體育活動安全教育活動方案
活動目標:
1、瞭解上體育課時衣着上的注意事項。
2、瞭解體育活動時的.注意事項。
活動過程:
(一)上體育課時衣着上的注意事項:
上體育課大多是全身性運動,活動量大,還要運用很多體育器械,如單雙槓、鉛球……所以爲了安全,上課時衣着有一定的講究。
(1)上衣、褲子口袋裏不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
(2)不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
(3)頭上不要戴各種髮卡。
(4)儘量不要戴眼鏡。
(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
(6)衣服要寬鬆合體,最好不穿鈕釦多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿着運動服。
(二)活動應注意事項:
(1) 劇烈活動後半小時左右纔可以吃飯,飯後一小時纔可以做劇烈活動。
(2) 由於活動時出汗多,所以需要補充水,但喝水時一定要注意量少次數多,不能一次喝水過多,最好喝淡鹽開水。
(3) 劇烈活動後不能馬上停下來。要做放鬆整理運動。
(4) 劇烈活動後不能馬上進行冷水浴或游泳。
(5)惡劣天氣(大風、霧天、氣溫過高或過低)不宜活動。
(三)活動小結:
體育活動要量力而行,安全第一,適時適度進行。
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