怎麼才能預防兒童近視

兒童近視眼怎麼辦？目前國內外還沒有任何一項技術被公認能夠根治近視。青少年的近視是伴隨着身體的發育而發展的，角膜塑形鏡技術的應用主要是解決近視加深以及實現白天不用戴眼鏡。佩戴角膜塑形鏡是青少年控制近視最佳的選擇兒童近視嚴格的講200度以下，平時走路不需要帶眼鏡。超過200以上最好是經常佩帶眼鏡對眼睛是有好處的，控制度數增加的方法就減少長時間的近距離過度用眼。那麼，矯正兒童近視眼的最好治療辦法是什麼呢？

一、兒童近視怎麼辦呢

角膜塑形鏡是一種硬性的角膜接觸鏡，採用高透氧材料製作。它根據角膜的屈光狀態和幾何形態，採用反轉幾何設計，使用淚液流體力學效應透過淚液作用於角 膜上表皮細胞，從而改變角膜形態，逐步使角膜中央彎曲度變平、中周邊略變陡，從而降低近視度數，提高裸眼視力，由於特殊的光學作用能相對減少眼睛周邊視網膜遠視離焦，從而會抑制近視眼軸的增長，有效地阻止了近視的發展。有臨牀實驗表明，角膜塑形鏡能將近視增長幅度延緩40%—70%，平均每年增長8度。專家提示患者：角膜塑形鏡雖然不能從根本上治療近視，停戴後近視狀態和角膜形態會恢復，是目前干預青少年近視發展的最有效方法，其能讓許多青少年近視避免發展爲高度近視（高度近視者較正常眼者更易出現黃斑病變、視網膜裂孔或脫離、白內障、青光眼等，而導致病理性視覺質量損害）。

專家提醒：不管是戴塑形鏡，還是配戴普通的框架眼鏡，依然要重視良好的用眼習慣，減少近距離用眼，增加戶外活動和多曬太陽。“自然光能促使體內分泌更多神經遞質多巴胺，其能相對抑制眼軸的增長。”專家指出，除了充足的陽光，戶外還能提供寬廣的視野，與宅在室內全然不同，眼睛在戶外會更加放鬆，這樣會更有助於近視的預防或延緩近視的快速發展。所以，家長們，要想孩子眼睛好，請儘量把孩子們放出門去吧，享受陽光，享受自然。

二、矯正兒童近視最好的方法

1、藥物治療

最有效和常用的藥物是阿托品，它麻痹睫狀肌作用強，持續時間久。其他常用的類似藥物有環戊通、後馬託品和託吡卡胺等，但共同的缺點是瞳孔散大畏光、近視力下降。另有學者認爲阿托品對進行性近視無明顯作用，而且即使有效，由於其長期使用的副作用和耐受性，因此還不能作爲常規的控制近視進展的藥物。也有人報道中藥對近視有一定的治療作用。

2、近視的'眼鏡治療

（1）框架眼鏡。框架眼鏡是青少年確診近視後的第一選擇，但框架鏡只能矯正視力而無法控制近視發展，近幾年出現了漸進鏡、多焦鏡等，其對近視的控制作用還不肯定。

（2）軟性角膜接觸鏡。俗稱隱形眼鏡，但由於其可能對角膜、結膜造成損害，青少年近視患者一定要慎重選擇、謹慎配戴、定期複查。

（3）硬性透氧性角膜接觸鏡。有OK鏡和RGP鏡兩種，對青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進展，但其驗配技術性要求較高，價格稍昂貴。

高度近視者配戴接觸眼鏡，可以增加視野，避免破相，又可使兩眼屈光參差明顯者減少兩眼像差，使之維持雙眼視覺功能。青少年近視者，不但可用接觸眼鏡增加視力，還可壓迫角膜防止近視繼續發展。

三、近視最易遺傳兒童如何預防

近視眼在發生和發展過程中，遺傳因素起重要作用。有人做過大量的家庭人員統計，又叫家系調查，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視眼百分比明顯高於其他家系。

“俗話說‘種瓜得瓜，種豆得豆’，這是對遺傳最簡單的詮釋。”專家表示，眼球的鞏膜在胚胎形成時就有信號指示它該長長還是長短，這個信號就來自可遺傳的基因。

近視眼是最易遺傳的疾病

專家稱，從臨牀中不難發現，父母雙方都是高度近視，生下來的孩子近視的機率大於父母只有一方是高度近視的情況；父母有一方高度近視，子女發生近視的機率又比父母都沒有高度近視的機率高，因此，從優生優育角度，眼科專家都不建議高度近視的男女雙方結婚生子。

據統計，我國13億人口中，近視眼的發生率高達25%。其中，青少年近視眼居多，在中學就讀的學生中約有70—80%的近視。是否可以預防，就必須瞭解近視產生的原因及其他影響因素。一般認爲，引起近視眼的原因歸結起來不外有遺傳和環境兩大因素。

另外，父母兩方都高度近視（600度以上），子女就幾乎都是高度近視。近視眼與人種類別有關，近視率高的人種包括亞裔、新加坡、日本、中國，這與基因有關。就在由馬來裔和華裔組成的新加坡，同樣的生活環境下，華裔的近視率就比馬來裔高出很多。

近視眼預防要點之用眼問題

1、注意用眼的時間

看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。

2、注意眼睛保健

堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預防近視。讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久後，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。

3、注意用眼的姿勢

讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習慣躺着看書，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習慣，應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30釐米，不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近，應保持在兩米左右的距離。

4、不要在暗光或太陽光下讀書寫字

陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書、寫字。 尤其夜間在室內寫字或看書，室燈和檯燈要一起用。

近視預防要點之鍛鍊問題

讓孩子不要過度看電視或者看電腦，電視是一種直接光源，對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時間不能超過兩小時，玩電腦的時間也不應超過兩小時。此外，最好讓孩子到戶外進行鍛鍊。

兒童不要總是呆在室內，課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到鬆弛，緩解視疲勞。節假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳，都是緩解眼疲勞的方法。

四、防治兒童近視眼飲食療法不可缺

遠視眼是由於眼軸較短，在不使用調節狀態時，平行光線透過眼的屈折後主焦點落於視網膜之後。而在視網膜上不能形成清晰的圖像。爲此，遠視眼經常需要運用調節來加強眼的屈光力，使進入眼球的光線能集合在視網膜上併成爲清晰的物像。

遠視是兒童常患的眼科疾病，此病初期症狀和近視有些相似，很容易和近視造成混淆。因此瞭解早期症狀，並且及時接受檢查和治療，纔能有很好的恢復效果。

關於兒童遠視眼的飲食療法主意有如下幾種：

（一）、熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜2匙。將雞蛋攪碎，衝入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。

（二）、冬蟲夏草10克，雞肉200克，加水燉熟，調味後吃肉喝粥，治療遠視有奇效。

（三）、枸杞葉100克，豬肝200克，加水燉熟，調味後食用。

（四）、硃砂5克，雞肝100克，加水燉熟，調味後食用。治療遠視有很好效果。

（五）、黨蔘9克，陳皮6克，豬肝30克。將豬肝切成片，再和黨蔘。陳皮一起放人鍋內，加入適量的水，煎煮30分鐘，吃豬肝。

（七）、綠豆30克，小米60克。慢火煮粥，當早餐吃，吃時加蜂蜜2匙。