《五步拳》教案

作爲一名專爲他人授業解惑的人民教師，有必要進行細緻的教案准備工作，編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。優秀的教案都具備一些什麼特點呢？以下是小編收集整理的《五步拳》教案，希望能夠幫助到大家。

《五步拳》教案1

一、教材分析：

武術作爲一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生透過演練武術得到美育的薰陶。本課是根據義務教育《體育》九年制五年級內容改編而成，根據學生特點，本課分爲兩個課時來完成，第一課時主要學習武術的基本手型與步型，第二課時學習五步拳，本說課稿爲第二課時的內容。武術是我國勞動人民在長期的實踐中創造和發展起來的一項具有民族風格的傳統體育健身項目。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、僕步、虛步）組合而成的套路動作。並依據新課標的要求,以“健康第一”爲指導思想，培養學生組織能力、創新能力以及吃苦耐勞的意志和團結互助的集體觀念，爲將來適應社會打下良好的基礎。

二、教學目標：

1、掌握五步拳動作組合路線以及提高動作連貫性，提高學生對武術的興趣，發展協調性能力和節奏感。

2、透過學生觀察、模仿、同學之間相互交流練習，使學生做到路線清楚，手型、步型正確到位。

3、學生學習武術的興趣，提高參與意識，進一步樹立安全意識、遵守紀律、執行規則，培養學生崇尚武德、堅定勇敢的品質。

三、教學重難點：

1、教學重點：手型、步型正確到位。

2、教學難點：動作路線清晰，節奏力度的把握。

四、學情分析：

我校五年級的學生在以往教學中接觸過武術，對武術的基本手型和步型略有了解，但動作不夠準確。很多學生由於受到武俠小說及影視作品的影響，對武術充滿幻想但認識不清。學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，女生往往會表現出怯懦的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

五、教法：

根據新課程的理念，充分考慮小學生年齡特點，遵循學生的認知規律，在教學方法上，主要採用以下幾種方法：

1、分層教學法，以溫故知新進入新的教學內容，在複習武術基本手型與步型時，強調正確的動作，以利於學生模仿；

2、練習糾錯法，引導學生相互對比、交流、評價，從中悟出動作要領，自主發現問題。在學生互相幫助中完成本課目標。儘量做到由淺入深，由易到難，循序漸進，因材施教。

3、激勵法,教師一方面用自身剛勁有力的示範動作來感染學生，激發學生的學習興趣,使學生能夠積極主動的學習。一方面用言語提示學生。注意學生情緒的變化，及時調整教學方法，用頑強的意志品質去引導學生克服練習中出現的枯燥感和疲勞感。

六、學法

本課主要在教師啓發引導下，調動學生積極性，在學法上主要運用模仿法、練習法、對比法和創造法。最後透過集體表演、小組表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

七、教學過程:

（一）激發情趣

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2、介紹武術項目，明確本課內容與要求，進行武德教育。

3、武術操熱身

（說明：利用抱拳禮問好和武術操熱身是爲了激發學生對武術的興趣，引導學生進入學武情境，介紹武德是要學生了解武術精神，並讓學生在武術精神感染下刻苦學習。）

（二）溫故知新

1、複習武術基本手型與步型。

2、教師示範表演。教師邊做示範邊講解動作名稱和要領。

3、分解練習。教師帶領逐節練習。

（說明：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的示範應使學生爲之一振，激發起習武的興趣和慾望。武術屬於肢體語言，以教師自身剛勁有力的示範動作來感染學生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的慾望。使學生的求學興趣到達最高點。）

4、集體練習1~2次，分組練習，體驗動作。

（說明：課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、與同伴互相學習，與教師商討動作等，每一招一勢代表着學生豐富的內心世界。培養學生自主學習和小組探究學習的能力。）

5、以小組爲單位展示五步拳套路，個人展示動作並展示。

（說明：從練習活動中培養學生團結協作充分發掘學生運動潛能，透過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以大膽且比較標準的動作體現“我能行”，告別“我不行”。使學生能在展示過程中體驗成功的喜悅。）

6、教師帶領配合音樂完整練習五步拳。

（說明：鞏固五步拳，整合本課內容，同時滲透美育，陶冶情操。）

7、拓展：由個人或幾個好朋友組合自由創編武術動作，並個性展示。

（說明：培養學生創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。）

（三）放鬆身心。

1、放鬆（組織：配合音樂，運用太極拳中的起式、野馬分鬃、雲手、收式四個動作，使學生在輕鬆愉快的氣氛中結束本課。）

2、結本課學生的學習情況，對學生再次進行武德教育。

3、師生“抱拳禮”道別。

（說明：本課是武術課，應將武術貫穿整節課。因此，這節課我採用太極配合音樂放鬆，既能起到放鬆的作用，又能讓學生感興趣。小結時對學生再次進行武德的教育，首尾呼應。抱拳禮道別，與開始抱拳問好相呼應，有始有終。）

《五步拳》教案2

武術“五步拳”是本次課的新授課程，它是武術運動中最常用的一種組合動作，五步拳是後面武術教學內容的基礎，同時，它又是前面所學手型和步型技術的綜合運用，在以往教學基礎上，發展學生創造性、主動性，培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。

一、教學內容

“五步拳”及“並步抱拳、摟手弓步衝拳、彈腿衝拳、馬步架打”的招式。

二、教材分析

本課內容選自體育與健康一書武術項目中的五步拳。這項內容既有着重上肢手型的練習，又有着重下肢步型的練習，而且均要求全身各部分的協調性，安排在一起進行教學，符合小學生的身心特點，也符合全面發展的教學原則。

武術基本功組合拳共4個課次，本課爲第1課次，是新學教材，重點是基本手型和步型的身體協調。爲第2課次的'健身拳教學作好準備。

三、學情分析

本課教學對象爲小學年級的學生。小學生的骨骼彈性好，關節活動範圍大，容易接受、學會新的動作。武術是他們所喜愛的一項運動之一，雖沒有基礎，但對學習練習特別感興趣。教學中把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果

四、教學目標

根據小學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：

技能目標：讓學生掌握五步拳基本技術及攻防要素，並透過學習，發展學生的協調性、靈活性、柔韌性等素質。

情感目標：培養學生合作學習、互助學習的意識，達到事半功倍的作用，使學生健康成長。發展學生的創造力和表現力，在體育活動中培養學生的創新意識。

五、重點、難點：

重點：五步拳動作的標準性。

難點：培養學生的自學創新能力。

六、教學方法

1.教學觀念：

興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力爲目的，透過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，爲終身體育服務，透過教學，培養學生不怕困難，敢於拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。

2.教法設想

五步拳採用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與事例動作比較的過程中得出五步拳技術的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。

採用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用演示法，使學生的創造成果得到表現和肯定。整堂課採用收、放、鬆、緊相結合的組織方法。

3.學法指導

本課採用“嘗試------------比較----------------練習------------鞏固”的學練流程，同時滲透德育內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能

第一課

時間：20xx年10月13日---27日人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

一、手型以及步法的演示：

1手型：

A、拳

各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪

動作說明：五指卷緊，拇指壓於食指、中指第二指節上。要點：拳握緊、拳面平、直腕。 B、掌

各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿

動作說明：四指伸直併攏，拇指彎曲緊扣於虎口處。要點：掌心開展、豎指。 C、勾

各部位名稱：勾尖、勾頂

動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。要點：屈腕。

2步法：（弓步、馬步、虛步、僕步、歇步）

A、弓步

俗稱弓箭步，用於樁功練習時，稱爲弓步樁。

要求：前腿弓，後腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；兩腳左右相距約一腳。動作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步衝拳等。 B、僕步

兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平僕，接近地面。兩腳全腳着地。左腿伸直爲左僕步，右腿伸直爲右僕步。 C、歇步

武術五大基本步型兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳着地，腳尖外展，右腳前腳掌着地，膝部靠於前小腿外側，臀部接於右腳跟處。左腿在下爲左歇步，右腿在下爲右歇步。 D、馬步

兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。 E、虛步是武術中五大基本步型兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌着地，重心於　　時間20xx年11月3日---17日人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

二、招式的講解與演示

1、預備式：兩腳併攏，雙手握拳抱於腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘後頂，向左擺頭，目視左前方。

2、左弓步摟手衝拳：

2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。 2——2，弓步摟打之弓步衝拳：左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰轉胯成左弓步，右拳同時內旋擊出，拳心向下，力達拳面。目視前方

3、彈踢衝拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。

4、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。眼看右方

5、歇步衝拳：

5——1歇步蓋打之轉身蓋掌：向左轉身，左腳後撤右腳後方，左掌變拳收回腰間，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。

5——2歇步蓋打之歇步衝拳：下蹲成右歇步，右掌變拳收回腰間，左拳平拳擊出，目視前方。

6、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。

7、僕步穿掌：左腳向左落步成左僕步，左掌向左下方穿出。目視左方。

8、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向後成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。

9、收式：左腳向右腳併攏，雙手變拳收回腰間。向左擺頭，目視左前方。

第三課

時間20xx年11月24日---12月15日人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

訓練教學

內容：五步拳前四式

第四課

時間20xx年12月22日----20xx年3月16日

人員安排：張勇、石帆

訓練教學

內容：五步拳後五式

第五課

時間20xx年3月23日---4月1日人員安排：田世法、李續軍、石帆