高效學習方法
學習方法是透過學習實踐總結出的快速掌握知識的方法。因其與學習掌握知識的效率有關,越來越受到人們的重視。下面和小編一起來看高效學習方法,希望有所幫助!
如何在家安心學習?
注意力本就是個很稀缺的東西,抖音、微博,甚至我,其實我們都在爭搶大家的注意力,誰能夠搶到你的注意力,誰就贏了,抖音搶到的最多,讓你在它上面花的時間最多,所以它就贏了。
對你自己來說,你的注意力接受的挑戰是很多的,你想想看,周圍所有的軟件,所有的人,都在想方設法爭奪你的注意力,那麼如何把注意力保留在自己這裏,讓自己成爲最大贏家,就顯得非常重要了。
早睡早起健康作息
1、沒有早睡任何早起都是耍流氓
所以,要想早起必須保證在11點之前就睡。在十點半左右就要開始洗漱了,保證在十點五十之前上牀。切記,睡前遠離手機!
2、利用睡眠週期減少早起痛苦
根據科學研究,我們的睡眠是有周期的,90-100分鐘爲一個週期,也就是說大概1.5個小時。當我們在這個週期結束時起牀是最不容易犯困的。
3、把早起和快樂的事情聯繫起來
大多數人認爲早起是很痛苦的,然而我們的大腦爲了保護自己,會阻止自己去做痛苦的事情。所以,我們一定要把早起和快樂的'事情聯繫在一起。
遠離手機
如果說賴牀是萎靡生活的萬惡之源的話,那麼手機就是阻止你學習的罪魁禍首!
它具體是怎麼犯罪的就不用我多說了吧,天天玩手機的你肯定知道。你千萬不要,把手機放在身邊還說什麼絕對不碰,你的這種行爲和耍流氓無異呀!而且你會分分鐘打臉!
所以,想要學習,就讓你和手機身首異處吧。別和它待在一個房間是戒掉手機的最好方法!
尋找適合學習的那個地方
沒有好的學習環境再強的意志力,再好的學習方法也都不好使!況且你不是也沒有那麼強的意志力和高效的學習方法嗎?
所以,要想學習首先要找一個安靜的沒有人打擾的地方,可以是書房或是自己的房間,反正你得保證那是一個把門一鎖就沒人能打擾到你的地方。
如果防疫期間家裏人都在實在是很吵而你家的隔音又差的話,那麼建議你戴個耳塞或耳機,戴耳機的話千萬不要聽音樂呀。對,耳機就是單純用來隔音的。
短時間高效學習
在家學習別想着學的時間太長了,因爲人的注意力和精力很難集中太長時間,尤其是在假期裏。
如果你一天能學習兩三個小時,那你就超越一大半當代大學生了。個人建議用番茄工作法,短時高效地學習。注意勞逸結合,當然我不擔心你學累了,因爲你根本學不累就去玩了。
我的意思是既然學就要高效的學,哪怕你一天只學一個小時也比一邊看手機一邊學一天要好的多。
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