關於全民健身日健身的作文
導語:健身有利於健康,我健身我快樂。下面是小編整理的一些關於健身的優秀作文,歡迎查閱,謝謝!
全民健身日活動
XX年8月8日是我國第一個“全民健身日”,口號爲“天天健身,天天快樂”、“好體魄,好生活”、“全民健身,你我同行”。雖然今天天氣很惡劣,受到颱風“莫拉克”的影響,但是我們還是天天堅持鍛鍊。早上,我和媽媽騎着自行車去健身廣場鍛鍊。走進廣場,只見人來人往,川流不息,健身器多得不計其數。人們有的玩單槓,有的玩雙槓,有的小朋友玩呼啦圈和跳繩,有的練舉重,還有的爺爺、奶奶在練太極拳和扭秧歌……真熱鬧啊!再往前走就是一個寬闊的滑冰場。只見場裏有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因爲剛學滑冰,心情有點兒緊張,所以一會兒就摔了一下,但是,他並不氣餒,他繼續練習,瞧!他滑得可優美自如了! 再往西走,就是一個籃球場。在籃球場上,七、八個哥哥在打籃球。每一個哥哥在球場上都健步如飛。“好球,快灌籃!快投球。”我大聲喊道,只見一位哥哥凌空一跳把球灌進了球筐。“好球!”周圍的觀衆興奮地大喊起來。
繼續向前走,就到了羽毛球場。只見有幾個小朋友在打羽毛球,雖然年齡小,打得不怎麼精彩,但他們都認真地去打,鍛鍊身體。
我和媽媽也玩了一些健身器。我練呼啦圈和跑步機,我一連轉呼啦圈就是半個小時,中間從未停止過,旁邊的小朋友一直在呼喊着:“好樣的,棒極了”!看着周圍的小朋友羨慕的目光,我心裏得意極了,像個小冠軍呢!現在看看人們鍛鍊的情景,我想,我也要好好鍛鍊,說不定將來我也能成爲世界冠軍呢!
一眨眼快到中午了,媽媽叫我回家,我才戀戀不捨地離開了健身廣場,這種活動場面時時在我腦海中浮現,令我久久不能忘懷。
搞笑“全民健身日”
今天上午,我和媽媽去看公園裏的表演。
我們來到公園,還沒下雨。跳拉丁舞的人終於到齊了。這也就表明了:可以表演了。“叭叭嗯嗯”拉丁舞歌曲終於開始了,哎!可惜沒跳幾下,陣就亂了。原來下雨了。這些同學可準備了好長一段時間!可算是:有半個前功盡棄了!
這些同學“嗖”的一聲,飛似的跑到一個大帳篷那裏,這可真好笑,因爲她們都成“落湯雞”了!這些“落湯雞”自己很難受,可是樂壞了老太太們。原來啊,觀看着都在小孩那邊,沒人看那些老太太扭秧歌,老太太心裏酸,現在人都跑到他們哪兒。能不樂嘛?這一樂,她們有力氣了,開始扭啊扭啊扭,臉像一朵花一樣。
看到這裏,媽媽帶我回家了,到了家裏,我還笑呢!晚上都睡不着了,因爲樂啊:這一天太好玩了。
健身之旅
8月15日的早上,平潭時報小記者們懷着興奮的心情來到了龍山新路的7號健身俱樂部健身啦!
剛來到7號連鎖健身館,就看到一個龐大而醒目的商標。這個logo是一隻隆起肌肉的胳膊,像個“7”字。這個創意真是巧妙無比。
到了健身館裏,各種各樣的運動器械令人眼花繚亂。這時,一位教練開始爲我們講解一些運動器械的名稱、作用和它們的`使用方法。“這個機器叫‘蝴蝶機’,它是鍛鍊我們胸部的肌肉,就是胸大肌。”教練走上前去爲我們示範。只見教練一隻手抓住右邊的伸縮把手,接着抓住左邊的伸縮把手,然後走到兩個伸縮把手欄杆的中間,頭和身子微微向前傾,好似一隻翩翩起舞的蝴蝶。
還有一部份運動器械,統稱“飛鳥機”。因爲這類器械比較安全,所以教練講解完畢後就讓我們嘗試。第二個是我,我嘗試了一個鍛鍊大腿內側肌肉的飛鳥機。它像一個夾子,一張一合,可有趣了。
接下來,我們開始了“跑步比賽”。我們在跑步機上運動,來看看它與路跑有什麼不同。由於家裏就有跑步機,所以我對它的脾氣已是“瞭如指掌”。跑步機像個“傳送帶”,一按“開始”鍵它就開始不停“傳送”了。“跑步機可鍛鍊人的心肺功能,也可燃燒脂肪,達到減肥目的。僅僅鍛鍊心肺功能,那隻需運動20-30分鐘,如果要燃燒脂肪就要1-2小時了。”教練說道。我跑起來不緊不慢,優哉遊哉,速度加到7.9時依然“面不改色心還在跳”,大家都誇我體能好。
“跑步比賽”結束後,開始了“平板支撐賽”。“平板支撐時,兩小臂撐地,與大臂成90°,後腳跟點地,保持平衡。”教練說道並做了個示範。“預備,開—始!”教練一聲令下,我們開始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家數着,一起過了兩分鐘的“界線”,“停!”大家馬上齊刷刷地倒在了地板上,累得不行。
除了這些,還有肚皮舞,動感單車,仰臥起坐等。這個健身之旅不僅其樂無窮,還讓大家感到了運動對身體健康的重要性。
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