夏季紅領巾廣播稿

夏天就揭開朦朧的面紗，踩着輕盈的腳步，與大家見面了。下面小編整理了夏季紅領巾廣播稿，供大家參考！

夏季紅領巾廣播稿一

尊敬的老師、親愛的小夥伴們，大家好!

我是主持人我是主持人陳玉婧。今天紅領巾廣播的主題是夏日來風

夏季天氣特點

一說到夏天，人們首先想到的就是熱，夏季是一年當中氣溫最高的時期，但夏季的天氣絕不是用一個熱字可以概括了的。夏季是一年中天氣變化最劇烈、最複雜的時期，我國大部分地區的降雨主要集中在這段時間裏。近三十年來北京全年降水量是570毫米，而僅僅夏季的降水量就達423毫米，佔全年降水量的74%，特別是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各種災害性天氣，例如雷電、冰雹、雷雨大風、洪澇、乾旱、颱風等也都多發生於此時。

夏季天氣炎熱，在高溫的環境中人體的很多功能都會發生變化，特別是人體體溫調節、水鹽代謝、消化、循環、神經、內分泌系統，這些變化一旦不能很好適應環境，人體就會有各種不舒適感，中暑就是夏季裏最多見的一種情況。另外夏季高溫高溼又是細菌繁殖活躍期，各種傳染病，特別是消化道傳染疾病的多發期。

甲：爲了能平安度過夏季，人們在日常生活中應該注意以下幾方面：

合理飲食 多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促進食慾，可以清心健腦，可以促進造血功能，還可以泄熱排毒。

動靜適宜 活動鍛鍊應在清晨、上午，一天中相對較涼爽的時段進行，切忌在烈日下鍛鍊。活動強度一定要適量，而且時間不宜過長。

起居有序 由於暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當休息，以補充睡眠不足。另外在睡覺時一定要注意空調的溫度不可調得太低，一般在26~28℃之間較適宜，還要注意經常開窗通風以使室內空氣潔淨。

着衣科學 夏季着裝要遵循涼爽、簡便、寬鬆、美觀的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以爲這樣可以涼快些，其實並不是這樣。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因爲只有當面板溫度高於環境溫度時，才能透過輻射、傳導散熱。

乙：過了六月馬上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想去游泳吧?要注意幾種常見的小毛病。下面教大家幾招夏日遊泳安全自救方法

游泳自救的方法

腿部抽筋 發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿遊向岸邊，再按上述方法處理。

嗆水 不要慌張，調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再遊時，可呼叫旁人幫助上岸休息。

腹痛 一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應水溫。如在水中發生腹痛，應立即上岸並注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水，飲後腹痛會漸漸消失。

頭暈 在水中游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、噁心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。

甲：夏天如何預防感冒?

夏季感冒較其他季節的感冒有所不同。進入夏季，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而睡眠不足、食慾不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降，如果過於貪涼(如露宿、電風扇直吹、空調溫度過低等)，就會導致傷風感冒。

病情較輕的一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適;因夏季往往夾有暑、溼，故在傷風的同時，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘;病情較重的常有高熱，而且出汗後熱仍不退，並伴有頭痛、沉重如裹、身體痠懶、倦怠無力、口乾但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現嘔吐或腹瀉等。所以，對待不同於其它季節的夏季感冒來說，應該採取特別的預防措施來減少或避免：

疲勞時要特別注意

中醫認爲熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

使用空調電扇要特別注意

要注意熱傷風的高危場所。辦公室裏的空調經常是呼呼地吹着冷風，涼快倒是涼快，可時間長了難免被吹得四肢發冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風。所以在辦公室裏如果用的是可調溫的空調，最好把室溫調至24℃以上，保持室內外溫差不超過7℃，免得體溫調節中樞負擔加重。

辦公桌最好不要安排在冷風直吹的地方。稍有冷感就應穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯，同時注意經常站起活動活動，以增進末梢血液循環。

下班回家，最好能先洗個溫水澡，同時對肩、膝關節等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時空調或電扇不能對着頭直吹。駕車族不要把溫度調得太低，車廂內外溫差在10℃以內爲宜。另外最好放一件長袖衣服在車裏，給自己留個變通的空間。

特別注意飲食的調理

1)不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;

2)飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。

3)夏季出汗多，消耗大，要注意補充足夠的營養以提高機體的抵抗力。補充蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品爲好;

4)新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素c;

5)穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素b類，有利於提高機體的抵抗力;

6)應多吃些清熱利溼的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。

甲：親愛的同學們，以上就是今天週三加油站校園廣播播音的全部內容，感謝您的關注和收聽。祝大家天天快樂!讓我們下週同一時間再見吧!

乙：下週再見!

夏季紅領巾廣播稿二

親愛的同學們，你們好!伴着五月的花香，我們這一期的`紅領巾廣播又和大家見面了!

甲：我是主持人孫俊超。

乙：我是主持人姚雨。

齊：今天我們紅領巾小廣播的主題是《繽紛五月》，我們將向大家介紹五月份的有關節日及其相關內容。希望大家能夠喜歡。

甲：說起五月，我倒要考考你，你知道五月都有些什麼節日嗎?

乙：這可難不倒我五月一日是勞動節，五月四日是青年節，五月第二個星期日是母親節，五月十二日是護士節，農曆五月初五是端午節等等

甲：哇!五月份的節日真多啊，怪不得要稱它爲繽紛五月呢。

乙：是啊，那你知道今年的端午節是在那一天嗎?

甲：我知道啊，就是在下下個週三，6月12日。那你知道端午節的來歷嗎?

乙：這你可難不倒我，端午節在農曆五月初五，是中華民族古老的傳統節日之一。端午也稱端陽。此外，端午節還有許多別稱，如：午日節、重五節，五月節、浴蘭節、女兒節，天中節、地臘、詩人節、龍日等等。雖然名稱不同，但總體上說，各地人民過節的習俗還是同多於異的。

甲：你知道的還真不少呢!過端午節，是中國人二千多年來的傳統習慣，由於地域廣大，民族衆多，加上許多故事傳說，於是不僅產生了衆多相異的節名，而且各地也有着不盡相同的習俗。其內容主要有：女兒回孃家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛艾草，遊百病，佩香囊，賽龍舟，比武，擊球，盪鞦韆，給小孩塗雄黃，飲用雄黃酒、吃五毒餅、鹹蛋、糉子和時令鮮果等，除了有迷信色彩的活動漸已消失外，其餘至今流傳中國各地及鄰近諸國。有些活動，如賽龍舟等，已得到新的發展，突破了時間、地域界線，成爲了國際性的體育賽事。

乙：你知道嗎?關於端午節的由來，說法甚多，諸如：紀念屈原說;紀念伍子胥說;紀念曹娥說等等;但千百年來，屈原的愛國精神和感人詩辭，已廣泛深入人心，故人們惜而哀之，世論其辭，以相傳焉，因此，紀念屈原之說，影響最廣最深，佔據主流地位。在民俗文化領域，中國民衆把端午節的龍舟競渡和吃糉子等，都與紀念屈原聯繫在一起。

時至今日，端午節仍是中國人民中一個十分盛行的隆重節日。慶祝的活動也是各種各樣。

甲：說起端午節啊，我覺得不得不說的就是吃糉子了。

乙：端午節吃糉子，這可是中國人民的傳統習俗。糉子，又叫角黍、筒糉。其由來已久，花樣繁多。

據記載，早在春秋時期，用菰葉(茭白葉)包黍米成牛角狀，稱角黍用竹筒裝米密封烤熟，稱筒糉。東漢末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含鹼，用菰葉包黍米成四角形，煮熟，成爲廣東鹼水糉。

甲：晉代，糉子被正式定爲端午節食品。這時，包糉子的原料除糯米外，還添加中藥益智仁，煮熟的糉子稱益智糉。南北朝時期，出現雜糉。米中摻雜肉、板栗、紅棗、赤豆等，品種增多。糉子還用作交往的禮品。

乙：到了唐代，糉子的用米，已白瑩如玉，其形狀出現錐形、菱形。詩人蘇東坡有時於糉裏見楊梅的詩句。這時還出現用糉子堆成樓臺亭閣、木車牛馬作的廣告，說明宋代吃糉子已很時尚。元、明時期，糉子的包裹料已從菰葉變革爲箬葉，後來又出現用蘆葦葉包的糉子，附加料已出現豆沙、豬肉、松子仁、棗子、胡桃等等，品種更加豐富多彩。

甲：一直到今天，每年五月初，中國百姓家家都要浸糯米、洗糉葉、包糉子，其花色品種更爲繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗糉;南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興糉子爲代表。吃糉子的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。

乙：哦，原來小小一個糉子有這麼悠久的歷史呢!在端午節這一天，除了我們會吃到好吃的糉子，還會佩香囊：端午節小孩佩香囊，傳說有避邪驅瘟之意，實際是用於點綴裝飾。香囊形形色色，玲瓏可愛。

甲：我還知道，在端午節還要懸艾葉菖蒲：民諺說：清明插柳，端午插艾。在端午節，人們把插艾和菖蒲作爲重要內容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插於門眉，懸於堂中。並用菖蒲、艾葉、榴花、蒜頭、龍船花，製成花環、佩飾，美麗芬芳，爭相佩戴，用以驅瘴。

乙：原來端午節有這麼悠久的歷史，這麼多的風俗習慣，同學們你們瞭解了嗎?

甲;時間過的真快啊，今天的紅領巾廣播到此結束。謝謝大家的收聽，再見。