男士的基本禮儀常識

一、個人儀表

所謂儀表，是指一個人的儀容和外表，包括人的容貌、姿態、服飾和個人衛生，它是人的精神面貌的外觀。 所謂一個人的風度，是一個人的性格、氣質、文化水平、道德修養的外在寫真，是人自身所具備的較爲穩定的行爲習慣的外在表現方式。

良好的個人風度是每個人所追求的，良好的個人風度又是需要長期的培訓和修煉的。它是內心美與形體美的統一，更是一個人的外在美與內在美的總和，是一個人的整體之美。

1、儀容

個人儀容包括髮式、面容、手部及頸之美

(1)個人儀容對髮式的要求 頭髮整潔、乾淨、髮型大方、不怪異是最基本的要求;

①每個人選擇髮型應根據自己的臉型、膚色、體形選擇髮型，這是第一個層面;

②男士的頭髮不超過衣領，女士的頭髮不超過肩，如果留有長髮

③如果要達到更高層面，那就是所選髮型與自己的氣質、職業、身份相吻合;

④好的髮型真正的作用是揚你所長，而避你所短。

(2)個人儀容對面容的要求

面容是儀容之首，是人體暴露在外時間最長的部位，也是最爲動人之處。在面容的修飾上特別講究的是男女有別。讓我們先來看看男士的儀容怎樣修飾。

男士的儀容重在“潔” 雖然男士無需像女性那樣天天化妝，但也應保持健康、整潔的儀容。男士也應注意自己的“面子問題”。

男士的儀容要做到乾淨整潔，應做到以下三個方面：

(1)乾淨、整潔、大方。沒有哪個人喜歡與邋遢、不愛衛生的人來往。

(2)整體格調健康舒適。即指鬍鬚、頭髮等對外觀有影響的因素。男士儘量不要留鬍鬚、長髮，而且髮尾不超過耳根，髮式以線條簡潔、流暢、自然爲好，給人以健康舒適的感覺。

(3)養成自我保健意識。 具體要求如下：

眼睛：無眼屎，無睡意，不充血，不斜視。眼鏡端正、潔淨明亮。 不戴墨鏡或有色眼鏡。

耳朵：內外乾淨，無耳屎。

鼻子：鼻孔乾淨，不流鼻涕。 鼻毛不外露。

鬍子：刮乾淨或修整齊，不留長鬍子，不留八字鬍或其他怪狀鬍子。

嘴： 牙齒整齊潔白，口中無異味，嘴角無泡沫，會客時不嚼口香糖等食物。

臉：潔淨，無明顯粉刺。

2、儀容“禁忌"

①在商務場合摳鼻子、剔指甲、剔牙齒、打哈欠、吃零食;

②咬指甲、哼小曲、吹口哨、喃喃自語、玩飾物

③大聲說話，粗言穢語、聊天;

④咳嗽、打噴嚏、隨地吐痰;

⑤打手機、不停地看手錶;

二、男士穿衣學問

在現在的商務活動中，男士一般都是西裝革履，這樣會顯得莊重而正式。在所有的男式服裝中，西裝是最重要的衣着，得體的西裝穿着會使你顯得氣質高雅、內涵豐富、卓爾不凡。下面我們就主要講一講有關穿西裝的學問。

1、西裝。

選擇西裝，最重要的不是價格和品牌，而是包括面料、裁剪、加工工藝等在內的諸多細節。在款式上，應簡潔而注重質料、剪裁和手工。

顏色以單色爲宜，並至少要有一套深藍色的西裝。深藍色顯示出高雅、理性而穩重;灰色比較中庸、平和而莊重，得體而氣度不凡;

咖啡色是一種自然而樸素的色彩，顯得親切而別具一格;深藏青色比較大方、穩重，也是較爲常見的一種色調，比較適合黃面板的東方人。另外，西裝的穿着還要注意與其它配件的搭配，例如西褲的長度應正好觸及鞋面。

2、領帶。

懂得自我包裝的男士，都非常講究領帶的`裝飾效果，因爲領帶是點睛之筆。除顏色須與自己的西裝和襯衫協調外，還要乾淨、平整不起皺。此外，領帶的長度要合適，打好的領帶尖端應恰好觸及到皮帶扣，領帶的寬度應與西裝的寬度和諧。

3、襯衣。

領型、質地及款式，都須與外套、領帶協調，色彩應與符合自身的個性特點。一般的，純白色和天藍色的襯衫是商務人士必備的。同時，須注意領口和袖口是否乾淨。

4、襪子。

襪子寧長勿短，以坐下後不露出小腿爲宜。襪子顏色要和西裝協調，深色比較穩妥，因爲淺色襪子只能配淺色西裝，不宜配深色西裝。

5、鞋子。

鞋的款式和質地的好壞，也直接影響到男士的整體形象。在顏色方面，建議選擇黑色或深棕色的皮鞋，因爲這種顏色的皮鞋是不變的經典，淺色皮鞋只可配淺色西裝，如果配深色西裝會給人頭重腳輕的感覺。

休閒款式的皮鞋最好配單件的休閒西裝。無論穿什麼鞋，都要注意保持鞋子的光亮及乾淨，光潔的皮鞋會給人以專業、整潔的好感。

6、男士穿着西裝六忌

① 忌不合身 許多男士誤認爲穿線條鬆垮、有大墊肩的西裝，才能撐得起男子漢的架勢。其實，這種觀點是錯誤的，而最爲重要的就是合身。在合身的前提下，再綜合考慮自己的臉型、身高和肩寬等因素來選擇西裝。

② 忌塞滿物品 西裝講究線條平順，穿西裝時口袋裏的東西應儘量精簡，最好只裝一個錢包。不要在西褲上別手機及鑰匙等，這會破壞西裝的整體感覺。

③ 忌襪子搭配不當 襪子是體現男士品位的關鍵細節。襪子的質地應爲棉質。標準西裝襪的顏色是黑、褐、灰、藍，以單色或簡單提花爲主。應儘量使西褲、皮鞋和襪子三者的顏色相同或接近。襪子不可以暴露在外。

④ 忌西褲太短 標準西褲的長度是剛剛蓋住鞋面，不長不短。

⑤ 忌襯衣不扎 襯衣不扎進褲腰裏會給人一種邋遢、不精神的感覺。

⑥ 男人穿西裝要求：

⑴ 三色原則：全身不要超過三個色系;

⑵ 三一定律：鞋子腰帶公文包一個顏色;

⑶三大禁忌：

◆不穿白襪子，鞋子襪子渾然一色最好看;

◆穿甲克打領帶是業餘華僑的打扮;

◆袖子商標要拆掉; 皺巴巴的衣服使你感覺很邋遢，平整的衣服使你精神煥發，所以你的服裝應熨燙平整。在商場購買服裝時，可諮詢你的同事，多選擇一些不易皺的衣料。

着裝的TOP 原則

着裝的基本要求是乾淨整潔，既要能符合時尚美感，又要能恰當地體現個性風采。應學習和掌握着裝基本原則——TOP 原則。“TOP”是三個英語單詞的縮寫，即表示：時間(Time)、場合(Occasion)和地點(Place)。也就是說，着裝與當時的時間、所處的環境和地點相協調。

三、正確的站姿

①頭正：兩眼平視前方，嘴微閉，收頜梗頸，表情自然，稍帶微笑。

②肩平：兩肩平正，微微放鬆，徜向後下沉。

③臂垂：兩肩平整，兩臂自然下垂，中指對準褲縫。

④軀挺：胸部挺起，腹部往裏收，臀部向內向上收腎。

⑤腿並：兩腿立直，貼緊，腳跟靠攏，兩腳夾角成60°

四、正確的走姿

①頭正：雙目平視，收頜，表情自然平和。

②肩平：兩肩平穩，防止上下前後搖擺。雙臂前後自然擺動，前後擺幅在30°-40°，兩手自然彎曲，在擺動中離開雙腿不超過一拳的距離。

③軀挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前傾。

④步幅適度：行走中兩腳落地的距離大約爲一個腳長，即前腳的腳跟距後腳的腳尖相距一個腳的長度爲宜。

行走禁忌：

①防止內外八字步;

②不要低頭駝背;

③肩膀不要左右搖晃，雙臂大甩手;

④不要扭腰擺臀，左顧右盼;

⑤腳不要擦地面; 男士坐姿 標準式：上身正直上挺，雙肩正平，兩手放在兩腿或扶手上，雙膝併攏，小腿垂直落於地面，兩腳自然分開成45°。