我學會了遊蛙泳的作文

今天一大早，我就拿出我準備已久的游泳全套裝備——穿上防曬游泳連體衣，帶上藍色的硅膠泳帽，帶上防水游泳眼鏡，興高采烈地向我們小區的游泳池出發了。因爲我要接受專業的游泳訓練了，一邊走一邊想：教練是什麼樣的？他會怎樣教我？我能不能學會呢？學會了以後我是不是能在泳池裏“暢所欲遊”呢？

一會兒我就來到了游泳池邊，池水碧藍，清澈見底，我迫不及待地想和池水做一次“親密接觸”，於是，深吸一口氣，閉上眼睛，使勁向下一跳，只聽“撲哧”一聲，池水瞞過了我的腿、腰、胸膛，在我的肩膀那兒停住。這時，我看見一條“飛魚”向我飛快地游來，定睛一看，正是我的黝黑教練——陳教練。

和我做了簡單的交流後，他對我說：“小夥子，我們先來學蛙泳吧。”第一步就是學習腿部的'動作。首先的環節是收腿，我先趴在泳池的臺階上，把飄在水面的腿慢慢地收回來，接着是蹬腿與並腿，我將收回去的腿又迅速地等了出去，然後再迅速的合攏起來……我就這樣一遍又一遍的練習，直到熟練掌握了這些基本動作爲止。

下一步就是悶水，我先是長長的深吸一口氣，然後將頭悶進水裏，“1、2、3……”教練在一旁幫我數數，一直數到40,我的頭才離開水面，“哦！”太好了，我合格了。

最後一步也就是最難的一步，當然也是最關鍵的一步——學換氣。剛開始教練進行了示範和講解，我按照這些動作要領進行練習，真的沒有想象的簡單，總是不能掌握，於是楊教練手把手的指導我，很快我就協調了，還自告奮勇的遊了起來。可不是手臂太開就是劃臂的力度過小，總是遊得不遠。

這只是一節課，相信在以後的學習中，只要我虛心學習、持之以恆一定會向教練一樣“如魚得水”的。