《高倍速閱讀法》讀書筆記
by 5248-周小簡
你想一天就能輕鬆看完一本書嗎?
你想在海量的資訊裏快速準確的找到你想要的內容嗎?
你想提高記憶力和注意力嗎?
你想要的答案都在《高倍速閱讀法》裏。
此書是由著有《潛在能力能夠解決所有問題》,美國學習策略公司的共同創始人之一的保羅·R·席列開發的。現由國際領先的青年學習社羣“行動派”將其引入中國,推出的線下課程場場爆滿,贏得學員一致好評,成爲國內知識型IP以及衆多熱愛閱讀的年輕人學習如何閱讀的首選課程。而其與中信出版社合作推出的配套教材《高倍速閱讀法》銷量已過三十萬。
那究竟什麼是高倍速閱讀法呢?
高倍速閱讀法也叫做“影像閱讀法+全腦思維繫統”,顧名思義,就是像拍照一樣一秒看完一頁並攝取書中精華,不同於傳統閱讀方法只是透過表意識進行,它是充分調動你的潛意識,活用大腦整體機能將學習分爲五個步驟完成的閱讀體系。一天一本書不再遙不可及!
什麼?不信?
如果你不願擺脫舊有的閱讀方法,擁有嘗試新的意願和放鬆愉快的心態,那你也無法體會其中的美妙。
帶着你的好奇心和求知慾我們開啓這趟旅程吧!
步驟一:準備——明確目的,進入“集中學習模式”
“準備”工作是影像閱讀·全腦思維繫統的必要前提,而明確目的則是你閱讀此書的總綱領,一旦目的明確,那麼讓自己集中注意力,快速進入閱讀狀態則是你能否準確獲取資訊的重要條件。書中有具體介紹一種幫助你快速進入集中學習模式的“橘子集中法”。
步驟二:預習——瞭解概況,評價是否符合閱讀目的,決定是否閱讀
具體是指迅速瀏覽以目錄爲主的文章整體內容,把握文章結構,以此爲基礎判斷書中是否有符合你閱讀目的的資訊,不讀沒有價值的`讀物。
步驟三:影像翻閱——6個步驟
001.準備工作:再次確認你閱讀本書的目的
002.進入快速學習模式:消除緊張的雜念,保持放鬆和專注。
003.開始時的自我肯定:積極樂觀的想法有助於學習,而消極否定的思考會成爲你學習的阻礙。
004.進入攝像焦點狀態:放寬視野,一次看整個頁面。攝像焦點的精髓在於“軟眼”的使用,書中有透過介紹練習“香腸效果”“懸頁”“X”字來幫助你更好的達到效果。
005.保持穩定的狀態,有節奏地翻頁:深度呼吸,配合翻頁節奏。
006.結束時的自我肯定:目的在於在表意識和潛意識之間架起一座橋樑,讓資訊能夠自由流通。
步驟四:複習——調查,尋找觸發詞,提問
001.調查:以迅速瀏覽以目錄爲主的內容,把握文章組成結構(比預習時更仔細)。
002.觸發詞:指通篇文章的核心關鍵詞,即被反覆提及,十分顯眼的。
003.提問:指對自己想知道的內容提出具體的問題。
步驟五:激活——5個步驟
001.生產性休息:完成前四步,有必要主動離開表意識,放下一些資訊,合上書略作休息。
002.重審問題:激發好奇心,不刻意追求”想起什麼“,而是將重點放在”問什麼“這個方面。
003.”超讀+摘讀“、”跳讀“:根據自己的目的以及書籍的種類,可選擇不同的方式,書中有具體介紹不同情況選擇哪種讀法。
004.繪製思維導圖:既能瞬間加深理解又可爲後期喚起記憶提供幫助。
005.高速閱讀:不同於一般的速讀法,一來它是影像閱讀·全腦思維繫統的最終階段,二來它可以自由調整閱讀速度。
以上就是影像閱讀·全腦思維繫統的全步驟。說起來簡單,但做的過程當中切不可偷工減料,每一步都有其內在聯繫和相互作用。另外,在最一開始嘗試時你並不會覺得速度有所提高,或者看不到”懸頁“,這些都很正常。任何”神技“其實都是透過不斷重複大量練習習得的。
用21天,100天甚至是365天的嘗試,換取你接下來幾十年裏高於他人10倍的閱讀體驗,你覺得值得嗎?
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