籃球課總結

總結就是對一個時期的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的回顧和分析的書面材料，它可以提升我們發現問題的能力，是時候寫一份總結了。總結你想好怎麼寫了嗎？下面是小編幫大家整理的籃球課總結，僅供參考，大家一起來看看吧。

籃球課總結1

在大學的體育選課中，我選擇了籃球，我很喜歡籃球，但是從小到大都只是玩籃球，對籃球的專業知識瞭解甚少，而且很多的動作也不規範。我真的希望在大學體育課中能學到更多的籃球方面的專業知識.規則，以及專業的技術動作。提高自己的籃球水平。

我最喜歡的球星是史蒂夫納什。他是優秀的領袖，有着極高的籃球智商和冷靜的氣質，完美的球場洞察力。視野廣闊，傳球直達敵人心臟，投籃極佳，可以在球場任何區域發動攻擊。最令我欽佩的就是他的傳球技術，快.狠.準.。毫無疑問的大師級傳球水準。非常擅長見縫插針似的傳球，只要稍微有一點點可能，納什都有把握傳到位。幾乎熟諳各種傳球手段，包括難度很高的擊地球。不需要太大的傳球角度，他完全憑藉着自己和隊友之間的默契來作出反應。節奏感非常好，接球者會非常的舒服。節奏對於一個投手來說是很重要的，而納什的傳球彷彿可以無形當中引領接球者的節奏。到位--接球--起跳--出手，整個動作一氣呵成，流暢至極。

在籃球課當中，我們學習了三步上籃的正確步伐，以及投籃姿勢。只有勤加練習才能夠提高自己的投籃命中率。老師耐心的給我們講解了一些常見的進攻防守的戰術，以及盯人.陣地防守方法。我收穫很大。我在籃球比賽中是控球后衛的位置，我很喜歡運球，我學習了很多運球的方式，例如胯下運球，背後運球轉身，快速變向胯下等等…

在這學期的籃球課我收穫很多，也希望下一學期任然能選修籃球課，更進一步提高自己的水平。

籃球課總結2

轉眼之間，大二第一學期就快要過完了。當然體育課也馬上就要結束了，很高興自己選的是吳惠老師的女子籃球課，每次上課氣氛都特別的輕鬆愉悅，消除了我對體育的厭惡之情。女子籃球課讓我收穫的不僅是籃球的一些基本技巧和知識，更多的是大家一起學習的開心和歡樂。

我是一個特別不喜歡運動的女生，對體育活動也總是避而遠之，其實剛開始選了女子籃球課我是很心虛的，從來沒有接觸過籃球，怕老師太嚴厲，怕自己透過不了。正由於如此，我更爲現在自己的改變感到高興。

首先是籃球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕就能練好的。幾節課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變爲按照老師教的技巧打球，動作也終於像那麼回事了。開始時，運球讓我無奈，不是我拍着球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節奏被凌亂的腳步取代了。現在我的也能運球得比較好，三步上籃也沒有問題啦！

我能這麼快的接受籃球，甚至喜歡上籃球，都是吳惠老師的功勞。她是一個可愛的老師，可愛的人，並不會像其他老師那麼嚴厲和死板，相反她跟個大姐姐般自然，親切。對待我們也非常的友善，因此我也特別樂意上她的課，向她學習。每次不管我們打的有多爛，她都會細心地教導我們，經常在課堂上讓我們練習，督促我們。休息時間和我們談笑，聊天。錯了她會在旁邊糾正，示範，現在的我動作也規範了許多。吳老師那嫺熟的技術和漂亮的動作也深深地吸引着我。讓我感受到運動到了一定程度之後，也可以成爲一種藝術。也因爲這點，從來不運動的我私底下也會打打籃球，練習練習。

這一學期下來，籃球上我取得了不少的進步，考試也順利透過了，雖然我知道成績並不是很理想，但我努力了啊，至少對我自己而言，我有了巨大的改變，我真的很爲自己感到高興。籃球課，帶給我的不只是每週的快樂，更是我個人突破的成就和進步的自豪。

女子籃球課是即將告一段落，可是大學生活裏的體育鍛煉卻還遠沒有結束。如今大學生鍛鍊的太少，我覺得籃球作爲一種集體活動，很適合我們平時的鍛鍊。

現在，籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想這一期的付出與收穫，體會良多，感慨頓生。真的很感謝吳惠老師！

籃球課總結3

大三上學期的體育課即將結束，我是選足球課，面對足球上的對基本技巧的要求和激烈對抗，我顯得收穫頗多。

首先是足球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節課的練習下來，我才從以前的自己一個人帶球變爲按照套路配合打球，動作也終於象樣了。然而達到一定的境界固然是很難的，足球課雖然洋溢着快樂和美感，但也是辛苦的。往往一節課下來我就大汗淋漓，有時也難免被球砸到腦袋。總之，足球是講究技術的，沒有一定的基礎，就算一個再有天賦的人站在球場上，也不能作出什麼。

其次是練習賽上的激烈對抗。這學期，打的練習賽不少，總的來看，對我們這些基本功不是很紮實的人來說，要在賽場上有所作爲，就應該付出比別人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任務。有時面對比自己高大強壯許多的人，心理總有些陰影，不敢突破，也不敢傳球，但經過幾次的嘗試，終於找到了一些自信。原來在足球場上什麼都是可能的，只要你能不畏困難，認真努力。

足球課是即將告一段落，可是大學生活裏的體育鍛煉卻還遠沒有結束。現在大學生鍛鍊的太少，我覺得足球作爲一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現在的大學生平時的鍛鍊。足球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理合作與盡責。

足球在世界各地，在不同的人羣不同的文化中被不同的人談論着、關注着、喜愛着……足球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。回味過去的一期，因爲足球的走進，我的生活變得多采而又斑斕。足球課，給我的不只是每週的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。足球課結束了，但足球卻走進我的生活；回想一期的付出與收穫，體會良多，感慨頓生。

總之，這學期的足球課帶給我很多收穫，很多感慨。

籃球課總結4

大一年級第二學期的體育課中，我參加了籃球項目的學習。時間過得真快，這個學期的學習又接近了尾聲。回想這一學期以來的體育課，我收穫良多。我不單單在身體素質上提升了不少，同時也在意志品質上不斷磨練着自己。

高中時代起就十分喜歡籃球，透過看NBA瞭解了很多相關的知識。但是自己身體素質較差，在這項運動劣勢較大，所以一直沒有信心。但是這一學期的學習下來，自己在自信心方面有了很大的進步。每節課老師都會安排打比賽的環節，不自覺的想去作爲一個組織者掌控全局，打助攻，盡力的防守。在一個水平相當的團隊中，自己越發有信心，最明顯的就是敢於突破上籃而不擔心會被蓋帽，嘗試了在有人防守的狀態下投籃。自信心的增長，也使我在運功中享受到更多的樂趣。喜歡上流汗的感覺。

當然在與小組同學的配合中，我學到了很多東西，比如團隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。會因爲隊友精彩的進球而大喊，也會因爲對手的精妙配合鼓掌，即使失敗，也沒有因此而自我否定。讓我不禁想到社會，這個社會不僅僅是競爭，也有合作與尊重，證明自己存在的價值不是非要明爭暗鬥，在團隊中發揮自己的光和熱就是價值所在。我個人認爲：如果能成爲一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑑。

每一次打完籃球，都會問自己一句：今天high麼？回答當然是YES！仔細想想，自己一直在追求的不就是快樂麼？不管學習知識，還是打乒乓球、籃球，，從沒想過是勝利，更多的是一種和別人一起奮鬥的快樂與滿足。看NBA打球，你看到的是一種激情，輸贏固然重要，但是更多的還是會像早上輸球的馬刺隊員一樣在憾別總決賽後與對手緊緊相擁。體育，本來的目的就是讓人們在運動中享受快樂。真心希望中國的體育制度能更多的考慮樂趣，而不是爲了獎牌的數量去訓練和教導年輕隊員。

每一項運動都是一種態度。你可以當他是一種拼搏，那麼你就在場上盡全力；也可以當他是一種樂趣，那就在場上盡情的享受過程，無關乎結果；更可以看做是一瞬間的人生，在運動中領悟工作、生活、生命的奧義……對自己負責，也是對隊友、對對手的尊重和負責。

我會繼續在籃球場上享受樂趣，也相信會有更多的人加入到這個行列。感謝指導的老師，感謝場上的隊友及對手。

籃球課總結5

外國詩人顧拜旦曾對體育這樣頌到：啊，體育，天神的歡娛、生命的動力！啊，體育，你就是美麗！啊，體育，你就是正義！啊，體育，你就是勇氣！啊，體育，你就是樂趣！啊，體育，你就是培育人類的沃地！啊，體育，你就是進步！啊，體育，你就是和平！體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象徵着和平的橋樑。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養和鍛鍊。

時光流逝，轉眼間迎來繁忙的期末。這個學期的體育課也即將結束了，回想起我的籃球課，腦子裏掠過的是熱鬧的球場，橘紅色的籃球，負責任的高老師；而在心中泛起的則是留戀，是夢想，是夾雜着些許苦澀的歡樂，是讓我忍不住微笑的成就感。回味過去，因爲籃球的走進，我的生活變得多采而又斑斕。籃球課，給我的不只是每週的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收穫，體會良多，感慨頓生。

一直以來都很喜歡籃球，準確來講是喜歡看籃球，喜歡NBA的緊張刺激，鍾情街頭籃球的自由張揚，也樂於爲班上的籃球好手們吶喊助威。只可惜自己從來都只是一個場邊的觀衆，無法真正體會到球心入網那種沁人的快意，無法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺。因爲我總是覺得對於一個女孩子來說，籃球並非是最好的鍛鍊方式，而且從來沒有人能有這麼大的耐心來教導我這個只會投“AirBall”的傢伙。

最初對籃球的喜愛，是從小學時接觸《灌籃高手》這部漫畫開始的。櫻木的可愛，流川的冷傲，還有我最喜歡的三井的帥氣與執着，都給我們留下了深刻的印象，打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升。籃球在世界各地，在不同的人羣不同的文化中被不同的人談論着、關注着、喜愛着籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。

長大了些，開始看NBA的比賽，從中我可以深刻感到球員配合團結的重要性。一個團結的籃球隊，只要在技術上稍將改進，可以說他是戰無不勝的。看着一場配合默契的籃球賽，我們也會不由自主爲他歡呼，爲他鼓掌助威。在比賽中，團結可以讓籃球行雲流水，精彩不斷。隊長的一個眼神可以贏得一個漂亮的進球，一個重要的進球可以贏得一場球賽。勝利更助長了球員的信心。上學期期末的選課大戰中，我選到了高富貴老師的籃球課。第一次上課，站在球場裏，捧着可愛的籃球，我抑制不住內心的躍躍欲試，覺得觸摸到球面的手指都在顫動着喜悅。身邊也多了許多志同道合的籃球愛好者，也認識了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘，細緻而耐心的爲我們糾正每一個動作，他也總能爲我們創造一個輕鬆的學習氛圍。而更重要的是，他也讓我們明白了，打籃球本身不僅僅是一項運動，更是一種拼搏精神的體現。籃球課從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變爲按照技巧打球，動作也終於“堪入目”了。隨着肩膀和手臂的起伏，籃球有節奏地上下跳動，快跑、輕跳，一道優美的弧線劃過頭頂，隨之聽到破網而入的聲音一連串的動作是那樣和諧自然和優雅看過老師的示範後，我們更堅信籃球是一門講究技巧的優美藝術。達到一定的境界固然是很難的，籃球課雖然洋溢着快樂，但也是辛苦的。往往一節課下來我就大汗淋漓，有時也難免與籃球的親密接觸被球砸到腦袋。運球更是讓我無比尷尬，不是我拍着球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節奏被凌亂的腳步取代了。有時自不量力地站到三分線上，趁沒人注意的時候使出全力把球投出去三不沾。

對於老師的教導我會牢記在心，因此每一次練習的時候我就會照着他說的去做，不斷地規範自己的動作和姿勢，並且不斷地進行調整，使自己保持在最佳的狀態。每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因爲這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收穫，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。於是我就更加努力地進行訓練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。

雖然我取得了一些進步，但是我知道這是遠遠不夠的。我所學會的還只是一些皮毛而已，而且還很不成熟，還需要進一步的深入練習。還有許許多多的只是等着我去學習。不過，透過不斷地進步，我相信我會實現最後的騰飛。因爲我相信我自己，更相信我們的老師。

一期的學習還是富有成效的，我認爲收穫之一就是我初步學會了三步上籃，準確率比以前有很大的提高，動作也更爲輕鬆自如了。但是，不會運球，上籃的機會就很少，今後我應力圖突破這一瓶頸，努力進步。

本學期的籃球課即將告一段落，可是大學生活裏的體育鍛煉卻還遠沒有結束。現在的大學生鍛鍊的太少，我覺得籃球作爲一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現在的大學生平時的鍛鍊。籃球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理合作與盡責。

籃球在世界各地，在不同的人羣不同的文化中被不同的人談論着、關注着、喜愛着籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。籃球課，給我的不只是每週的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收穫，體會良多，感慨頓生。總之，這期的學習帶給我很多收穫，很多回味，很多感慨。感謝高老師，感謝籃球，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長。

籃球課總結6

只有十幾節課的籃球課，實在是很讓人放不下。

記得初識籃球，那還是在初中體育課上，當時根本不把體育當一回事的，畢竟體育不影響升學的，當時只是對籃球感覺很奇怪，當時心裏就想“一羣人真沒意思，找個球吧，不踢，還弄得自己髒兮兮的”。到了高中，基本上也沒有時間去學籃球，時間都用來學習以及學習之餘的打鬧之中了，現在覺得當時的自己也是挺無聊的。

到了大學，因爲不喜歡體育，所以一開始的心理還是隻要把學分搞夠就好了，打打醬油也就過去了。但是當我上了籃球課才發現，我想錯了，籃球課上是不允許“醬油”存在的，我失望了。

於是我開始試着接受籃球，其實對於初學者來說這並不容易，好在我常常關注NBA，那時我只是一個外行到不能再外行的人，只是看一些特別漂亮的動作，比如說科比的後仰跳投、格里芬的空中接力、詹姆斯的暴扣、安東尼的三分雨那時也許只有這些才能吸引我，反正是完全看不出來各種各樣的犯規以及戰術配合，有了這種對籃球還算喜歡的基礎，我接觸籃球才比較快。

籃球課上，在老師的組織下，我們前二十幾分鍾練習各種動作，比如說如何運球啊，如何投籃啊，還有就是三步上籃的學習，當然了各種基本功的練習是必不可少的。在場地內按着規定的路線跑來跑去，雖然很累，但是很開心，開心的是這樣才能學到真正的東西。到了後二十幾分鍾，我們就開始分組進行小對抗賽了，說時候，這真的好不累人啊，但是這樣更快樂了，幾個夥伴相互配合着把球最終送進籃筐，真的很讓人高興，所以說“累，但更快樂”。

籃球課下，我經常自己一個人拿着球練習練習投籃和三步上籃，雖然說基本上沒有什麼長進，但是我覺得運動嘛，自己高興纔是最好的，每當把球送進籃筐，自己都會在心裏爲自己鼓掌，稍微慶祝一下。

也許現在真的是喜歡上籃球了，現在一看到籃球，就想摸一下，我要好好學習籃球，人總該有一些愛好的。

籃球課，挺讓我不捨的，接下來就是自己來學習籃球了，堅持下去。

籃球課總結7

像田徑一樣的奔跑，跳躍象拳擊和橄欖球一樣的對抗強度，象舞蹈一樣的舒展，象射擊一樣的精確，象雜技一樣的技巧，有團隊和英雄不同的感受------這就是籃球的美。它幾乎擁有着所有運動的美，卻不顯得突兀，這反而成了它獨特的美。籃球把這些美融合在一起，它並不是簡單的美的堆砌，每一種在籃球身上的美都是一種賞心悅目的美。這就是爲什麼世界上有這麼多的人喜歡籃球的原因。而我也正是被它這些美所吸引。所以上學期當我看到有女籃課時，我毫不猶豫的把它選爲我的第一志願。這可是我從高中開始就垂涎的課啊！只不過由於高中的體育課不是按運動的類型來上課，都是自己本班一塊上，而且全校本年級一半的班級十六個班一塊上，場地不夠，所以籃球變成了男生們的專利，我們女生只有在旁邊觀看的份。而今終於有機會實現我的願望，這真是一種幸福！

我喜歡籃球，但之前接觸籃球的機會很少,所以我懂得只是理論上的，而實際操作卻一竅不通。所以剛開始學籃球時我覺得還蠻難的，我總是運不好球，球老是從我的手裏逃脫掉。但是這學期的籃球課讓我學到了很多，因此這堂課於我而言，不僅僅是一堂體育課。這是我在大學裏的一堂體育課，上學期由於校慶的原因我們並沒有上體育課，我很慶幸第一次上體育課就遇到這麼一個好老師姜文生老師。第一次見到姜老師時就覺得姜老師好親切，沒有想象中的其他體育老師的嚴肅，老喜歡板着臉。姜老師很認真，他會注意我們的.動作，及時糾正我們犯下的錯誤。每次上課都很有耐心，而且職業素養很高。每次看姜老師熟練又完美的動作，我總是很羨慕，老在想什麼時候籃球在自己手裏也能拋出如此美的弧度？我覺得作爲敬業樂業是對一個人最高評價，而這兩個詞語我都在姜老師身上看到了。每堂課姜老師都會認真的教我們，即使老師有事不能來他也會替我們找代課老師絕不會耽誤我們的教學進程。每堂課，姜老師都是帶着笑容，所以每當我因爲做錯動作而感到羞愧尷尬時，擡頭看到老師的笑，我回有一種受到鼓勵的感覺。這裏，我要向教了我一學期籃球課的姜老師致以誠摯的感謝，感謝我有緣遇見你，感謝你的付出，感謝你的教導，感謝你這一學期的陪伴！

這學期的籃球課姜老師主要教我們傳球8字傳球，原地雙手胸前傳接球，單手傳球，雙手傳反彈球；運球左右手交換運球，胯下運球（簡單的慢動作）；投籃三分線外定點投籃比賽，原地雙手投籃，當然少不了重頭戲的三步上籃。每次上課都會有課前熱身，跑完2-3圈，姜老師就開始教課，最後都會留十五分鐘的自由時間給我們打比賽，我喜歡這種時間安排！勞逸結合。雖然看女生打比賽就像看人掐架，混亂沒有秩序，但還是很享受這樣的一種特殊的比賽，這學期我一直被分到的是淺色隊，而我們隊就沒有打敗過我們的對手，不過比賽的重點不在輸贏而在於參與。雖然每次上場的時間只有短短几分鐘，但我仍從中獲得許多的快樂，那種一個團隊一起爲了一個目標而奮鬥努力的快樂！

時間總是過的很快，轉眼期末就來了。期末考試時不知道爲什麼平時練得那麼好，熟練，到了場上發揮時老是出錯。後來發現原來是自己心態的問題，所以在考試時我就跟自己說既然平時自己有很努力的練習且戰果不錯，那就說明自己能行的。在調整了自己的心態後我終於5投5進了！雖然沒有其他同學第一次就是全中，這依然讓我感覺非常的興奮，畢竟這是我自己努力獲得的，過程坎坷曲折了點，我依舊獲得了我想要的結果。透過努力獲得的東西都是值得高興的，不是嗎？

即使每個星期二微積分王老師老是拖堂，導致我必須狂奔才能在上課時趕到籃球場，我依舊甘之如飴。籃球課，三步上籃。當籃球拋出時，出現的弧線美不僅僅是籃球本身帶有的弧度美還有拋球者背後默默努力而換來的結果美。籃球課有滾動的籃球、可愛的商學院同學、親切敬愛的姜老師。這是我寶貴的經歷！

喜歡籃球，喜歡上籃球課！籃球課教給我的不僅僅是關於打籃球的一些技巧，還有其他。30秒三步上籃讓我知道時間的有限和要學會分配時間，這樣才能充分利用時間，達到目標。它也讓知道團隊合作的重要性，這個被無數前輩強調的詞在籃球的身上也可以找到。每一堂課都有它的價值，認真的投入就會有意想不到的收穫。

籃球課總結8

很高興本學期選上了籃球課，而告別了上學期那苦累的人體工程！由於我對籃球還是比較感興趣的，所以我每節課都會認真的上，希望自己的籃球水平有所提高，以後同學之間打籃球的時候自己也可以展示一下！

由於選的是籃球（1），所以課上學的都是些基本的東西，比如傳接球、運球、三步上籃等。但凡事都要從基礎做起，只有基礎的東西熟練地掌握了，纔會去更好的學習更復雜的高難度動作。NBA賽場上那些大牌球星眼花繚亂的動作哪一個不是有紮實的基本功造就的？當然也不排除先天的身體條件等因素。因此我覺得雖然是基礎的東西，但還是要好好練習的。

北航的體育課是課堂與課下並重。因此選擇了籃球課也給了我在緊張的學習之餘不忘拿起籃球，或與同學一起，或自己一人來到球場來練習會兒籃球的提醒。雖然自己的球技不是很好，但我還是很享受打籃球的過程的，每進一個球我都會十分的高興，我自己也喜歡球從雙手投出，然後在空中劃過一道美麗的弧線，最後空心入網的感覺。那感覺就像藝術家手中筆一樣，在那潔白的畫卷上畫上一道美麗的風景線，釋放出無窮的魅力！將近一個小時的練球，不僅釋放了繁重課業的壓力，而且鍛鍊了身體，愉悅了身心。一舉三得，何樂而不爲呢？

接下來，我想對於本學期學習的內容簡單的說一下相關的規則和注意事項。籃球傳球技術，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球的技術。傳球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳球技術是非常重要的。運球的話，如果運起來了，要保持活球，除非你要傳球或要投籃，否則的話不要把球拿起來。有的人運球時突然把球拿起來，再找人，容易被對方造成夾擊，或者是傳球失誤，特別要注意的是，一旦運起來就不要停，除非你已經想好你要做什麼了，我是要傳球還是要投籃。籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術。因爲是最基本的投籃技術，如果在沒有人防守的情況下上籃不入的話會被同伴笑話的，所以熟練地掌握三步上籃技術還是很有必要的。

總之，透過本學期的學習，我不僅收穫了技能，更重要的是還收穫了快樂！

籃球課總結9

在大一的第二個學期，我選修的體育課是籃球，一方面是我自己本身就對籃球這項運動非常喜愛；另一方面我自己打籃球打得並不專業，透過籃球課希望自己能夠系統的學習一些籃球的基本技巧。

時間飛逝,一轉眼已經臨近學期末了,在這一個學期裏面,我們學會了很多很多關於籃球方面的知識和技能,同時我認識到了很多朋友。

我喜歡NBA，但是我更欣賞歐洲風格的籃球，歐洲籃球，同樣的投籃，同樣的突破，同樣的傳球，沒有太多個人動作變化，只有團隊的配合變化，不斷的跑動，不斷的傳球，集體進攻，集體防守，這樣的球隊應該更加有合作意識，這也是我更喜歡歐洲籃球風格的原因。

老師上課安排了很多訓練和活動都是需要兩個或以上的同學一起完成，比如每節課讓三個同學帶着我們跑步，做操，玩遊戲，三個人就需要分工合作，這些活動就鍛鍊着我們的分工合作意識。但是我覺得老師可以安排更多的同學間的友誼賽，實踐出真知嘛，而且透過不斷的實戰經驗才能讓我們更好的運用所學的技巧。

其實籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛鍊身體而且還能鍛鍊意志，任何一項體育運動都對我們身心健康有益。在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時候發現大家都跑得很快，速度比上學期有明顯的進步，可見每次上課前的鍛鍊對我們是非常有益的，可以鍛鍊我們的耐力，而且是階段性的練習，讓我們每次都有進步，所以我發現我的耐力也有所提升。

大學的體育課不再只是運動項目的簡單重複，大大提高了體育運動學習的專業性。它不僅使我在思想認識上，從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受着永恆的運動激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁着年輕的時光，釋放我們的運動激情吧！

籃球課總結10

這學期選到的體育課是籃球課，籃球，是我一直都比較喜歡的體育項目，平時也會看NBA比賽，但是自己卻不是很擅長。籃球課上，我們學習了傳球，運球，投籃，還有三步上籃。其中對我而言最難的就是三步上籃，總是運球運到差不多的時候，也就是時候應該適當開始上籃的時候總是忘記先邁哪隻腳，走幾步，怎麼上籃。

三步上籃非常重要，也是考試內容，所以我很努力去聯繫上籃。上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。上籃又按出手時手與肩的相對高度,分爲高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。

對於三步上籃，基本動作就是調整好步伐，在決定上籃的第一步抱住球，並且保護住自己手中的籃球，然後邁出第二隻腳，最後就是在邁出第三隻腳的同時跳起來投籃。動作看似簡單，但是想要真正在比賽應用自如，還需要注意很多問題，首先，作爲一名後衛，上籃是必不可少的動作，但是在比賽過程中，三秒區內總會有很多防守隊員擋住路線，以導致無法正常完成上籃動作，或者中途被斷球，這時候就要注意，上籃時一定要保護好球，將球放在對手的另一側，以防對方搶球，其次，在決定上籃的時候，邁出的第一步一定要快、穩、大，這樣讓防守隊員還沒有反應過來，你就已經晃過他了，這樣可以一定程度上減小上籃時的阻礙。特別要注意的是，上籃第一步啓動要快，但是最後一步上籃一定要穩，掌握好手上投籃的力道，不然籃球會重重地砸在籃板上。三步上籃是最好得分的一種途徑，比起中投和三分更有把握性，但是要想在比賽時憑藉三步上籃得分，還是有一定困難的，原因我上面已經分析過了，因此要多加練習，變換不停角度，加上變向、假動作等配合完成，上籃得分機率會大大增加。

這次的籃球課對我來說，有不小的意義。我學會了一些籃球最基本的知識和技能，而且還鍛鍊了身體，可以說是在運動中收穫了快樂。

籃球課總結11

從小，我就是一個活潑的女孩兒，對體育運動也有着濃厚的興趣。尤其對於球類運動比如羽毛球就是我的強項，但是籃球作爲一個非常普及的運動我卻一直沒有機會學習，主要是因爲在平時的生活中，籃球總是男生的運動，看着他們在籃球場上揮汗如雨，我也十分想體驗那種暢快的感覺。於是這學期，我選修了籃球課，決心把我這個好機會，好好的學習一下自己感興趣已久的籃球。終於，經過一學期的學習，整個課程讓我獲益匪淺，我不但很好的接觸了籃球這項運動，也對體育精神有了新的認識和體會。

在籃球課中，我跟着老師和同學努力的練習運球、投籃、上籃等基本動作，每一個籃球投入籃筐的剎那，我都興奮不已。但是，有更多的時候，我手中投出去的籃球不是打在籃筐上彈出，就是乾脆連籃板都不沾一下，讓我好生失望，好生沮喪。前幾節籃球課過後，我開始懷疑自己是不是不適合學習籃球這項運動。但是，幸運的是老師給我們安排的比賽的時間，雖然我們在比賽中有很多不規範的動作，可老師以讓我們體驗競技體育樂趣的宗旨極大的帶動了我們這羣女生的積極性，在比賽中，雖然大多是時候我都是在搶球與強求失敗中度過的，但也有間或的機會我可以投中一兩個球，每到那個時候，伴着夥伴們的驚呼和自己的驚訝，我整個身體都興奮在進球的喜悅中，驚訝於自己在這樣的競技時刻還能投中關鍵球。我對籃球的興趣，也在那一刻點燃。於是，我對於投籃、上籃等動作勤加練習，也細心的向投得好的同學請教，終於，我的投籃、上籃也有了一定的準心，這令我欣喜不已。也許，體育就是讓我們在失望後的不斷練習、辛苦訓練之後，以對自己進步的欣喜來向我們展示體育的魅力吧！

在籃球課上我還學到重要的一點就是團隊精神。籃球是一個團隊的運動，在籃球課上，我充分體會到了集體力量的強大，一個精妙的傳球比起一個人運球更有效，也更快捷，在比賽中，你搶球，我傳球，她投籃，我們相互配合起來，才發現諾大的籃球場上，我們女生玩起籃球來也是那麼容易的一件事。在團隊合作中，我也認識到了很多的朋友，我們並肩作戰的友誼令我銘記。

總的來說，這學期的籃球課真是既學習到了很多，有獲得了很多的快樂！感謝老師！真的很謝謝您！