體驗瑜伽作文
【800字,體驗瑜伽作文】
週末,我揹着裝滿衣服的運動包,跟着媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服後,我學着媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會兒,我就感到腹部壓得不太舒服,於是用手撐着腦袋,面對落地大鏡子側躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎麼練的?
不知道過了多久,我的眼睛慢慢合上了,心裏在默默地想:如果教練再不來,我寧願出去玩玩跑步機。
就在我的手快要撐不住腦袋的時候,一個聲音毫無前兆地驚醒了我,“大家好!”原來是教練從我背後走過。我這才發現所有的學員都十分安靜地盤腿坐着。教練走到音響前放入一張CD,美妙動聽的樂曲隨即輕輕迴盪在整個房間。啊,終於開始了……“現在請大家坐直……”教練調教好位置後,開始上課。“請大家盤腿坐好,雙腳腳掌相對,雙手握緊腳趾頭,有節奏地上下抖動大腿。”我跟着教練的示範,同時也瞄了一下媽媽,然後胸有成竹地做起動作來。
也許是因爲剛開始練習,我感覺筋絡有點拉不開。看着旁邊的練習者都輕鬆自如,而我即使輕輕抖動大腿還是很痛,我一下子意識到,瑜伽不是我想象得那麼簡單、輕鬆。“現在,請閉上你的雙眼,感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣,停留五秒,呼氣……注意,心一定要放輕鬆。”可我實在無法像教練所說的那樣放輕鬆……“好!現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪,房間裏又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。
接下來,教練又要求我們鼻尖儘量接近腳趾頭。這種動作對媽媽來說依然十分簡單,而對我來說卻比剛纔的動作更難了。我嘗試着用鼻尖接近雙腳,但是纔剛剛到膝蓋,雙腿的痛楚已經在警告我:我已經做到極限了。
就在這個時候,我突然聽到什麼聲音從我脊椎骨中傳來。“啪”,好像是骨頭髮出來的'聲音。我不管教練的指示,直起腰來檢查自己的背,心裏想:不會吧!我真的這麼差勁?只是這麼普通的動作……
我本來以爲只要輕輕地完成接下來的動作就不會有什麼事發生,哪知道,“啪”地一聲,我的骨頭又在“叫”了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲,我再也無法繼續完成教練的指令。
這一節瑜伽課終於結束了。媽媽意猶未盡地走過來說:“感覺真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上,不時地用力捶着後背,心裏還不斷地埋怨:誰說瑜伽好?我現在在累得快趴下了!
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