小學生挑食害處多演講稿選登

　第一篇：

同學們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多，同學們你們知道嗎?挑食容易引起營養不良，頭髮發黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等，也不利於生長髮育。因爲粗糧、細糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養成分是不同的`。而且蔬菜中還蘊含着大量的維生素a、b、c。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養成分。

人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。同學們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，纔會讓使我們的身體棒!謝謝大家。

　第二篇：

這菜怎麼這麼難吃呀，你放鹽了嗎?” “這是什麼菜呀，怎麼酸溜溜的。”吃晚飯時，我又在嫌這菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣，不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一陣，等到挑累了，挑餓了，纔會吃一丁點兒飯，有時還不吃飯，爲啥，飯前吃零食唄!

有一次，媽媽燒了我最愛吃的糖醋魚和西紅柿炒蛋，我說：“每天都吃這幾個菜，你燒不膩，我都吃膩了，能不能換幾個菜呀......”媽媽邊聽邊吃飯，直到我說累了，媽媽才問我：“你吃飯嗎?要是吃，我就去給你盛，要是不吃，我就收起來了。”我隨口回答了一聲‘不吃’。到了晚上，我覺得有點餓，就對媽媽說：“媽媽，我餓!”媽媽說：“活該，誰叫你不吃飯，我就知道你會這麼說，下面有飯菜，去吃吧!”我吃飯的時候，專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃，正巧媽媽下來看見了，她說：“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎，幹嘛還吃這兩樣?”我被問得啞口無言，低下了頭。媽媽說：“如果你下次還要挑食不吃飯的話，就餓你一餐。”我聽了，頭更低了。可是，兩天不到，我就又挑食了。真是“江山易改，本性難移”啊!

一天夜裏，我忽然感到肚子很疼，媽媽說這是因爲挑食而引起的，媽媽倒了一杯開水給我喝下以後，就好多了，她說：“叫你不要挑食，你偏要挑食，現在知道後果了吧!”我聽了，說：“以後不挑食了，這總行了吧!”挑食害處多，爲了自己，爲了自己的親人，別再挑食了。