學游泳的日記400字
7月26日 星期三 晴
開心的游泳課又要開始了,夏令營暑期B班的同學一個個眉開眼笑高興極了。下午3:30游泳教練帶着一羣快樂的“小青蛙”呱呱地來到華美游泳館。
首先,游泳教練讓我們在游泳池邊做了游泳前的熱身運動,然後開始下水學游泳。第一個動作是先深吸一口氣,把頭埋進水中,使整個身體平浮在水面上。如果浮不起來就用一隻手抓住游泳池壁,用另一隻手的手臂象船漿一樣由前到後的不停划水。剛開始我學着教練的樣子學劃,手臂總是直直的水花四濺,划起來很吃力,後來教練對我說:“手臂要彎曲一點兒,手掌用力向水下劃”。我按教練話去做,果然手臂划水的動作有了很大的`進步。第二個動作是蹬腿,兩手先抓住游泳池壁,然後開始蹬腿。蹬腿時腳掌向外,收回時腳背要繃緊,我模仿教練的動作,反覆練習一會兒就學會了。教練又說:“我們把手和腳的動作配合在一起運動”就叫蛙泳。我吃驚一叫“蛙泳就這樣簡單”。只聽一陣鈴聲響起5:30到了,我帶着幾分遺憾,換好衣服離開了游泳館。
在回去的路上我想:“學游泳真有趣,既要動手腳又要動腦,還可以鍛鍊身體,在夏令營裏我一定要學會游泳”。
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