怎樣培養孩子的專注力
如何培養孩子的專注力
1、家庭開火車
以三人爲例,三人圍坐一圈,每人報上一個站名,透過幾句對話語言來開動“火車”。如,父當作北京站,母當作上海站,孩子當作廣州站。父拍手喊:“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊:“往哪開?”父拍手喊:“廣州開”,於是,當廣州站的兒子要馬上接口:“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊:“往哪開?”兒子拍手喊:“上海開”。這樣火車開到誰那兒,誰就得馬上接得上口。火車開得越快越好,中間不要有間歇。
這種遊戲由於要做到口、耳、心並用,因此能讓專注力高度集中,同時也鍛鍊了思維快速反應能力。
2、圖片尋記憶
讓孩子看一些照片或動物圖片,並且提出一些問題。比如給孩子看一張照片,讓他說說照裏都有什麼人,幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在幹什麼、手裏拿的是什麼等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果,然後讓他說出它們的名稱、顏色等等。
可以買一些鍛鍊觀察力、專注力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短,在規定的時間內把一頁圖中的物品記住,然後合上書讓她報出來,等等。
時間不可過長,讓孩子觀察的東西要不斷的變換,不然孩子就會感到沒興趣了,可延長練習時間,一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
3、故事找答案
給孩子講故事,事先說好了,故事講完了之後要提出問題讓他回答,如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他,相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣,如果事先做好了預習,找出了自己有疑問的地方,在聽講時就會特別心,因爲是帶着要尋找答案的願望去聽的。當然這樣做,一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內容,不過訓練的.次數多了,提的問題也增多了,這樣孩子就會把專注力放在整個故事上了。
4、請學我這樣
透過讓孩子完成特定的動作來達到訓練專注力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些遊戲動作,都能達到這種效果。可以進行“請你跟我這樣做”這個遊戲,大家圍一個圈,前一個人做什麼動作,緊挨着他的人就學着做這個動作,第三個人又學第二個人的動作,以此類推,誰要是跟不上就要罰唱歌,可以讓小朋友們一起來做這個遊戲,也可以全家人一起來做。
5、玩撲克遊戲
取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列於桌上,如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花。讓她盯住這張牌,然後把三張牌倒扣在桌上,由家長隨意更換三張牌的位置,然後,讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了,就勝,兩人輪換做遊戲。隨着能力的提高,家長可以增加難度,如增加牌的數量,變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
6、玩乒乓球
本來一個人要保持專注力高度集中就不容易,如果旁邊再有人進行干擾,你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時,旁邊正上演吸引人的電視節目,你就會分散專注力,然而正因爲有干擾,有難度,才能在人爲設定的更困難更復雜的情境中,訓練專注力的高度集中。
有一次,我和五歲的孩子在玩乒乓球,我讓他用把球放在球拍上,繞桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂,但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳,一會大喊大叫,還一邊說“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但爲了不輸給我,又不得不保持鎮定和專注力集中,繼續完成遊戲。
孩子專注力訓練注意
1、太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過兩到三個,玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2、要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候,要把寫字檯上與學習無關的東西都收起來。
3、合理安排孩子寫作業和活動的時間。對於低年級的小學生來說,他們的專注力一般不超過15分鐘。
4、家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤,就說,你這道題做錯了,也不顧孩子正在寫其他作業。
5、即使孩子注意力不集中,家長也不要總是把這句話掛在嘴邊,那樣等於強化孩子不集中的特點,孩子也會在心裏認同自己注意力不集中。
6、安靜整潔的環境能夠讓孩子少受外界干擾,更好地保持注意。比如,家中物品的擺放不雜亂,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不給孩子過多的玩具,成人在家裏不大聲說話和看電視,不做孩子的干擾源等等。
7、要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間,平時儘量讓孩子多看書、多接觸大自然。
要想提高孩子的專注力,就要找出孩子專注力不能集中的原因,對症下藥,提高孩子的自我控制能力。
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