我愛運動 600字

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看，鏡子裏那個即將九歲的、身材適中的小男孩，濃濃的眉毛下面長着一雙囧囧有神的眼睛，高高的鼻樑，紅紅的嘴脣，一笑起來就露出一排沒長整齊的牙齒，右臉上有四顆不容易被發現的小痣，像四顆不小心粘上的芝麻。

你知道這是誰嗎？這就是我！

我熱愛體育，平衡能力好。我能半個小時學會騎單車，並且騎得平平穩穩；我喜歡打籃球，每次瞄準後，就用力把球投向籃筐，球進啦，我幸福地跳起來，和爸爸擊掌慶祝……我最喜歡跳遠，每到週末，我就迫不及待地來到家旁邊的排球場練習跳遠，我蹲下身體，上身前傾，手臂前後擺動，像箭一樣發射出去，我多麼希望我能飛起來啊！這樣我就能在學校的運動會上拿到獎牌，爲班級爭光啦！

我還是一個維修小能手。書桌的櫃門壞了，我找出工具箱的四角起子，一眨眼的功夫，我就把櫃門修好了。家裏的電視機開不了，遙控器沒反應，爺爺奶奶總是最先求助於我。即使是難度非常高的水管維修，我也能給爸爸幫上很大的忙。大家都誇我是個心靈手巧的好孩子，我希望用自己的雙手和奇思妙想一起去改變世界。

“金無足赤，人無完人”，我也有缺點，就是做事不夠專心，比如：吃飯的時候我邊吃邊看書；寫作業時腳經常踢櫃門；看書時總是一隻手拿書另一隻手就玩塗改帶……雖然最後我也完成了這些事情，但是既浪費時間，效率又低。我也在認真改正自己的壞習慣，可有時候不知不覺又犯了。我要堅持不懈的努力下去，把好習慣請來，讓自己變得更加優秀。我相信，爲夢想的起航，永遠都不會太晚！

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Hi，我是上虞百官小學城北校區三（3）班的孟於揚，今年10歲了。一頭自然捲的頭髮，像燙過似的。鵝蛋臉上鑲嵌着一雙圓溜溜的大眼睛，眉毛淡淡的，不仔細看還看不出來。嘴巴小小的，卻總能蹦出妙言佳句來。我雖然很瘦，但是卻很精神哦。

我很愛學習，成績優異。當然，男孩子總是喜歡蹦蹦跳跳的，所以我也不例外，我特別喜歡運動，尤其是球類運動，比如：踢足球，打乒乓球……

4歲的時候，爸爸買來一個皮球給我拍，可我總喜歡在家裏踢來踢去，直到有一天，我把牆上的掛鐘撞下來摔壞了。爸爸一看形勢不妙，搖着頭說：“兒子，老爸給你報個足球興趣班吧。”於是，我的腳就更有了用武之地。哈哈！每到週末，我就出現在了金誠大廈的足球場地上，這裏纔是我的天地啊。我和夥伴們分成兩組，在場地上跑來跑去，練習傳球、帶球。每當我們將球踢進對方的球門時，大家都會大聲歡呼；而當對方踢進一球時，我們則又會非常失落。踢足球讓我結交了許多的好朋友，真好！

爲了保護我的視力，從二年級開始，爸爸又讓我學習打乒乓球。剛開始打球時，我的拉球動作太大，球打出去都是出界的。經過一年多時間的刻苦訓練，現在只要我輕鬆一拉，就能把球全部拉進，而且速度非常迅速，就連自稱是高手的爸爸也會被我時不時地“修理”幾下。有個週末，我們爺倆又在小區會所裏切磋球技。我給他發了一個旋球，爸爸把球切了回來。可是，球切得太高了，我抓住這個機會，猛地一抽，球如同子彈般飛向球桌，再彈起，從爸爸的腮邊輕輕擦過，打得他毫無還擊之力。打乒乓球，讓我的課餘生活變得更加豐富多彩。

這就是我，一個喜愛運動的我。運動讓我健康，運動讓我快樂。

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緩步走出球場，幾顆耀眼的星星在夜空中閃爍着，摸着被汗水浸透了的運動衫，回頭瞥了一眼仍在球場上享受拼搏的球員以及場外爲他們加油助威的觀衆，我笑了，這正是運動的魅力所在。

曾幾何時，我是一個微胖的人。那時，跑兩步就會氣喘吁吁，更別提主動運動了。我是能坐着不站着，能躺着不坐着的人。但是身體素質不好，抵抗力就差，在爸爸媽媽的"逼迫"下，我走上了運動的道路。

三年級的時候，我開始學習擊劍。我聽說擊劍的運動量特別大，會讓你不停地繞場地跑，而我似乎天生排斥運動。最初我對待擊劍的態度是討厭、躲避，我不想自己過於勞累。其實擊劍的訓練是最能考驗一個人的忍耐力的，穿着厚重的劍服半蹲在場地上，一站就是30分鐘，期間教練還會不停地用劍擊打你的大腿，腿只會更加痠痛，接着便拉着你去跑，跑多少由教練的心情決定，往往一場訓練下來，所有人都會躺在場地中央，不住的乾嘔。

就是在這魔鬼般的訓練下，我的體能飛速提升。漸漸地，我愛上了它，因爲它讓我的個人主義得到了完美的詮釋。比賽中劍互相擊打的聲音，鞋磨劍道的聲音，得分時怒吼聲，這些交織在一起，讓人心潮澎湃。

後來，擊劍的運動效果已經滿足不了我對運動的需求，我開始學習籃球。

籃球，是一個很容易讓人瘋狂的運動。每每看到籃球在空中劃出一道優美的弧線，聽到籃球穿過籃網那一剎那發出的如同水花般清澈的聲音，都讓我着迷。場下那陣陣掌聲，讓我心情舒暢，賽後那汗水浸透的感覺讓我酣暢淋漓。運動不僅僅是身體在動，而且需要更多的智慧在裏面，每一次比賽和對方鬥智鬥勇的過程充滿了快樂，也彰顯了我的自信，我更愛運動了。如今運動已經成爲了我生命的一部分，我愛上了爲體育之美奉獻力量的感覺，那一刻，我會忘記吃飯，忘記煩惱。

越來越愛運動的我，讓青春的熱血在血管裏奔騰。愛運動的人生是美好的人生！

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運動，是強健體魄的最佳方法，也是延年益壽的不二法門。只要是人，不論男女老少都需要運動，唯有運動，才能讓身體上的各個機能正常運作，也才能讓人看起來神采奕奕、精神抖擻，所以我愛運動。

學校裏的所有課程中，我尤其熱愛體育課。期待每週一、四、五的體育課，那種心情無法言喻，就像每堂下課都有一股想衝往操場的衝動，礙於下課時間只有短短的十分鐘，所以總是要好好安撫內心那蠢蠢欲動的運動因子，忍耐、忍耐、再忍耐，就這樣一天期待過一天，每天每天期待着體育課的到來。

運動對人們來說，是很重要的。年邁的爺爺奶奶、外公外婆，爲防止身體機能退化，必須運動；終日忙碌於工作的爸爸，爲保持健康的體魄，必須運動；身爲職業婦女的媽媽，爲了曼妙身材，必須運動；正值成長期的我，爲了頭好壯壯，也必須運動，由此可見，運動在我們的日常生活中，扮演了極爲重要的角色。

我熱愛的運動包羅萬象，有跑步、跳繩、打羽球、騎自行車…等。其中，尤以跑步是我的最愛，因爲跑步有一種追風的快感。以往只有參加100米賽跑的經驗，今年學校的運動會，老師給了我參加團體接力的機會，這真的是一個難得的經驗。在這次的團體接力中，我不僅學到跑步、接棒的技巧，最重要的是感受到團隊精神的可貴，也親身體驗團隊一起努力準備的過程，這是我最大的收穫。

原來，運動不僅是自我的體力鍛鍊、耐力的`訓練，還可以從運動中交到志同道合的好朋友，更可以學習到團隊的精神與默契，由此可知，運動的好處多多，所以我們一定要不斷的運動，但必須注意運動安全，尤其是激烈運動前的熱身運動是不可忽略的，如此纔可以健康運動、快樂運動，進而達到運動最大的效益。

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今天，不是節日，也不是春遊，而學校的操場上卻格外熱鬧。原來，我校迎來了“一年一度”的運動會。

上午，天氣晴朗，陽光明媚，萬里無雲。同學們的熱血已經涌到了頭上，個個摩拳擦掌、躍躍欲試，想在運動會上大展身手。

我參加的項目是400米賽。比賽馬上就要開始了，我來到了四百米的起跑線上，做了做準備活動，擺好起跑的動作。表面看似平靜的我，心裏卻很緊張，我的心糾在了一起，像一根古箏的弦在劇烈抖動。一位老師拿着槍，對天一發射。咦，爲什麼沒有聲音呢？卡彈了，虛驚一場。

老師再次舉起槍，只聽“嘭”一聲，我們第一小組的運動員像“飛箭”一般的速度朝目標射去，前一百米，我排在第二名，可越到後來，我的腿越是不聽話，慢慢地我落在了後面。可就在這時，我的耳邊響起了讓我振奮的聲音：“韓驥，加油！韓驥，加油！”頓時，我像被打了雞血一樣，渾身是勁兒。加快步伐向前奔去，可腿還是不聽使喚，像綁了一個幾百斤的大鐵塊一樣。但我的腦海裏浮現出同學們期待的眼神，心想，一定不能讓大家失望。我深吸了一口氣，拼命向終點奔去。最終，我取得第二名的好成績。

下午最激烈是30＊50米的接力賽。參賽的同學個個奮勇當先。別的班也不好惹，都希望自己班級能夠獲勝，不停的喊“加油加油”，整個學校僅在了吶喊聲中。我們班雖然有一點小小的失誤，但大家盡了自己最大努力，取第四名的好成績。

運動會在同學們的歡呼與吶喊聲中結束。每個人都在爲班級做着貢獻，並收穫着不一樣的精彩。

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廣播聲，吶喊聲，震耳欲聾；師生們，家長們，歡聲笑語；藍天上，白雲飄，陽光燦爛。那，就是我們公園路小學的一場別開生面的親子運動會。

入場式開始了，一個個班級邁着整齊的步伐從主席臺前走過。該我們班出場了，“一二三，走！”於卓平指揮着我們，她手拿鮮豔的小紅旗，揮了五下，好似哈利波特的魔法棒，使我們五秒鐘後，變了個新的隊形。中間的向日葵一個比一個高，在向日葵裏，高舉着04（3）班的班牌。嫩綠的葉子、金黃的向日葵再加上花朵型的班牌，是多麼的亮麗、精神。“家長老師同培育，花兒朵朵向太陽！感謝爸爸媽媽，感謝敬愛的老師。”這些感動心靈的話語一瞬間魔術般的展示在紅色的綢緞上，給家長和老師們帶來了幸福的微笑。當我們的葵花隊走到主席臺前時，臺上的歡呼聲足以讓雷霆感到羞澀。“四三四三，非同一般！四三四三，猛虎下山！”瞧，我們手上揮動着的金黃色的向日葵是多麼鮮豔，我們踏步的姿勢和變換的造型讓人目不轉睛，我們臉上的笑容充滿着健康和快樂！

入場式結束了，五十八個健康活潑的同學們回到了本班的大本營。雖然，他們能夠休息一會兒，可他們的表情一點兒也不輕鬆，因爲，激烈的比賽正等待着他們。

“參加親子障礙接力跑的學生、家長馬上排隊。”障礙接力跑即將開始，參加接力跑的運動員們略顯緊張，不僅參賽的選手們緊張，就連我們拉拉隊員的心也開始“砰砰”地疾速跳動。只見我們班的選手們一個個昂首挺胸，胸有成竹地進入跑道。“嘀”的一聲響，裁判員發出了“開始!”的口令，跑第一棒的是我們班的家長，他腿腳敏捷，如離弦之箭，飛也似地把別班的家長甩在了後面。第一棒，我們班佔了優勢。啦啦隊欣喜若狂，吶喊聲更是響徹雲霄：“四三班加油！加油四三班！”我們班的小選手們在吶喊聲中，一個個生龍活虎，一棒又一棒，沒有一個人掉棒。衝刺，衝刺，衝

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身體是學習的本錢，學習好了，身體垮了又有什麼用呢？不僅如此，長期的運動還培養了我頑強的精神，拼搏的鬥志以及樂觀的心態。

紅色的跑道上有我的身影，學校運動會我參加了800米，起跑時，大家都爭取搶到第一的位置，這實在是讓我不適應，也把我的節奏給打亂了，跑完了三圈，卻想跑完了五圈那樣吃力，我大口的喘着粗氣，身體似乎在慢慢地沉下去，沉浸一個無邊無際的黑洞，周圍一切一切的聲音和人都消失了，我感覺我在也擡不起自己的腿，但我能就此放棄，就此認輸麼？不，不能。我認爲這是一種責任，更是一種精神，一種頑強，拼搏的精神，我也確實跑下去了，第五圈時，我爆發了，身體裏彷彿又源源不斷的力量涌上來，一連超越了前面三個人，這力量硬是從精神而來，這精神又應是從運動而來的吧。

高大的籃球架旁也有我的身影，每天放學時，只要有機會，我都會打一會兒籃球，有時候比分會不如人意，但這並不會打到我，反而會激發我的鬥志，“一比零蛋”，“二比零蛋”，“五比零蛋”……對方球員都露出了幸災樂禍，嘲笑的神情，我們這邊也有很多都失去了信心，漫無目的的在場上晃盪，彷彿勝也好，敗也好，什麼都跟自己沒有關係了，但我卻一直保持着樂觀的心態，也在一直尋找着機會，終於，對面傳球時，我一躍，把球給截了下來，直接傳給了劉同學，他也把握住這次機會，完成了一次完美的快攻，我們終於與打破了僵局，全隊隊員也找回了狀態，一次次的籃板，一次次的快攻，一次次的三分，把對方打得目瞪口呆。終於，我們逆襲了，以“十比七”獲勝了，是樂觀的心態幫助了我們，這種樂觀也是源於運動吧！

我熱愛運動，我相信我會把這習慣堅持下來，也會從中獲得更多的頑強，拼搏和樂觀等美好品質。

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你最喜歡什麼運動呢？媽媽常說：“人活着要勞動筋骨才能永保健康喔！”我卻不只是爲了健康才喜歡運動，我是在游泳時能舒展我硬梆梆的身骨和排解長期讀書的壓力！運動能使不開心的我轉變成像是一隻自由的海豚任性的在水中穿梭跳躍！

每當吱吱叫的蟬了又在教室外的綠樹上大合唱的夏天，家人會準備實用的泳具前往泳池與池水來個你濃我濃，天底下還有比這個更舒暢愉快的嗎？有一次，學校招生游泳的暑期訓練班，我與弟弟一股腦兒的熱情相伴去參加游泳課程，在長長的水道中看見游泳選手像是鯊魚般殺氣的眼神和驚人的速度不由的佩服之心油然而發！我不過是個平凡的女生也可以做到像選手一樣優秀嗎？

可能是幸運之神的眷顧讓我遇到一位中年人士誇說自己的泳技何等的高超，一五一十加以詳述步驟，我傻傻的跟着一次又一次的重複着每個動作，但是在一次與人相較高下的成績卻使我嚐到失敗的挫折，我冷靜的告訴自己：“如果沒有像是選手那樣的速度，那我還能幸福的享受游泳的喜悅！”就在我平常心的心情而有意想不到的進步，如果沒有難熬的失敗也沒有今天燦爛的成果！

我喜歡個人自由自在的運動享受心靈的平靜，也喜歡與家人來個競技賽一較長短，你喜歡什麼樣的運動型態呢？我喜歡運動完的感覺，那樣全身像是一個充滿強勁電力的電池熱力四射，整個人走起路來又跳又唱快樂極了！而且，我的抵抗力也愈來愈強不再常常寒冬寒流來襲就不得不去醫院診所報到！在生活忙碌的城市，大家往往都會缺乏時間運動，這是因爲他們還沒有發現運動的感覺真的很好呢！不管再忙碌，我都愛運動！

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瞧！那個騎着自行車飛奔的小夥子是誰哈？他就是我，你看我是不是特有運動範兒？

我從上到下都是好，但是“不良之處”就在這三個字:有！點！胖！看，我長着一頭黑色的頭髮，橢圓形的臉上鑲着一雙不大不小的眼睛，圓圓的鼻子下面有一張能說會道的小嘴，聰明而機智的小腦袋兩旁有着兩隻大而厚實的耳朵。這些湊成了帥氣靈活的我――曾柯涵。

我可愛運動了，像什麼跑步啊！跳繩啊！游泳啊！騎自行車啊！不管什麼運動項目，我都喜歡。每當我看見別人有不一樣的運動器材，我不是鬧着媽媽買，就是纏着爸爸教。老爸老媽總被我搞得團團轉。爸爸媽媽說我真是個小運動迷。更神奇的是，不管我學什麼體育項目，都是又快又好。

雖然我有點胖，你們會發笑，但是我做起運動來樣樣是好，你們看了可會目瞪口呆的。

那是一個風和日麗的清晨，我和爸爸帶着籃球興沖沖的趕到籃球場。一開始籃球就像一個淘氣的娃娃，蹦來蹦去，沒有一次跳入籃筐裏，反而像一個炸彈一樣向我飛來。幸好我快速的抓住了籃球，否則沒準兒它就砸到我頭上。我心想:"籃球可真難學，要不不學了"爸爸似乎看穿了我的心思，說:"世上無難事，只要肯登攀，只要肯堅持嘗試，認真學習，就一定可以成功。來！我教你。你看，先快速跑起來，接近籃球架時跳起來，將籃球對準籃球架上一個白色方框裏一投，球一定能進。試試吧！"我按着爸爸說的做，一躍而起，投了籃球。啊！進了！進了！進了！我歡呼雀躍，爸爸拍手叫好，一直說:"好球！好球！"半個小時過去了，我投了十幾個。爸爸看得目瞪口呆，說:"喲！你學的真快，只用了一個小時，真厲害！"我聽了心裏比吃了蜜還甜，得意想:"就是啊！"

瞧！我就是那個地地道道的運動迷。一個熱愛運動的小夥子――曾柯涵。

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在學校裏，每當下課鐘聲響起，校園的每個角落，總會有許多同學跳繩、跑步、打籃球……，各式各樣的運動，都在這十分鐘裏熱烈展開。喜歡運動的我，當然也不會放過這短暫的時間。其中，我喜歡的運動就是打籃球。當老師的哨音響起，男生們就會以“迅雷不及掩耳”的速度攻擊女生。女生也不甘示弱的以“回馬槍”的力量攻擊男生，一場激烈的躲避球賽就此展開……。

在熾熱的陽光下運動，雖然有人說是一種折磨。但是，對我而言，卻是一種“幸福”的滋味。在運動的過程中，難免會受傷，或者是發生意外。可是，我們都會互相關心，彼此照應。即便有同學受傷，大家就會帶去健康中心“報到”。在運動的過程中，難免會有輸贏，但是贏了卻不會驕傲，反而更積極爭取分數；輸的也不會氣餒，反而再接再厲。因爲老師常常說過“勝不驕，敗不餒”，這可是身爲運動員必備的精神和價值。

猶記今年暑假，我和家人一起去旅遊，因爲我和哥哥吵着要騎自行車，媽媽答應了我們。一路上，我們經過了許多廟宇，我們遊歷了許多名勝古蹟。一路上有說有笑，天南地北，因爲騎車讓我們汗水淋漓，全身舒暢；因爲運動讓我們全家人的感情和樂融融。誰說運動不是生活中快樂的事呢？

運動能使我們身體茁壯；運動能使我們心肺耐力增強。運動就像一位魔術師，讓跑步慢的人訓練成參加百米賽跑的好選手；運動也是潤滑劑，讓身體可以更加諧調，充滿活力。運動，能使我和同學間增加了些許的友誼；運動，能使我忘記煩惱的愁緒，所以我覺得：“運動真好”！

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俗話說：“藥補不如食補，食補不如運動補。”運動其實就是我們生活中最好的補品了。我非常喜歡運動，運動總是帶給我許多歡笑，我愛跑跑跳跳，也愛滿身大汗，更愛運動場上刺激的比賽項目。

我愛游泳，可以跟魚兒一樣悠遊自在的在水裏玩耍。每年暑假媽媽都讓我去上游泳課，今年也不例外，我學會了自由式、仰式和蝶式，並且加入教練的“飛魚隊”，“飛魚隊”的成員每個都好厲害，個個身懷絕技，我看了好心動，馬上跳入水裏，和他們一起“競速”。每次游完泳，我的胃口總是特別好，心情也特別開心，還可以得到大家的稱讚，在水中當“小飛魚”的感覺真棒！

我愛跳芭蕾舞，穿上美麗的蓬裙舞動就如同我是一位小公主。每個星期六，我都會去上舞蹈課，在舞蹈教室裏，我學會了許多高難度的動作，像是倒立、下腰、把杆等動作，其中我最喜歡小品—胡桃鉗，老師將音樂和舞蹈巧妙的結合在一起，讓我們展現最美的姿態。去年一整年都在外地工作的爸爸，上個月特別回來看我們的表演，他說看了好感動，眼淚差點流下來呢！

我愛跳繩，每次活繃亂跳的像是隻可愛的小白兔。別小看這一根小小的繩子，它可是非常神奇，可以做出五花八門的變化，不論是單腳跳、雙腳跳，或是雙人跳和交叉跳都靠它。老師常常告訴我們，跳繩既方便又省錢，晴天雨天都可以進行。在家無聊時，我也會和妹妹比賽，有時雖然很累，但如果贏了妹妹，我就會忘了辛苦。今天早上我還看到電視上報導，有一位小朋友每天跳繩半小時，五個月就長高四公分，我好期待小個子的我，也可以因爲跳繩而“增高”。

除了游泳、跳舞、跳繩之外，我也愛競爭激烈的躲避球、可以雙人廝殺的羽毛球、講求速度的溜冰。運動的項目琳瑯滿目，可以強身，又充滿樂趣，運動的好處這麼多，讓我們一起來運動吧！

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迎着初升的太陽，操場上每天有一個男孩的身影：在奔跑、在跳躍……大家知道他是誰嗎？——那就是我，我叫於澤川，今年十二歲，性格外向，特別愛運動，所以面板曬地黝黑黝黑的。雖然個子不高，但身體協調性很好，跑、跳、投都是我的強項。四年級的時候，我還代表學校去參加大同市中小學生跳繩比賽，並且取得了優異的成績。

記得剛加入學校跳繩隊時，我的跳繩水平還不是很高。看着六年級的大哥哥跳得那麼嫺熟，我打心裏暗暗下定決心，以大哥哥們爲榜樣，一定好好訓練，對得起老師對我的培養。每天早晨早早的來到學校，按照老師的要求完成一項項的訓練要求，我從不叫苦不叫累，每天汗流浹背的。一分耕耘一分收穫，短短一個學期的努力，老師說我進步的很快，我成了跳繩隊的主力了隊員了。年年代表學校去參加市裏的比賽。

我的運動愛好也是豐富多彩的。每學期學校都舉行拔河、足球、籃球等多種比賽。我們班都獲得了年級第一名的成績，我立下了汗馬功勞。上次足球比賽的情景依然歷歷在目。我們班和一班爭奪冠亞軍，上半場雙方隊員在激烈的拼搶都沒有破門得分，下半場我們的體力都下降了，我在接到白晉宜的同學傳球，看到了一班的空檔，我咬緊牙，帶球晃過兩名防守隊員，起腳射門……球進了、球進了。老師同學們都爲我吹呼，我更是高興的跳了起來……最後我們班以1：0獲勝。我總是在關鍵時刻能發揮我的特長，起到決定性的作用。

我就是這麼愛運動，無論在學校，還是在家裏，我總是出現在運運場上，運動場上留下我奔跑，跳躍矯健的身影，運動讓我快樂、運動使我健康、運動給了我無窮的力量。小夥伴們，你們都愛運動嗎，請你們跟我一起運動吧！

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運動，可以增強人們的心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。我是一個喜歡運動的孩子，我家裏有着各種各樣的運動玩具！有滑板、滑輪車、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。

而學習舞蹈也是鍛鍊身體的一種方式，我正在學習一種很時尚很有藝術性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要聽着街舞音樂跳上幾遍，既鍛鍊了身體，又溫習了我的街舞，真是一舉兩得啊！

給家裏打掃衛生也是一種運動方式，每天在業餘的時間給家裏進行一次大掃除，不僅鍛鍊了身體，而且還能讓家裏變得更整潔呢！

而運動也要挑好的時間。在下午五六點鐘吃過晚飯後鍛鍊，氣溫相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經過一天的工作，有利於緩解疲勞。而鍛鍊的地點也很重要！

儘量選擇室外氧氣充足的地方鍛鍊。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場所鍛鍊。其實這是錯誤的。冬季空氣質量本來較差，室內人多的地方就更差，如果不是專業訓練，最好選擇合適的時間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛鍊。

大概有的博友會問，遠動多長時間最好呢？下面就由我來告訴大家。

有一種“三、七”的說法。所謂“三”，就是每次運動的時間應該在30分鐘以上。如果運動的時間在20分鐘以內，強度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點血液循環當中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體裏積累的過多脂肪的作用。

怎麼樣，聽了我的介紹，你喜歡上運動了吧！如果有哪些博友不愛運動的話，可要加強鍛鍊，防止發胖啊！

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我們的身體最重要的就是健康，而健康與體育運動有着密切的關係。大家從五湖四海聚集在一起，也算是國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。，多做運動，能強身健體，有益身心。從此可見，運動是多麼重要啊！

我喜歡打羽毛球，它有許多好處，青少年可以把它作爲促進生長髮育、提高身體技能的有效手段進行鍛鍊，適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。而兒童可作爲活動性遊戲方法來進行鍛鍊，在陽光下奔跑跳躍，並能擊到球，從小培養兒童不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的精神。今天，我和姐姐打羽毛球，我們先找好各自的位置，今天風不怎麼大，所以比較好打。由姐姐來發球，只見她把羽毛球往空中一拋，又用羽毛拍迅速的把球拍了出去，那球飛過我的頭頂，直竄進了草叢，我高興地歡呼起來：“姐姐拍出界了，姐姐拍出界了！這一局我贏了。”姐姐不服氣地大嚷：“不算啦！重來，我這邊風大！”只見她說完後敏捷的一拍，剛纔還沉浸在喜悅中的我頓時不知所措，這球竟然也沒出界。我多麼悔恨我的粗心大意。就這樣，夜黑了，風大了，我們也累了。可運動卻仍在繼續。

今年是奧運年，是體育運動的象徵，我愛羽毛球，我喜歡體育運動，因爲它是我們健康的象徵和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的體育運動。我愛運動！

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我的名字叫做餘延婷，長着一頭烏黑烏黑的頭髮，一雙又大又亮的眼睛，一張小小的嘴。

我是一個愛運動的女孩。放寒假的時候，我想去公園打羽毛球。於是，我就叫媽媽帶我去，可媽媽皺着眉頭，直說不行。我一直纏着她，後來，媽媽被我纏煩了，就帶我去了。

到了公園門口，我快速向公園裏跑去，可媽媽還在後面慢悠悠地走着。我看了，一邊快速地跑着，一邊大聲喊：“媽媽，媽媽，走快點，快點啊。”跑着跑着，就到公園的空地上了。我正要把球拍給媽媽時，發現媽媽還在後面慢悠悠地走着，我見了，迅速跑過去，問媽媽：“媽媽，你怎麼走這麼慢啊？”話音剛落，就抓着媽媽的袖子，把她拉了過來。媽媽還沒來得及罵我，我就拿起球拍遞給她，接着拿起球拍，打了過去，媽媽一見，就連忙舉起球拍，“嘭”的一聲，羽毛就向“飛”來了，我和媽媽你接我打的，到了最後，我沒接住，羽毛球就像個喝醉酒的人似的，東倒西歪的掉了下來，結果，媽媽贏了，我卻輸了。雖然我打得又累又渴，滿頭大汗，可我還想媽媽再陪我打一會，媽媽直說不行，我硬吵着媽媽陪我打，後來媽媽忍無可忍了，皺着眉頭，雙手插着腰，火冒三丈地說：“你到底知不知道我累了，我休息一下都不行嗎？我告訴你，以後你就別想出來打羽毛球了。”聽到這，我傷心地哭了，我一邊哭，一邊想：兇兇兇，就知道兇，不就是打個球嗎，幹嘛還要說再也不能打羽毛球了呢。時間一分一秒過去了，我還在哭，哭得眼睛都腫了。媽媽見了，就過來哄我，用溫和的聲音對我說：“寶貝，寶貝不哭哦，我們以後每天都出來打羽毛球哦。”“哈，真的嗎？那真是太好了！”我破涕爲笑。

瞧！這就是愛運動的我。