小寒有什麼講究
不管是什麼節日,都會有一些講究的,而且這每個節日都會有一些忌諱的東西,知識不同的節日會有所不同的。下面和小編一起來看小寒有什麼講究,希望有所幫助!
小寒有什麼講究
1、起居保健
《黃帝內經》起居調養強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”。也就是說,在寒冷的冬天,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。嚴寒的時節應該有充足的睡眠,這有利於陽氣的潛藏,陰精蓄積。
衣着的過少過薄、室溫過低都會讓人很容易感冒又耗陽氣。反之,衣着過多過厚,室溫過高則腠理開泄,陽氣不得潛藏,容易讓寒氣侵入身體。穿衣要講“衣服氣候”,指衣服裏層與面板間的溫度應始終保持在32℃~33℃,這種理想的“衣服氣候”,可緩衝外界寒冷氣候對人體的侵襲。
2、精神調攝
冬季容易受到火爐、暖氣、氣候乾燥等方面的'影響,人也會非常容易“上火”,情緒也比較容易發生變化。中醫認爲怒則氣上,擾動陽氣,因此,冬季要特別注意情緒調節。在冬季還要防止季節性的情感失調症的發生,所謂季節性情感失調症,是指一些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等一些現象,並且會年復一年地出現。
這種現象一般都是會出現在青年身上,特別是女性。預防的方法就是多曬太陽以及延長光照時間,這是調養情緒的天然療法。
小寒時節忌諱什麼
小寒時節,民間最忌諱的就是天氣比較暖,大部分的時候,小寒當天的天氣都是一年中最冷的時候。有諺語“小寒天氣熱,大寒冷莫說”,它的意思就是,小寒指的就是天氣最冷的時間,如果不冷的話,到了大寒,天氣就會變得非常的嚴寒,冷到用語言都沒有辦法形容的地步。
所以說民間是非常忌諱小寒當天不冷的,如果比較暖和的話,那麼大寒就會更可怕的出現冰冷現象了。另外,小寒節氣當天還比較忌諱不下雪,因爲小寒不下雪的話,第二年很可能就會出現幹早的情況,因爲有句諺語“小寒大寒不下雪,小暑大暑田乾裂”,說的就是這個意思。
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