快樂迎考小學國旗下講話稿
各位老師、同學們:
早上好!我是心理中心的楊老師,非常高興,和大家相聚在這冬日的早晨。窗外雖然陰雨綿綿,但是我們的心裏還是有點小激動:期末考試就要來了,寒假還會遠嗎?今天我要和大家聊聊考試那點事。
考試是讓我們更瞭解自己最近一個階段的學習情況,也是讓老師和同學們及時調整"教與學”的策略。再過幾天,又一個期末考試將悄然而至,而我們五年級的同學則明天就要參加綠色測評,大家準備好了嗎?古人云:凡事預則立,不預則廢。下面我就給大家幾點建議:
1、確定目標,合理安排時間
學習是以時間做保證的',同學們要在各任課老師的指導下,合理安排學習時間,進行復習。另外我們可以給自己選一個比較明確且適中的目標,制定切實可行的複習計劃,再把每天的任務寫在小紙片上,貼在桌上,一項一項的完成。
心動不如行動,目標不是口頭說說的動人話語,它需要用行動去證明。不把今天的事情留給明天,明日復明日,明日何其多,從現在就開始行動吧。
2、握住自信,調整狀態。
也許有同學會說:“我一到考試就緊張。”楊老師告訴你,這非常正常。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則,該法則描述了焦慮程度和效率之間的關係:焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低,而中等焦慮時的效率最高。所以,適度的考試焦慮有利於提高學習效率和學習成績。
因此我們要在考前把自己的心理調節在最佳狀態,這種狀態就是平常心,平和心。我們要只與“以前的自己比”,今天比昨天好,明天比今天好。對每個同學來說,只要在考試中發揮出自己的水平就是成功。
請記住這句話:"人易我也易,我難人也難。"面對各類試題,既不可忘乎所以,也不必驚慌失措,要細心,冷靜,認真地答題。
3、掌握方法,決勝考場。
很多同學都有過這樣的經歷:考前會做,考試出錯,考後難過。這實際上是關乎考試方法的問題。我們要調整好臨場心態,運用好考試技巧,掌握先易後難,先熟後生的考試方法。拿足基本分,爭取得高分。考卷發下後,先瀏覽一遍題目,做到心中有數,以區別對待各檔題目;做容易題時,要爭取一次做完做全,不要因爲得意而出現了“中間拉空”的情況;做中等題時,要靜下心來,儘量少失分;對付難題時,可反覆閱讀,仔細推敲;如果遇到認爲應該能做卻怎麼也做不出的題目,不能在那兒“死纏爛打”,要學會 “繞道”,等其它題目做完後再回過頭來集中攻關。最後要掌握複查方法。
同學們,期末考試漸漸向我們走來,我們也一步一步走向期末考試。在這過程中,我們不可避免地會遇到這樣那樣的困難。困難就象彈簧,你弱它就強。要相信自己,我想我能行,決不輕言放棄。
最後祝同學們在期末考中取得理想的成績!!
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