《學會放鬆》讀後感
讀了《學會放鬆》這篇文章後,感覺學會放鬆是多麼地重要,比如晚上這段時光,我們可以卸下防備,忘記白天的功課和工作的繁重!不要胡思亂想,不要浪費我們有限的時間!
試想一下,我們白天已經很累了,晚上還是學習到很晚,想着白天工作的事,那麼,第二天聽課、工作,我們就無法集中注意力,學習、工作能力會下降!
當我們大腦停止消耗的時候,不再談論刺激的學習、工作話題的時候,我們的神經系統就得到了休息!延緩了我們衰老的時間!
日有所思,夜有所夢,我們發現白天所唱過的歌、所講過的話很容易出現在我們夢裏。自然白天不開心的事也會影響晚上的睡眠,更何況是晚上談刺激的話題呢?肯定影響更大了!
晚上是我們思維很活躍的時候,我們很容易將一些小事誇大化,我們不要因爲白天的事而影響晚上睡眠,珍惜晚上的睡眠時間,帶着平和的心情入睡,不鑽牛角尖,不嫉妒,不和別人爭吵,這樣,我們的身體將越來越好!
我們帶着高尚的資訊,友愛的資訊,寬容的資訊入睡,才能保證第二天用充沛精力投入到工作、學習中去!
如果我們學會了把那些影響睡眠的思想進行過濾的話,留下積極的思想,更不時填充美好的思想,做一次精神上的`清掃,這和每天洗澡一樣重要,這樣,我們可能會過得更幸福些!
我們試着和玩具說話,來排解不好的情緒。我們可以晚上只想積極的事情,來幫助我們入睡!把自己現在的目標,已經達到的高度一一在自己腦海裏呈現,這樣,你會發現,你會離自己的目標不遠了!
學會放鬆,我們的學習、工作將越來越順利!學會放鬆,讓自己的生活過得越來越好!
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