怎樣面對批評美文

你記得自己上一次面對一個讓你泄氣或是刁難你、傷害你的人時的情景嗎？你是怎樣對待這些情況的？結果又如何？以後再遇到這些麻煩時，你怎樣以一種平和而又優雅的態度來化解它？

無論我們走到哪兒，都可能會遇到一些打擊我們、反對我們的意見，或是不喜歡我們的人。畢竟現在世界上住着60多億的人，生活中發生一些矛盾在所難免。有時候讓我們惱火的並不是矛盾的起因，而是矛盾觸動了我們的情緒，所以我們出於本能就會反擊對方，以此來保護自己。

在這種情緒化的時刻，我們可能會失去自己平時高雅的儀態，不顧一切地回擊對方。按說這也是正常的，但是，人是萬物之靈，有控制自己情緒的能力，爲何不做出更好的選擇呢？

我在自己的博客裏寫過一些文章，有的人喜歡，也有很多人不喜歡。後來時常有人問我：“你是怎樣對待那些對你的文章持否定態度的人？他們的話那麼粗魯，要是我，真不知道應該怎樣對付他們。”我的回答很簡單：“我根本不會爲這事跟他們爭。”

這話說起來容易，要做到卻並非易事，一開始遇到批評的時候，我也會立刻回敬對方，但是這樣做沒起什麼好作用，只能讓激化矛盾。

我們都有自己的情緒和自尊心，但是如果我們能把自尊心保持在適度的水平，並在情緒中融入智慧的成分，不但對我們的身心有益，還能控制局面不走向惡化。下面是我總結出的應對批評的12條經驗：

1。寬容

讓我們想想，如果是一位智者，他會怎樣應對別人的批評？我想，他一定會採取寬容的態度。我們也許並無惡意，但是如果我們失去理智，可能就會說出傷害對方的話來。這時問問自己：“在這樣的情況下，如果我理解、原諒了對方，是不是一個很好的選擇？”

2。三思而行

我有時候在受到別人批評的時候，迫不及待地就會給對方發一封電子郵件，爲自己辯解。但是這些感情用事的電子郵件並不能給我們帶來預期的效果，只會火上澆油。其實這時我們要做的是緩一緩行動，讓自己先冷靜下來。你可以寫下這封情緒化的電子郵件，但不要把它發出去。如果你覺得必須應該和對方說清楚，那就等情緒平靜下來再寫一封發出去。

3。爭贏了又能如何？

有時候我們回敬對方是爲了維護自己這一方的觀點，如果你發現和對方爭論是爲了證明自己是正確的，那就先問問自己：“證明自己正確很重要嗎？”如果是，那再問問自己：“我想從爭論中獲得什麼？”當你發現爭論沒有什麼太大意義時，也就釋懷了。

4。不必反脣相譏

很多時候，當一個人向你說了負面的話，或是對你的態度不友好時，他們是有意想得到你的迴應。如果你迴應了，那就正中對方下懷。這時我們不應讓雙方陷入互相攻擊的惡性循環，所以不必急於迴應。

5。不能口無遮攔

你發現了沒有，當你在生活中遇到問題或跟別人發生矛盾時，人們對此經常是津津樂道，結果是我們要跟所有問起此事的人反覆講述着自己的故事，表達自己是多麼憤恨一種遭遇或一個人。在這種時候我們忽視了一點，那就是我們對某件事談論得越多，越會糾纏不清。

比如，我們越多地說自己是如何不喜歡一個人，就會越多地發現他讓人不喜歡的.地方。所以不要再推波助瀾，這樣才能不使矛盾擴大。

6。爲他人着想

這句話聽起來是老生常談，但我們在面臨矛盾時確實容易出現盲點。這時我們應該站在對方的角度上想一想：自己說過的話是否傷害了他人的感受？對他人的理解可以給你帶來一個全新的視角，從而讓你恢復理智，也許還可以讓對方生出同情心。

7。學到經驗

沒有什麼事情是完全不好的，只要你能從中學到幫助我們走向成熟，成爲一個更優秀的人的經驗。無論對你的一個批評是如何的刻骨銘心，總是有一個寶貴的經驗隱藏在裏面，你要學會發現它。

8。最壞的結果是什麼？

問自己兩個問題：

“如果我不回敬對方，最壞的結果會是怎樣？”

“如果我回敬了對方，最壞的結果會是怎樣？”

回答這兩個問題能幫我們更清楚地看清情況，這時你就會明白，回敬不如剋制，你回敬對方是對雙方都沒什麼好處的，你會浪費自己的時間和精力，而且會心緒難平。

9。不要在火頭上說話

在我們受自己的情緒所左右的時候，我們有一種急於想和對方爭論的衝動，爲了證明自己是正確的、爲了保護自己、爲了維護自己的自尊心。但是在這種心態下的爭論中是很少有理性存在的，也很少能爭出個結果來。如果確實需要和對方討論一下，那就等雙方都把氣消一消再說。

10。最重要的事

把你認爲生活中對你最重要的事情都列出來，然後問問自己：“一次爭論對於我生活中最重要的事情會有益處嗎？”我想你的答案會是否定的。

11。好言以對

這不總是有用，但有時在對方想把你罵個“狗血噴頭”時確實有以柔克剛之力。你可以誠心誠意地讚美一下對方做得很好的事情，告訴他們，你從和對方的交流中學到了一些東西，如果你願意的話，還可以提出和對方交個朋友。記住一定要真誠，只要你用心，一定能從對方身上發現一些閃光的東西。

12。抒發情緒

你可以拿出一張紙，把所有的負面情緒全部傾訴在紙上，想到哪兒寫到哪兒，不要修改。一直這樣寫下去，直到你再也沒有想說的話了爲止。現在，把你寫好的這張紙揉成一團，閉上眼睛，想象着你已經把所有和你搗亂的負能量融進了這個紙團裏。然後把它扔進垃圾堆，讓它去吧！