挑食害處多演講稿600字「精選」
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好!
今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食,已經成爲現今都市中大部分中小學生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”,就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等透過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在學校裏,在商場裏等人流密集的地方,我們經常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一種相反的情況則是,有些女孩爲了擁有苗條的身材,只吃蔬菜和水果,對一切肉食敬而遠之,因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。
根據科學研究,挑食的害處有如下幾點:
1:體重不合標準,體型太差。挑食會導致吸入的`營養物質不均衡,身體發育不好,要麼過胖,要麼過瘦,體型不美觀,長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏,體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏,影響人體正常的生長髮育,容易患各種疾病,體質不夠強壯。例如不吃蔬菜,就會導致維生素A和維生素C的缺乏,兒童容易牙齦出血,容易面板乾燥,視力不好,容易近視。
3:運動協調性差。挑食的人,通常運動能力不強,體育成績不好,身體平衡能力差,不能適應今後繁重的工作,容易被社會淘汰。
那麼,我們應該怎麼做呢?如果我們能做到:均衡營養,平衡飲食,加強運動,勞逸結合,我們就一定能養成強壯的體魄,標準的身材,全身心地投入學習和生活中。
我的演講到此結束,謝謝大家!
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