練瑜伽運動作文600字
早上,媽媽早早地就叫醒了我,要我跟姐姐一起練瑜伽。早就聽說瑜伽是一種古老的健身運動,對人的身心非常有益,我欣然同意了。
在這次學習中,姐姐教了我許多瑜伽的基本功,有站立手抱膝功,有動態向前彎腰功,有貓伸展功,還有趣味十足的半蝗蟲功等。
在這裏面,貓伸展功是我最感興趣的一種。這個基本功既簡單又有意思,做起來活脫脫像只可愛的小貓。“寒寒,做這個基本功的要點是:拱背,彎頭,腰背下降,臀部擡高,頭儘量往後仰,一直保持俯臥姿勢;像這樣……”,姐姐給我做了一遍示範,還提醒我要配合呼吸,吸氣呼氣一定要均勻。我似懂非懂地點了點頭,和她一樣俯臥下去,手着地,做着同樣的動作。還沒做到一半,就被姐姐一嚇給“卡”住了,“怎麼回事?瑜伽講究的是心平氣和,不是像你那樣前仰後合,毛躁求快,拉傷了身子骨我可不管。”看着姐姐一臉嚴肅認真的樣子,我倒是真不但嬉皮笑臉出洋相了,跟着她一起做起來,動作總算是規範了些。在做這個動作的時候,我感覺有一股熱量在腰背間流動,非常舒服。在姐姐嚴厲的指導下,我終於勉強合格。
下一個動作也極其有趣,被稱作“半蝗蟲功”。只見姐姐趴在毯子上,雙手支撐起上半身,十分滑稽地擡起右腿向上翹起。這時,她從容地呼吸聲在空氣中迴盪着。這樣堅持了幾秒鐘,伴隨着徹底的呼吸聲,右腿緩緩放下去,左腿有開始重複着剛纔的動作。我禁不住驚歎道:“你別說,還真像只大蝗蟲。”接着急不可耐地學着做。這時,媽媽推開門,看到我,竟捂住嘴“撲哧哧”地笑起來。我疑惑地看了看姐姐,姐姐也一下子笑出聲來,指着我邊笑邊說:“瞧你,這哪像蝗蟲,活脫脫一隻大燒雞啊……”說完又哈哈大笑起來。我的臉頓時紅了下來,趕緊站起來,心想:我做的'當然不規範,但只要我加倍努力,肯定能做的向姐姐一樣。我充滿信心接着認真做下去。
這次練瑜伽,激起了我對它濃厚的興趣。今後,每天早晨起牀後我都跟姐姐一起學瑜伽。等到我把它練好了,還要給家裏人表演,讓他們看看我的“苦練”成果吶。、
嘿嘿,等着吧,我一定可以的!
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