小學生愛眼日國旗下講話
小學生愛眼日國旗下講話1
敬愛的老師,親愛的同學們:
你們好!
眼睛,相信大家並不陌生,它是感知萬物的器官,它讓我們看到了世間各種各樣的美好!“等閒識得東風面,萬紫千紅總是春。”這是眼睛看到的春的綻放;“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅。”這是眼睛看到的夏的景色;“一年好景君須記,正是橙黃橘綠時。”這是眼睛看到的秋的收穫;“柴門聞犬吠,風雪夜歸人。”這是眼睛看到的冬的寧靜。四季輪迴,風光無限,這些全都是我們的眼睛帶給我們的!我們的眼睛用它獨特的視角帶給我們不一樣的美。
眼睛,對於我們很重要,我們要愛護它。怎樣愛?怎樣護呢?那就從我們身邊的小事情開始做起吧。在學校的時候,同學們要認真做眼保健操;課間休息的時候,多看看窗外綠色植物;午休時,不要與同學們來回奔跑、打鬧,避免碰傷到眼睛。在家裏的時候,要少看電子產品,它可是眼睛的“第一殺手”!要留心看書的時間,看了20分鐘,就要稍微休息5分鐘,不要一下子接連看好幾個小時。看書的姿勢尤其要注意,千萬不要趴在牀上看,也不要在陽光底下看,避免強光刺傷眼睛。別小看這些小事情,今天注意一點,明天預防一點,我們的眼睛就會更加健康!
但如果我們不注意,不愛護它,就會戴上眼鏡,而眼鏡帶給我們生活有許多不便之處,比如:吃麪條喝開水的時候,霧氣騰騰看不清事物;洗臉擦汗的時候必須摘下眼睛;下雨天眼鏡淋溼,看不清腳底下的'路,容易發生危險;騎車或開車時,眼鏡反光就更危險了……你看,眼睛影響着我們生活的方方面面。
有人覺得眼睛和眼鏡就一個字的差別,都是用來看東西的,沒什麼差別,其實不是。眼睛是開啟心靈的窗戶,是讓我們感知美的源頭;眼鏡是人透過那層薄薄的鏡片用來輔助看東西的,它們是兩個完全不同的概念。所以不要以爲它們是“好朋友”!
親愛的同學們,愛眼護眼,從現在做起,從你我做起,不要讓眼鏡架在你的鼻樑上,那樣你會後悔終生!
小學生愛眼日國旗下講話2
師生們:
早上好!
今天我們演講的主題是:愛護我們的眼睛。
眼睛被認爲是心靈的窗戶。它們用於駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數的快樂和幸福,但是親愛的同學們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
根據教育部和衛生部的統計,小學生的眼病率爲28%,中學生爲56%,高中生爲85%。保護眼睛,預防近視刻不容緩。
爲了讓你保持一雙明亮的眼睛,每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行爲中。爲此,我建議你做以下幾點:
1.教室內始終保持充足的光線,光線不足時及時開燈。
2.每天正確做眼保健操,放鬆眼部肌肉,保護眼睛。
3.養成良好的讀寫習慣,讀寫姿勢正確,背部挺直,頸部直立,做到“三個一”,即離書一尺,離筆尖一寸,身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確,閱讀習慣不好,要隨時糾正。走路或騎車時不要看書,躺下時不要看書,光線太強或太暗時不要看書。看電視和操作電腦時,也要保持一定的距離和坐姿
端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動,每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點並不難,只要同學們自覺執行,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!
謝謝大家!
小學生愛眼日國旗下講話3
親愛的老師和同學們:
大家好!
在我的生活中,我經常視力不好。上課時,因爲看不清黑板上的一些小單詞,會漏掉重要的知識點;讀書時,由於視覺疲勞,無法連續讀完一本書;戴角膜塑形鏡的時候會因爲戴眼鏡有問題而糾結,不戴眼鏡看不清黑板.這些都是我用眼不當,不愛惜自己的眼睛造成的惡果。
小學五年級的時候,我經常閉着眼睛寫論文。用我媽的話來說,我的作業就像是“趴在桌子上全身扭曲”,但我當時一點都不在乎。你知道,我一直有5隻眼睛。2。下學期五年級的體檢報告給了我沉重的打擊。我的視力下降了很多,尤其是左眼視力變成了4。6。
回顧過去,發現視力下降的原因:學習時經常身體向左傾斜寫字,沒有使用正確的寫字姿勢,/視力下降很多;閒暇時間經常看電子產品,時間控制不到位,導致用眼過度,視力疲勞;課後,我經常畫小畫。在我應該放鬆眼睛的時候,我沒有調整,一直在用眼睛。
雖然知道這些,但總是一次次放縱自己,最終傷到眼睛。醫生說,我還有機會調整,我決心小心保護我的眼睛。平時看的遠,看的電子產品少。經常做眼保健操,調整學習姿勢。只有調整好用眼習慣,纔有機會讓視力恢復正常。
視力不好給我們帶來太多的弊端。我們經常用眼睛。如果我們不保護好他們,他們會傷害我們。眼睛是心靈的窗戶。如果這扇窗戶不再明亮,我們如何才能看到外面美麗的世界?所以從現在開始,讓我們一起進步,保護好自己的眼睛,讓世界更加美好!
小學生愛眼日國旗下講話4
各位老師、親愛的同學們:
大家好!
黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它尋找光明,尋找生活中的美,尋找知識的奧祕。任勞任怨的它卻因爲我們的“貪婪”與不負責任,受傷了。
護眼,多熟悉啊,爲何要護眼?怕戴着眼鏡以後工作學習生活不方便,怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對的,但爲什麼就是很難做到呢?
從五年級上學期開始我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水,買回來以後覺得有救了,指望着眼藥水拯救我的視力,天天滴呀滴,感覺視力越來越好了,幾周後,檢查發現,度數不但沒降,反而升高了。
媽媽又增加了終極一招,冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎,第二天起來眼睛腫得像桃子,一度覺得自己可能會瞎掉。同時我自己也是很拼,採取了很多措施:盯着綠色植物看,盯得我眼冒綠光;閉目養神,閉眼閉到昏昏沉睡……
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫院,經過眼科醫生的一系列的檢查,醫生給我配了醫院的眼藥水,並且告訴我平常護眼的正確方式方法。
爲了防止近視,緩解近視,我們護眼的正確方法是什麼呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間,看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操,因爲眼保健操能很科學地放鬆我眼睛周圍的神經。
第三點不能厭食挑食,多吃含有維生素A的食物,胡蘿蔔、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的,要保持正確的姿勢,用眼的距離一定不能太近,不然你不近視纔怪。如果你眼睛覺得酸累,也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法,但是要控制合適的溫度,可以加速血液循環,放鬆眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼,那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子,不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方,要去正規的醫院檢查治療。這是我曲折的經歷總結的經驗。
健康簡單又科學的護眼方法都教你了,還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧,“護眼路漫漫,需要好習慣”。
小學生愛眼日國旗下講話5
敬愛的老師,親愛的同學們:
你們好!
眼睛是心靈的.窗戶,連接世界的橋樑,分辨善惡的好幫手。我們必須要好好的保護它。
明亮的眼睛是臉上的一道風景線,大家都很喜愛它。如果沒有了這雙眼睛,我們的心靈世界會充滿失落、陰暗;如果沒有了這雙眼睛,我們絕對不明白這個世界有多美;如果沒有了這雙眼睛,我們將摸不透這個的世界,不清楚身邊的危險。
在我們這個世界,有許多的人近視,他們都爲此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見,想一想,他們是多麼的渴望看見這個充滿生機的世界。可是就是有着那麼一些人,不愛護眼睛。
爲了保護我們的眼睛,應當注意這幾點:
(1)讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要堅持一寸。
(2)連續看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠方眺望。
(3)要認真的做好眼保健操。
(4)不要過度的玩電腦。
(5)不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字。
(6)不要躺在牀適合走路時或在動盪的車廂裏看書。
另外我明白菊花茶是保護眼睛的好飲料,菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就明白菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就能夠泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每一天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫忙。
菊花茶中加入枸杞,兩種都是中藥護眼的藥材,泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是學生常在熬夜溫習功課之後,都出現眼睛疲勞的毛病,近視的人更是經常感到睛睛乾澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色米粒的決明子,煮成茶汁來喝,也是很好的護眼飲料。
保護我們的眼睛,遠離近視,擁有一個歡樂的童年。
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