習的習慣。 教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。教學難點：上下肢協調配合，落地屈膝緩衝。

五、教學流程

第一部分：引起動機

1，兒歌《小青蛙回家》，幾隻小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句，讓學生接後面呱，並學青蛙跳一次。

2，學生模仿動物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。

第二部分：發展活動

1.小青蛙找媽媽：設計情境，幾隻小青蛙迷路了，怎樣回家？

（引起學生思考，跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽，師生共同參與遊戲）。

2.小青蛙學本領。

（1）怎樣跳，才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕？

（2）各小組利用小墊子想辦法練習，目標落地輕，落得遠。

3.小青蛙初試本領。

（1）請各組做做看，選出最好的個人（青蛙王），帶領練習。

（2）各小組相互交流，努力完成目標。

4.小青蛙展示本領。

遊戲——跳過小河接力賽。設計陷阱，將小墊子縱放，小青蛙跳躍過“陷阱”，引導學生創造性地過陷阱。

第三部分. 穩定情緒，恢復身心

1、遊戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規定動作做該動作兩個八拍。

教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放鬆上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放鬆前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。透過放鬆動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調節心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。

2、教師對各小組進行評價，對優勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最後學生協助好教師收好器材，師生再見。

一年級體育《立定跳遠》教案6

一、指導思想

以體育新課程標準爲指針，以學生的發展爲目的，以學生的自主學習爲突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，並從學生的興趣着手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材、學情分析

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應着重解決兩個問題：

1、培養學生正確的跳躍姿勢，爲兒童以後的發展與提高打下基礎。

2、學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，小學生十分樂意玩遊戲，爲了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用遊戲的方式來引起激發小學生積極性，安排“高人矮人”的遊戲來激發學生的興趣，讓學生帶着教師給他們設定的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的`態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。

三、設計理念

現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，爲達到這個目標，將其歸納爲：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練” 是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

1、設計新穎的組織形式

本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設定一個親切和諧、靈活寬鬆的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了採用指令性集體練習外，也採用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，爲學生提供發展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。

2、選擇有效的教學方法

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

四、教學重難點

重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地

難點：上下肢協調配合

五、教法學法

教法：講解示範法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等

學法：讓學生透過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標

六、教學目標：

1、認知目標：透過立定跳遠的學習,在教學練的過程中促進學生主動參與運動。

2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法,發展身體協調相,提高跳躍能力。

3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力,培養學生的興趣愛好。

七、教學過程

（一）、匯入新課

（1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟着我一起跳起來，在活動的過程中，把你們最棒的一面展現給老師看，好嗎？同時，我們在活動的過程中一定要注意什麼？“安全”，對！要注意安全。音樂起?

（2）遊戲。接下來，請小朋友們跟着老師一起玩一個遊戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？ 老師要看看誰的反應最快，誰表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？ 你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已經是一個小超人啦，真棒！

（二）、學習新知識

今天，我希望我們班大多數的小朋友都能成爲小超人，成爲一個雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？ 老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來落地的時候輕一點。你們先看老師給你們示範一次，老師希望我們今天的小超人是兩隻腳一起起跳，一起落地，並且落地聲音基本上沒有，你們能做到嗎？ 好，現在跟老師一起做：一，準備 （兩腳與肩一樣寬）二，雙手向後，大腿小腿彎曲緩衝三，往前跳。 好，老師看你們做，聽老師口令，123??老師再次強調，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕

（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線後面，不能踩線。

（2）集合。剛剛老師看了，在練習的過程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯。並且有很多的小朋友都能超過老師設定的遠度，老師在場地上設定了一個不同遠度的線，你們根據自己的情況，分組練習。我們要一點點的挑戰自己。老師在每組旁邊設定了評比欄，三個不同的遠度，紅黃藍，儘自己最大的努力，跳過線，完成任務並且挑戰自己成功了的小朋友在評比欄相應的地方記上自己的學號，老師再次強調，我們在練習的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕

遊戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，並且做到了落地輕，很棒！那麼接下來，我們要進行一個接力遊戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標誌物，返回擊第二個同學的手，第二名同學纔開始出發，依次進行。最先跑完的小組爲勝利組，明白了嗎？ 有沒有信心拿第一？ 好，老師看你們的！

（三）、結束部分

1、教師領做放鬆練習

2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，並且落地要輕，總的來說大家表現都不錯。希望小朋友們在課後，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙?雙?落地要?。）

3、宣佈下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）

4、歸還器材（下課之後請小組長把體育器材收了。）

5、師生再見。

八、教學反思

在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我設計了一個能提高學生注意力的遊戲，把學生我注意力集中到遊戲中去，讓學生一步一步的跟着教師的思緒走，用遊戲來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行爲變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成爲教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，纔能有效地促進學生的全面發展。

一年級體育《立定跳遠》教案7

說課步驟：

1、指導思想與理論依據

2、教學背景分析

3、學情分析

4、教學目標及重難點

5、主要教學環節及設計意圖

6、教學資源

7、學生評價

8、設計特色

一、指導思想與理論依據

本課堅持“健康第一”的體育教育指導思想。

從教育學基礎的角度出發，學生的生長髮育與體育鍛煉密切聯繫，本課力求把兩者有機地結合起來，促進學生身體的良好發育。

體育活動能使人產生成功感和愉快的體驗，對於個人的自信、自尊有很好的促進作用，本課着重體驗、享受，從而對學生良好個性的形成產生積極的影響。

二、教材背景分析：

跳躍是人體基本活動能力之一，出現在小學的各個年級。

主要作用是促進學生下肢肌肉、關節、韌帶的發展；增強學生的彈跳力、靈敏、協調等身體素質；培養學生勇敢、果斷和勇於克服困難的優秀品質。

其中，立定跳遠動作在一、二年級作爲重點教材學習，三年級開始作爲達標項目出現，着重透過多種跳躍方式，發展力量素質和跳躍能力。

目前，學生們都已在平時的學習和生活中，積累了單雙腳跳、單雙腳連續跳的基本能力。步入小學，立定跳遠作爲一項正式的基本運動進入孩子們的生活，躍躍欲試的表情溢於言表。

一年級教學，只是初步教會學生立定跳遠---雙腳蹬地躍起，向遠方跳出，並能雙腳落地的簡單技術，更高的要求在二年級會有進一步的出現。

此項教材共安排4次課，本課爲第2次課。

三、學情分析：

一（2）班共有學生44人，女生14人，男生30人。透過兩週的入學教育，該班學生紀律較好，注意力集中時間相對較長，全班整體性比較好。

透過兩週的課上練習及觀察，全班學生柔韌素質、力量素質普遍較差，這就在一定程度上影響了立定跳遠技能的學習。在以後的每節課中，要多加練習，爲學習好此項內容打好基礎。

男生4人：

三人綜合體質很差；

精力很不易集中；

均需特別注意；

四、教學目標

1、透過教學，讓學生着重體驗

協調擺臂和雙腳用力蹬地起跳，輕巧落地的動作感覺；

2、發展學生下肢的肌肉、關節韌帶能力；提高學生的彈跳力、靈敏、協調等身體素質；

3、帶領學生積極體驗無窮的運動樂趣，勇敢面對挑戰的樂觀態度以及濃厚的安全意識。

教學重點及難點：

重點是：雙腳用力起跳、輕巧落地

難點是：上下肢的協調配合

五、教學過程：

開始部分教學環節

體委整隊 1分鐘

環節要求：全體學生精神飽滿 ，反應迅速

師生問好，教師整隊，隊列練習：2分鐘

內 容：1 稍息、立正；

2 看齊：直臂看齊；兩臂側平舉看齊；

3 變隊：二、四路縱隊變四、二路縱隊

4 轉法：向左、向右轉

環節要求：全體學生精神飽滿、動作整齊

設計意圖：集中學生注意力，養成嚴肅認真、朝氣蓬勃的優秀作風

準備部分教學環節

簡單動作組合：2分鐘

第一節：伸展運動；第三節：體側運動；

第四節：體轉運動；第七節：跳躍運動

專項活動： 3分鐘

直臂大回環；（20次） 腰繞環；（2x8拍）

腕踝關節；（2x8拍） 蹬擺練習；（10次）

環節要求：動作規範 有力度

設計意圖：體現美 展現美

活動各關節、肌肉、韌帶，防止受傷

基本部分教學環節

教師宣佈本課次教學內容並進行情境匯入：1分鐘

體驗開始：

①師提示：雙腳跳，雙腳落，落地輕巧人人誇。

體驗一：每人一塊小墊，摺疊放好練習雙腳跳過

去再跳回來

（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）

環節要求：認真體會動作 全體學生努力做到

設計意圖：本着循序漸進的原則，從小距離開始過渡看有沒有困難的學生

②體驗完畢，師：“都跳過去了嗎？你們覺得怎樣才能跳得遠呢？”生根據自我感覺回答。師要藉機引出要全身用力、雙腳用力蹬地、兩臂用力向前擺等關鍵詞。 2--3分鐘

環節要求：教師要善於引導，抓住孩子們的閃光點

設計意圖：讓學生說 練習表達能力 相信他們

③學生繼續做體驗，教師指導

體驗二：兩人一組，把小墊子摺疊摞起來，提升高度

（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）

④師：“再遠一點好不好啊？”

體驗三：每人一塊小墊，開啟練習雙腳跳過去再跳回來

（距離大墊子1.20m；小墊子1.00m；每人10次2分鐘）

環節要求：提高難度 看看學生們解決問題的能力

強調：注意安全 輕巧落地

設計意圖：掌握了動作就要達到一定的遠度看看當堂學習效果

師：“你們遇到什麼問題了?我可以幫助你們。”

解決問題階段，師要準備充分，隨問隨答。 2分鐘

2名學生表演，其他學生識別動作是否正確 1分鐘

而後，生根據自己實際情況繼續做任意一種體驗

教師指導(10次，放鬆，10次） 5分鐘

環節要求：找出適合自己的練習方法，有目標的練習

強調：注意安全 輕巧落地

設計意圖：能找出自己的學困點說給老師聽，透過老師指導，自己思考解決問題

遊戲：“捉蟲子”2次 8分鐘

方法：“小青蛙們”，練習好長時間了，很累了。我們來摘點果子

吃吧！以沙包爲“果子”， 4人一組，共11組，爬行動作前

進，5米的距離，爬到頭取一個沙包跑回來。哪組先取回4

個沙包，哪組爲贏。

環節要求：遵守遊戲規則

設計意圖：下肢活動的同時，也使上肢得到鍛鍊。

結束部分教學環節

放鬆整理：躺在墊子上，雙腿舉起；而後敲打2分鐘

設計意圖：放鬆身心 恢復體力

環節要求：積極放鬆

學生放鬆；教師小結 (表揚）；鼓勵學生們

課後積極練習 1分鐘

設計意圖：讓學生得到肯定 得到滿足從而更加積極的投入練習

環節要求：簡明、扼要、全面。

六、 教學資源

1、沙 包 44個

2、小墊子 44塊

3、大墊子 1塊

練習密度預計 40%左右

七、學生評價

一年級採用在學習當天是否能實際做出動作來進行評價，四課次後進行總評。例如：

姓名

第一課次

第二課次

第三課次

第四課次

總評

是否會做出動作

是否能說出今天學習了什麼

八、設計特色

（1）本課次採用情景式教學，情景貼切，語言易懂，充分調動了孩子的積極性；

（2）教學步驟循序漸進，教學安全時刻謹記，真正遵循孩子生理、心理特點；

（3）環節要求明確，設計意圖合理；

（4）平日裏注意疏通和孩子們的關係，有着非常好的師生基礎

一年級體育《立定跳遠》教案8

一、 說教材

1、教材內容：（1）跳躍：立定跳遠 （2）綜合活動：八仙過海

2、教材分析：

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容之一、是低年級跳躍動作的重點教材；是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠落地動作和發展腿部爆發力的輔助性練習。另外，它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有着積極的作用。

3、教學目標

根據體育新課程標準的要求和本課的具體情況，我把本課的教學目標定爲：

（1）、初步學習立定跳遠的基本動作和遊戲“八仙過海”的方法，80%的學生能完成動作。

（2）、提高雙腳跳躍、投擲能力和協調素質等。

（3）、體驗活動的樂趣，享受主動參與活動的喜悅。

（4）、養成主動與同伴交流、愛動腦的好習慣及培養互幫互助、團結友愛的良好品質

4、教學重點、難點

根據教學目標和內容我把本課的重難點分別定爲：

重點：雙腳起跳、雙腳輕巧落地

難點：動作協調

5、教學器材：衝氣小榔頭（小手）、錄音機

6、教學分析：

（1）、一年級學生天真、活潑、好動、好玩。對新鮮的事物能積極投入，場面較熱烈，同時由於他們的注意力容易分散，所以保持性不久。爲此我將設計一系列的遊戲、比賽來激發他們的興趣，避免、減少學生走神的機會。

（2）、一年級的學生模仿力強，想象力豐富，由於他們的生活經驗較缺乏，所以在練習中往往能製造出一些驚喜點、閃光點，爲我們的教學添亮點。

（3）、學生容易合作，善於表現，有較強的表現慾望。我將安排小小組進行教學，把好的、優秀的個人和小組發掘、展現出來，提高學生的成功感。

二、 說教法

爲了營造一種自主、互動、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮學生的主體作用和教師的主導作用，本課我一改以往教師一味地強行地灌注給學生，而學生只能被動地接受這樣單調的技術動作，忽略了小孩子愛玩的天性，而是精心設計了多種教學手段，結合採用掛圖講解示範法、分組練習法、遊戲競賽法、提問法、設疑法、、啓發教學、激勵法、情境教學法。其目的是培養學生善於動腦，勇於創新，敢於進取，相互合作，大膽競爭等優良品質。同時調動學生的積極性，激發學生的學習興趣，讓每個學生都樂於參與活動，在活動中學習，在活動中掌握動作、學會方法、體驗快樂，更好地發揮學生的主體作用，從而達到新課標所提倡的“健康第一”的指導思想。

三、 說學法

根據小學生積極性高，活潑好動、好奇的特點，本節課以合作學習，探究學習、創新學習爲學習方式。在教學過程中，讓學生自主動腦、動手，進行合作性、多樣性的練習，使學生如何去學會鍛鍊，學會和同伴交流與合作。不斷地促進學生髮現問題，分析問題，解決問題的能力。培養學生愛合作、愛探究的良好習慣。

四、 說教學程序

教學程序是課堂教學的實施過程，是由教師的“知”轉化爲學生的“知”，由“知”轉化爲“能”，並發展其“能”轉化爲一定信念和道德品質的過程。本節課教學過程分爲以下三部分：

1、熱身部分。

按人體的運動規律，人體的運動狀態是一個逐漸增強的過程。課的開始的熱身運動是必不可少的。是爲了讓學生的身體狀態適應下面課的運動強度，預防運動損傷。

2、學習技能部分。

（1）創想：在教學中教師給予學生一定的思維空間讓其創編各種跳，發展了學生的想象力。

（2）觀察模仿：讓學生分別觀察模仿三種動物——“青蛙”“小兔”“袋鼠”，然後找出它們的共同點，提高了學生的觀察模仿能力。

（3）設疑：在教學中，老師透過設問，啓發學生思考問題、解決問題，這樣既提高了學生的辯析能力，同時也發展了學生的思維能力

（4）嘗試練習：在學生思考或找到解決的方法之後，應充分發揮學生的主體作用，師生、同學之間互動學習，給學生自由的學習空間，讓學生在練習中體會動作。

（5）遊戲：再次燃起學生的學習熱情，讓學習高潮延續不斷讓乏味的講解透過學生的“玩”去把握技術要領。

3、恢復身心部分。

在優美的旋律、寬鬆的氛圍中，本人安排了師生共同拼崇明島地形及意念放鬆的內容，主要是把人體的心律、運動狀態基本恢復到課前的水平。

最後用概括性語言總結課的情況，總結打造綠色生態島的意義。希望同學們在今後的生活中能爲建設崇明島作出貢獻。