體育鍛煉環境的選擇和安全發言稿
選擇體育鍛煉環境,首先要考慮安全問題,既要避免到人羣喧鬧、噪聲較大、交通擁擠的地方去鍛鍊,也不要到自己不熟悉、人跡稀少的偏僻地方去鍛鍊。最好選擇戶外環境優雅、空氣新鮮且又安全的地方進行鍛鍊,其次,應根據運動項目的`自身特點,選擇有利於該運動開展、適於提高運動情緒和鍛鍊效果的合適環境。
1、跑步,可選擇在地面平整的操場、公園、河邊的人行道等地進行。如果不得已要到公路上跑步的話,也要早人車稀少的時間,靠人行道右邊進行,最好身着鮮豔醒目的服裝,避免穿越公路時發生交通事故。
2、從事自行車、遠足等運動,目的地最好選擇在自然景點,行動路線儘量選擇在自然景色美、樹木較多、地面較平坦的地段。
3、體操、武術、氣功等運動,可在空氣新鮮、環境優美、噪聲小的公圓空地、樹林、河邊以及家庭庭院裏進行。
4、跳繩、踢毽、羽毛球等運動可選擇在地勢平坦的空地上進行。
5、藝術體操、健美操、遊戲等可選擇在草地上進行。
選擇體育環境鍛鍊,還要注意不同季節氣候條件的變化。夏天天氣炎熱,陽光中的紫外線特別強烈,要避免長時間在戶外陽光直射的地方運動,以免引起對身體的傷害和中暑現象的發生;冬季早晨有霧,能見度差,且霧中帶有有害物質會給鍛鍊者帶來不利影響,所以要避免在霧中運動。
“到陽光下,到操場上,到大自然中去”。爲了使身體鍛鍊活動順利開展,並能安全進行,我們必須選擇合適的環境,使體育鍛煉收到理想的效果。
-
關於學校家長會發言稿(精選8篇)
在快速變化和不斷變革的新時代,需要使用發言稿的場合越來越多,發言稿的寫法比較靈活,結構形式要求也不像演講稿那麼嚴格,可以根據會議的內容、一件事事後的感想、需要等情況而有所區別。如何寫一份恰當的發言稿呢?以下是小編爲大家整理的關於學校家長會發言稿(精選8...
-
幼兒園家長會最新發言稿4篇
在現在的社會生活中,我們總不得不需要用到發言稿,發言稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。爲了讓您在寫發言稿時更加簡單方便,下面是小編爲大家收集的幼兒園家長會最新發言稿4篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。幼兒園家長會最新發言...
-
2021年中秋節的優秀髮言稿(精選6篇)
現如今,接觸並使用發言稿的人越來越多,發言稿具有觀點鮮明,內容具有鼓動性的特點。爲了讓您在寫發言稿時更加簡單方便,下面是小編爲大家整理的2021年中秋節的優秀髮言稿(精選6篇),歡迎大家分享。中秋節的優秀髮言稿1敬愛的老師,親愛的同學們:大家好!露從今夜白,月是故鄉明...
-
受資助學生家長髮言稿
在日常生活和工作中,接觸並使用發言稿的人越來越多,發言稿可以按照用途、性質等來劃分,是演講上一個重要的準備工作。寫發言稿的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編收集整理的受資助學生家長髮言稿,歡迎大家分享。受資助學生家長髮言稿1尊敬的各位領導、各位來...