做嬰兒操的好處

對於新生兒而言，父母可以選擇對其進行撫觸，具體操作時可分爲臉部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六個方面的運動。以臉部和腹部撫觸爲例，臉部撫觸主要是爲了舒緩臉部緊繃的肌肉，其動作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀，眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓，我們把這組動作叫作：永遠的微笑。腹部的撫觸有助於寶寶腸胃的運動，其方法是按順時針方向按摩腹部，三個連貫動作，正好是英文：ILOVEYOU的第一個字母連在一起。

0-6個月的小寶寶還可以進行一些被動操的鍛鍊，但必須注意以下幾點：

1、寶寶參加體智訓練應在餵奶一小時後進行，避免訓練中回奶；

2、寶寶鍛鍊時應穿着寬鬆舒適的衣褲；

3、做操時間儘量安排在寶寶清醒，情緒好時；

4、做操前擁抱，親親寶寶；

5、爸爸、媽媽儘量和寶寶一起鍛鍊，增進彼此感情；

6、每天做1-2次，循序漸進；

7、做操時注意動作親柔，讓寶寶有舒適感；

8、應靈活掌握，逐漸完善。

對於3-4個月的寶寶可以選擇的動作有：

腳屈伸運動：讓嬰兒仰臥於牀上，成人立於體側，一手握住嬰兒一隻腳踝把腿舉起，另一手拇指貼在嬰兒腳背上，抓住嬰兒的腳。腳踝繃，腳踝勾。每次左右腳各做2個八拍。

雙臂屈伸：嬰兒仰臥於牀上，兩臂置於體側。成人把拇指放在嬰兒掌心，握住嬰兒雙手。使嬰兒雙臂同時彎曲，再還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

迴旋運動：嬰兒仰臥於牀上，成人握住嬰兒雙手，放在嬰兒體側。使嬰兒雙臂前平舉，接着使嬰兒雙臂上舉，然後兩臂分開成側平舉狀，還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

單、雙腿屈伸運動，手指伸屈運動，腳迴旋運動，直膝舉腿運動等等也是不錯的選擇。

對於5-6個月的寶寶可以做俯撐後屈腿運動和坐起運動等：

俯撐後屈腿運動：嬰兒俯撐，成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。使嬰兒雙腿屈膝，還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

坐起運動：成人讓嬰兒握住自己的拇指。再用其他4指握住嬰兒的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3-5秒，還原。每次做2個八拍。

做嬰兒操可以增強孩子的`生理功能

嬰兒在出生1個月後長期堅持每天做嬰兒操，不但可以增強孩子的生理功能，提高孩子對外界自然環境的適應能力，促進小兒動作發展，使小兒的動作變得更加靈敏，肌肉更發達的同時，還可促進孩子神經心理的發展。

長期堅持做嬰兒操可使小兒初步的、無意的、無秩序的動作，逐步形成和發展分化爲有目的的協調動作，爲思維能力打下基礎。做操時伴着音樂，讓小兒接觸多維空間，促進左右腦平衡發展，從而促進小兒的智力發育。

新生寶寶怎樣做嬰兒操

嬰兒操不同於嬰兒撫觸。嬰兒撫觸是局部的面板撫摸、按摩。它需要手有一定的力度，進行全身面板的撫摸。新生兒被動操，是全身運動，包括骨骼和肌肉。撫觸孩子剛生出來就可以做，而嬰兒被動操是在10天左右纔開始做。室內溫度最好在21--22度之間。月子裏每節操做6--8次。一天一次，甚至兩天一次也可以。

1、上肢運動：把孩子平放在牀上，媽媽的兩隻手握着寶寶的兩隻小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。

2、下肢運動：媽媽的兩隻手握着寶寶的兩隻小腿，往上彎，使他的膝關節彎曲，然後拉着他的小腳往上提一提，伸直。

3、胸部運動：媽媽把右手放在寶寶的腰下邊，把他的腰部托起來，手向上輕輕擡一下，寶寶的胸部就會跟着動一下。

4、腰部運動：把寶寶的左腿擡起來，放在右腿上，讓寶寶扭一扭，腰部就會跟着運動。然後再把右腿放在左腿上，做同樣的運動。

5、頸部運動：讓寶寶正趴下，孩子就會擡起頭來。這樣頸部就可以得到鍛鍊。

6、臀部運動：讓寶寶趴下，媽媽用手擡孩子的小腳丫，小屁股就會隨着一動一動的。

給寶寶做操時不要有大幅度的動作，一定要輕柔。