四年級保護眼睛預防近視徵文400字
如果眼睛是人心靈的窗戶,那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應該保護眼睛,預防近視。下面是小編收集整理的四年級保護眼睛預防近視徵文400字,歡迎閱讀參考!
四年級保護眼睛預防近視徵文400字1
傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。曾經聽過醫生說,環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因爲缺乏鍛鍊、挑食、營養不良才引起近視的原因,而且長時間玩電腦遊戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長時間玩電腦,80%的可以不用戴眼鏡。因爲深圳環境很好、綠化多,我看環境應該不是近視的主要原因,應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足,迫使學生把書本移近,長時間來,近視就會加深。
我曾經調查過一位近視的同學,他的寫字姿勢是:曲着腰、頭死勁網下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導致他近視,但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規則:
1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;
2、少接觸電腦和電視;
3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;
4、不要讓眼睛過度疲勞,要適當調整好睡眠時間,早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛,人人有責。
四年級保護眼睛預防近視徵文400字2
眼睛,我終於認識到你的重要性了。一開始,我不知道怎樣愛護你,總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的遊戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛,將是多麼可怕的事情。看不見花紅柳綠,看不見鶯飛燕舞,看不見藍天白雲......我真的不能沒有你啊,我自認爲給你安塊玻璃對你有好處,可是我錯了,那並沒有什麼好處,只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶,我一定要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操,還有更好的保護眼睛的方法嗎?
對青少年學生來說,還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30釐米;檯燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦合適,用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小於60釐米,看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少於8小時。
推拿操(眼保健操)
採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感爲度。
1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠。
四年級保護眼睛預防近視徵文400字3
眼睛是五官之一,不管是動物還是人類,它的`作用都非常重要。老虎沒了眼睛,沒法捕獵,蜻蜓沒了眼睛,既不能“螳螂捕蟬”,又不能預防“黃雀在後”了。
有的人不愛護眼睛,讓眼睛得了近視,比如在黑暗的地方看書,有的寫字姿勢不好,有的在車上看書,有的……這都導致了視力不良。更可恨的是,有的人故意讓眼睛近視,戴上眼鏡去耍酷。其實,戴上眼鏡並不好,戴的時間越長,你的近視度數越深,鼻樑兩端就會凹進去。帶着眼睛打籃球的時候,如果你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運,也得重配。當足球守門員的時候,如果不戴眼鏡,只能近距離看球,等看見球時,早在球門裏了。
其實,保護眼睛並不難,只要認真做好下面幾點就行:
一,看電視或玩電腦要離屏幕遠些,注意不要時間太長;中間要休息看遠處;
二,要保持充足的睡眠;
三,如果你已經得了近視,那就每天看遠處看近處來鍛鍊眼部肌肉,預防近視加深;
四,多做眼保健操;
五,多吃胡蘿蔔,蘋果等對眼睛好的食物;
六,在明亮的地方看書,但是不要太亮;
七,保持良好的寫字姿勢。
只要持之以恆做到上面幾點,就能讓眼睛保持健康的狀態,蒼天不負有心人呀!
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