關於冬季的減肥鍼灸總結
關於冬季的減肥鍼灸總結
爲什麼必須冬季減肥?人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣,冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。這是因爲,冬季嚴寒,一方面人們難以控制食慾,另一方面,因天寒日短,人們的運動量會大減,正是冬季容易“增肥”的誘因所在。此外,中醫認爲,肥胖的人多因脾胃失調、新陳代謝偏低所致。與夏季相比,冬季正是人們脾胃運化功能偏低的季節,當人體的運化偏低時,吃進的營養物質難以轉變爲氣血,只能轉化爲堆積的脂肪。因此,減肥不如從冬天開始就着手,預防兼治療,倒顯得要明智。
當人體新陳代謝功能處於失調狀態時,也就是中醫所認爲的“勞傷心脾”狀態。其中,“心”並不代指“心臟”,而囊括全身的神經系統功能;“脾”也並不僅代指“脾胃”,而是泛指人體的內分泌和消化系統。當上述任一系統出現問題時,都足以引起肥胖。因此,中醫鍼灸減肥,也並非想當然哪肥減哪,是透過鍼灸一定的穴位,調達到陰陽平衡、氣血調和、臟腑功能正常的一種重“調理”自然減肥。在進行鍼灸減肥時,鍼灸的穴位和進針都不盡相同,多者可達40~50針,少者卻不過10來針。
目前,市面上不少商家都千篇一律地宣稱自己的減肥療法“絕不反彈”。因此,對於鍼灸減肥,不少消費者最關心的還是“會不會反彈”?其實到目前爲止,沒有一種減肥方法能保證永不反彈。因爲對於因生活、飲食習慣導致的肥胖者,減肥見效後,若仍然舊習不改抱着“胖了再減”的僥倖理念,減了也等於白減。而對於另一種因代謝失調引起的單純性肥胖者,鍼灸減肥的效果卻是立竿見影的,且不易反彈。也因此,鍼灸減肥不失是一種適合冬季減肥的安全、有效的方法。
此外,大家要知道,鍼灸減肥從來沒有“封穴”一說,此說法也只是市面上商家蒙人錢財的伎倆。
-
小學語文高效課堂研討會學習心得體會
小學語文高效課堂研討會學習心得體會前幾天天有幸參加了沂南縣小學語文高效課堂研討活動,使我受益匪淺。觀摩了四節優質課,每一位授課老師都有值得我學習的地方,下面是我的一些心得體會。首先,讓我在教學方法上學到了很多。在識字教學時,採用多種形式的教學方法能激...
-
《窮人》第一課時導學案
《窮人》第一課時導學案一、匯入1.出示卡片:列夫托爾斯泰問:這個名字熟悉嗎?誰來介紹有關他的一些情況?2.我還知道托爾斯泰晚年時把法國著名作家雨果的敘事詩《窮人》改編成了一篇文章。就是我們今天要學的《窮人》,板書課題。二、檢查預習1.開啟課本,透過預習,你知道課...
-
《信客》教案設計參考
《信客》教案設計參考教學目標1、知識和能力目標(1)、熟悉課文內容,瞭解信客職業。(2)、品讀精美語段,感受語言魅力。2、過程和方法目標(1)、學習從人物研究的角度整體把握作品的閱讀方法。(2)、把握作者的思想感情,揣摩其寫作意圖。3、情感、態度、價值觀目標剖...
-
流行音樂教案設計
流行音樂教案設計課題:音樂欣賞——流行歌曲課時:1課時(45分鐘)授課人:李芳宇(湖南師大附中博才中學)教學目標:1、樂於參與通俗歌曲的演唱、欣賞,在說說通俗歌曲喜歡原因的基礎上認識其題材、體裁和音樂風格。2、聆聽、感受和比較,知道有些流行歌曲可以與古典音樂、民族...