孩子晚睡怎麼辦？如何改掉孩子晚睡的習慣？

導語：因爲很多的原因，孩子睡覺的時間越來越晚，有時候晚上十二點都還沒有睡覺。這不僅會對身體造成傷害，也會讓孩子養成晚上不睡，白天賴牀的壞習慣。那家長應該怎麼辦呢?

一、硬性規定睡覺

雖然說我們對孩子的教育，要放下身段，但是有時候也應該拿出家長的威嚴。對於孩子晚睡的.這件事上，家長應該不強迫，孩子就會一直頂着睏意在玩，這是不行的。家長可以對孩子進行規定，比如晚上十點就要讓孩子去睡覺，必須去睡覺。如果孩子很快就睡着了，那自然是好事。如果孩子很難有睏意，家長就要陪在孩子身邊給孩子講故事了。

二、白天不要讓孩子睡太多

有時候孩子晚睡，都是因爲孩子白天睡太多了。孩子白天的時候睡到中午十二點，那晚上自然就很難有睏意了。所以家長最好就是給孩子制定生活作息表。比如規定孩子晚上十點睡覺，早上七點起牀，中午再睡一個小時午覺等。等孩子有了正常的作息，那就不會有晚睡的現象了。

三、不要在臥室裏放電視、電腦等電子產品

孩子晚睡，大多時候都是因爲有什麼在吸引着他。如果他的臥室裏面有遊戲機、電腦、電視等電子產品，那就好就是把這些東西搬離他的臥室，因爲這對孩子的睡眠是很不好的。當孩子在大廳看電視看到十點的時候，他就會回臥室裏睡覺。但是當電視在孩子臥室裏的時候，孩子就能看到凌晨，看到實在很困很困了纔會去睡。

四、家長要以身作則

家長是孩子的第一任老師，孩子的很多習慣其實都是學習家長的。如果家長經常熬夜的話，孩子也會毫無意識地跟着一起熬夜。如果沒有什麼特殊的事情，或者沒有工作需要加班的話，就儘量早點睡覺。如果有事情需要加班，也要把孩子哄睡了再出來忙。

結語：孩子晚睡的壞處是有很多的，孩子可能還小，還不懂得晚睡的壞處，但是作爲家長應該都懂。如果你的孩子經常晚睡，一定要根據孩子的情況想出對策，改正孩子晚睡的壞習慣。