游泳池安全注意事項
游泳是一項危險性高的體育項目,但卻受到很多朋友的喜愛。游泳本是一件好事,但是首先要確保安全,不管是游泳老手還是新手,下面和小編一起來看游泳池安全注意事項,希望有所幫助!
1、注意游泳池的深淺
對於一些剛學習游泳的新手來說,以爲自己會了這項技能,就往深水區去,實際上是不妥的,游泳池一般來說都分有深水區和淺水區,而且上面標註有水深多少米。淺水區更多的是爲小孩子練習提供的,也爲那些水性不好的朋友提供。如果自己水性不好,就不要到深水區去遊玩。
2、做好熱身準備運動
到游泳池游泳,在下水之前,一定要按照要求做好熱身的運動,這是防止入水後抽筋的有效方法。至於如何做好熱身運動,方法也很多,最主要的是壓腿和活動手腕腳腕,先在岸上用水溼溼身等等。如果能先到淺水區玩十來分鐘再進入深水區的話,也就比較理想了。
3、注意游泳時間
在游泳的時候,要注意把握好時間,一般來說,每次游泳不要超過三個小時,時間長了反而會對身體不利。另外,如果剛吃完飯或是剛喝過酒,建議也不要到游泳池游泳了。因爲飽食和醉酒後游泳會有更大的危險。冬天的'話,時間最好不要超過半小時,畢竟來說溫度低了容易讓身體受不了。
4、瞭解自己的身體狀況
不是所有的人都適合於參加游泳運動,在游泳前首先要了解自己的身體狀況,看自己是否適合於游泳。如果本身患有高血壓和心臟病,或是有傳染性的面板病,就不要去游泳池游泳了。等身體狀況達到要求了再去也不遲。在游泳的過程當中也要注意,感到不好了就要隨時停止。
5、安全知識要牢記
基本上所有的游泳池內,都會有醒目的安全注意事項。同學們在去游泳池游泳的時候,一定要仔細地閱讀安全警示牌上的內容,不要以爲游泳池管理方配備有專門的安全員,就可以掉以輕心。水中淹死的都是會游泳的,這是一條大家都聽過的俗話。
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