老年癡呆症風險測試題
1、外出習慣以車代步,很少步行。
分析:缺乏運動會令腦前額葉功能變得遲鈍。
2、嗜好菸酒。
分析:無論抽菸還是喝酒,都會誘發動脈硬化。
3、對穿着打扮失去興趣(主要針對女性)。
分析:對鏡整理儀容,活動手腳、身體,可良性刺激大腦。
4、看了電影或電視節目後無動於衷。
分析:呆呆地看電視節目表明你沒有活動大腦。
5、性格循規蹈矩,一絲不苟。
分析:說明你爲人處事缺乏靈活變通,對大腦的良性刺激也少。
6、對失敗耿耿於懷,或對往事念念不忘。
分析:此類負面情緒會導致記憶力下降。
7、生活模式化,缺少變化。
分析:一成不變的生活會加速大腦老化。
8、偏食、挑食。
分析:這種不良飲食習慣很可能會誘發動脈硬化。
9、對體檢結果中需要注意的與心腦血管有關的`項目置之不理。
分析:疏於個人健康管理,嚴重的情況下會導致腦功能障礙。
10、生活中沉默寡言,與人打交道不多。
分析:多與人會話交流能良性刺激大腦。
11、口頭禪是“真麻煩”、“煩死了”之類。
分析:嫌做事麻煩,不喜行動的人大腦老得快。
12、盲信報紙和電視新聞。
分析:不要全盤接受,多思考新聞來龍去脈,對大腦是良性刺激。
13、不聽他人意見,一意孤行。
分析:固執己見,不利大腦吸收新資訊,會加速大腦老化。
若符合選項少於3個,你得老癡的風險爲0,希望繼續保持現狀;若符合選項在4——6個,你得老癡的風險爲30%,得有針對性地做出改變;若符合選項在7——10個,你得老癡的風險爲60%,危機來臨,要做較大改變;若符合選項超過11個,你得老癡的風險爲90%,紅燈已亮,需要全面改變。
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