冬至需要注意什麼
冬至是二十四節氣之一,也是冬天當中的節氣,也是大雪過後的節氣,在冬至的時候天氣是比較寒冷的,下面和小編一起來看冬至需要注意什麼,希望有所幫助!
冬至的起源
冬至又名一陽生,是中國農曆中一個重要的節氣,也是中華民族的一個傳統節日,冬至俗稱“數九、冬節”、“長至節”、“亞歲”等,早在二千五百多年前的'春秋時代,中國就已經用土圭觀測太陽,測定出了冬至,它是二十四節氣中最早制訂出的一個。
冬至起源於中國人的陰、陽觀念。陰、陽象徵生命的平衡與協調,中國人相信冬至來臨之時,正是“陰”的黑暗力量與陰寒本性最強烈的時候,與此同時,亦是極爲重要的關鍵時刻,只因“陽”的光明與溫暖將會逐漸取締“陰”的極寒本性。因此,冬至是一個協調及和諧的歡樂時刻。古人認爲到了冬至,雖然還處在寒冷的季節,但春天已經不遠了。
冬至需要注意什麼
穿着方面
天氣變冷,我們及時添加羽絨服,棉褲,雪地靴。出門時候記得帶口罩,圍巾,帽子等等。注意防寒保暖,以免發生感冒的現象。
飲食方面
注意熱食,冬天也是進補的季節,可以喝一些牛肉湯,羊肉湯,雞湯之類。這樣也能預防感冒。
睡覺方面
需要添加保暖厚的棉被,以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風乾燥,以免空氣不流通發生感冒現象。
多喝熱水
冬至天氣變冷,同時也很乾燥。所以平常工作和生活中多喝水,對身體和麪板都是有好處的。
運動方面
適當做一些室內的運動,比如跳跳繩,做做操,或者打打球,室外可以散散步,慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力,不過天氣冷,運動時候也要進行保暖。
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