高考需要注意什麼
高考對於學生而言有着至關重要的作用,高考決定了學生能不能考上理想的大學,關係着家長的期盼和自己的未來,所以對待高考,考生們一定要認真對待,下面是小編整理的高考需要注意的事情,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
高考期間注意事項
1、進考場前要怎麼調節心理
在進入考試場之前,最好不要和同學有過多的接觸,以免其中有人把緊張的情緒傳染給你,在考試考試前半個小時左右可以聽聽音樂,放鬆一下。
2、考試之前要自信
在面臨高考的時候,很多的同學會會產生焦慮、緊張的情緒,其實我們完全不需要這樣,我們要相信自己,用平常心去對待高考,高考並不一定會決定我們的人生,即使最不好的情況發生,我們還可以選擇復讀,所以我們要保持一個輕鬆,開心的`狀態,穩定住自己的情緒,發揮出自己的水平就可以了。
1、提早15分鐘進入考場,看一看教室四周,熟悉一下陌生的環境。
2、坐在座位上,儘快進入角色;不再考慮成敗、得失。
3、調整一下迎戰姿態,文具擺好,眼鏡摘下擦一擦。
4、把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。
5、提醒自己做到“四心”:一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細心”。
6、在進入考場後等待發卷的時間裏,如果你心理高度緊張,不妨做做考場鎮靜操:先緩緩地吸氣,意想着吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停頓,然後小腹回收,意想着小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔,最後慢慢地、均勻地從口中呼出。
考前物質預備:
1、考試的前一天晚上,預備好自己的准考證及考試袋,准考證要隨時裝入考試袋。眼睛近視的同學別忘了戴眼鏡,預備一些面巾紙,避免因流汗等原因弄溼試卷。
2、要穿合適的寬鬆的衣服,提示同學們要隨着氣候改動增減衣服避免着涼傷風。
3、考試這幾天,留意清淡的飲食,要記住提示自己不要吃得太油膩,或許刺激性強的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲,簡略引起胃疼。如果可能的話,每天吃一兩個水果,補充維生素。
4、考前考中的歇息很重要。好好歇息並不意味着很早就要上牀睡覺,依據以往考生的經歷,太早上牀反而簡略失眠。
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