走一起練瑜伽去散文
走,一起練瑜伽去!
夏海芹
當揮汗如雨越來越成爲時尚,當身邊的美女們越來越曼妙的時候,後知後覺的我,才意識到瑜伽已被太多的同伴認可,練習瑜伽,早蔚然成風。
只猶豫了一小會兒,便決定讓自己去試試。
近幾年,我們小城的瑜伽館如雨後春筍,遍佈大街小巷。我選擇了離家並不很近的一家。
週一下午上完第六節課後,天色將黑未黑,正好能趕上晚七點的瑜伽課。挾着疲憊,我推開瑜伽館的門,“悠季”二字赫然進入眼簾,白底黑字,在櫃檯上紅桃花和白杏花掩映下,醒目而雅緻。環顧四周,滿眼青蔥,恍惚置身於綠植館中。依西牆是一個巨大的花架,七層,每一層都擺滿了綠蘿,一盆盆綠蘿挨着擠着,長長的枝條垂落下來,互相遮掩纏繞,枝枝葉葉組成了一堵生長着的“綠牆”。
南邊兒靠牆是一架古箏,它靜默無聲,耳畔卻好似有叮咚的聲音流出,悠揚婉轉,讓人沉靜。古箏旁是一盆少見的“綠菊”,綠色的菊花正含苞待放,似一位綠衣女子,婷婷風姿。角落裏立一株石榴,聰慧的老闆把它安放在一個古樸的甕中。還不到石榴結果的時節,可綠油油的葉子裏,紅彤彤的石榴果分明在咧着嘴朝你笑。還有實木的茶桌、精美的茶具、造型別致的頂燈,這些,無不表明瑜伽館老闆的蘭心蕙質。
把四季融爲一室,好一個生機盎然!
櫃檯後,兩位白衣女子笑盈盈地看着我,她們,正是瑜伽館的老闆。她倆身材纖細,白衣飄飄,舉手投足竟有仙風道骨的飄逸。兩位美女因練習瑜伽而互相認識,又因喜愛瑜伽而一起開店。說明來意後,她們引我到換衣間,換上瑜伽服,穿上拖鞋,沿着木製樓梯,來到了二樓。
樓上是練習瑜伽的場地。學員們早已聚齊,大家眉飛色舞地交談着。今天要上的是球瑜珈。每人一個瑜伽墊、一個瑜伽球,站在最前方臉朝大家的長髮女子就是教練。我選個無人注意的角落站定,隨着大家一起練習。清幽舒緩的音樂響了起來,這是背景音樂,教練開始上課了。
“我們先來做一些熱身運動!”教練的聲音和音樂一樣,舒緩悅耳。
對於我這種平衡力協調力均不好的人來說,並不期望自己做得多好,只要能依葫蘆畫瓢比劃下來,就很不錯了。
真正練習的時候,我發現自己想多了。教練反覆強調的是呼吸和內心的寧靜,怕自己練不好的心理,根本就是多餘。不管是手還是腳的動作,她都提醒要儘量地舒展儘量地向上。我悄悄打量其她學員,她們神情放鬆,動作優美。
“不要和別人比較,瑜伽最忌攀比,只做自己努力做到的,就是最好。”教練這樣說道。
我心裏一驚,這哪裏是練瑜伽,分明是在修心。
接下來的訓練證實了我的猜測。每一個動作的練習,教練都教我們如何吸氣呼氣,透過緩慢深長的呼吸,讓人忘掉雜念,專注當下,把意識聚焦在身體的一個部位,達到物我兩忘的境界。
小瑜伽裏竟然有大學問。
我漸漸放鬆,把心思收回,不再去比較,專注地練習。
一節課下來,大家滿臉汗水,卻滿心歡喜。
“你覺得練瑜伽有什麼好處?”在下課結束的換衣間裏,我向教練問出了最想問的'問題。
正在換鞋的她停了下來,擡頭看着我,“瑜伽就是生活,”她的眼光柔和而堅定,“瑜伽改變的不僅是身材,更是內心,還有生活的方式。練瑜伽後,我整個人跟過去完全不一樣了。”
我無法想象以前的她是什麼樣子,只知道穿着風衣、圍上絲巾的她,連眼角的細紋都散發着溫婉的自信。
美女老闆送我出門,她們說一共開設了11項課程,每天上午、下午、晚上都有課,可以選擇任何一個時間去,也可以三節課都去。
春夜的晚風讓人沉醉,電動車行在返家途中,身上的汗一點點散去。“你的氣質裏藏着你練過的瑜伽和讀過的書 ”,曾經看過的這句話,忽然躍上了心頭。
美女們,我的身材我做主吧!躺在牀上看手機,只會滋長贅肉。放下手機,把時間交給汗水,交給運動,來一場與自己的美麗邂逅,讓我們一起練瑜伽去!
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